ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಕಷ್ಟವಿದೆ?

Douglas Harris 16-09-2023
Douglas Harris

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಕಾಳಜಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಅದರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೀರಿ? ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಭರಾಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಯಾತನೆ, ಸುಸ್ತು, ದೇಹದ ನೋವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ... ನಮಗೊಂದು ದೇಹವಿದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ! ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸೋಣ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲೆ ಓಡೋಣ.

ನೀವು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಏಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳಲ್ಲ?

ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಈ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ದುಃಖ, ಆತಂಕ, ಆತಂಕ, ಅನೇಕ ಭಯಗಳು, ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕಗೊಳಿಸುವುದು.

ಆದರೆ ದೇಹವು ರೋಗಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದಾಗ, ನೀಡಿದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಮತ್ತೊಂದು, ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಹೌದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಅಲ್ಲ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಕರೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಗಮನ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಾರದು? ನಿಮಗಿಂತ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಿಂತ ಮಿಗಿಲಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ

ಇದು "ಕೊಡು" ಮತ್ತು "ಸ್ವೀಕರಿಸಿ" ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪಡೆದಾಗ, ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ - ಆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸ್ನೇಹಿತ, ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಗಾತಿ, ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ.

ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಯಾರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವು ಸ್ವಾವಲಂಬನೆಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರವಾನಿಸಬಹುದೇ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಅದು ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಹಲವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. t ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೋಡಿ, ಸ್ವಾರ್ಥವು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿನಗಾಗಿ ಬದುಕುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. , ಅವರ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹಾನಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ.

ನೀವು ಬೇರೆಯವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.

ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಬೇರೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಸಮತೋಲನ ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು

ಈ ಸ್ವೀಕರಿಸುವಿಕೆ ಇದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದಾಗ ನೋಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಅದು ನೀವು ಆ ಕಾಳಜಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ನೀಡುವ ಅಸಂಖ್ಯಾತ "ಹೌದು" ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ನಮಗೆ ನಾವೇ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಮ್ಮ ಮೂಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಜೀವನದ ವರ್ಷಗಳು. ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಮೊದಲು, ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮಿಂದಾಗುವಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಪರಾಧಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು, ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಸೀಮಿತ ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದ ಇನ್ನೂ ವಿಕೃತವಾಗಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಾಗ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನನಗೆ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಕಾಳಜಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಎಲ್ಲಾ ಏಪ್ರಿಲ್ 30, 2022 ಗ್ರಹಣದ ಬಗ್ಗೆ

ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಹತೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಇದು ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಂತುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರಚಿಸಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಬಾಲಿಶ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವಂತೆ ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾದಾಗ, ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.

ಇತರರನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಗೌರವಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು, ತಾಯಿಯರು, ಅಜ್ಜಿಯರು... ವಯಸ್ಕರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸದ ಮಕ್ಕಳು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿರುವ ನಂಬಿಕೆಯು ತನಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ತನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಇತರರಿಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಲು ಮಾತ್ರ ಅದು ಕಲಿತಿದೆ.

ಅದು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಇತರರಿಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಲು ಮಾತ್ರ ಕಲಿತಿದೆ.

0>ಈ ಸ್ವಾಗತದ ಸ್ಥಳವು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಕಾರಣ ಇವುಗಳು ಆರೈಕೆ, ಸ್ವಾಗತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಪ್ರಕರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವಯಸ್ಕರು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜನರು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆಯೇ ಹೊರತು ತಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ.ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದ ರೀತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಬಾಲ್ಯ

ಅಲ್ಲದೆ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಏನಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೋ ಅದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಸತ್ಯವಾಗಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.

ಆಲೋಚನೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಈ ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಮಿತಿ. ಪಕ್ವಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಏನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ.

ಅನರ್ಹತೆಯ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆ ಕೇವಲ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಅದರ ಸಾರವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಹಲವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಅದು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೂತುಹೋಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಗ್ರಹಿಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಏನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮರು-ಸಂಕೇತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅನರ್ಹತೆಯ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಾವಲ್ಲ ಎಂಬ ಸೃಷ್ಟಿಯಾದ ನಂಬಿಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ , ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳುನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದಾಗ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಕೆಲಸ , ಇದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಈ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು.

ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯದಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕರು ಹೇಳುವಂತೆ: "ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ". ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆನಂದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯಆಹ್ಲಾದಕರ, ನೋವಿನ ಅಲ್ಲ. ಚಲಿಸುವಾಗ ದೇಹವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಗಾಧವಾದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ಪರಿಶೋಧಿಸಲ್ಪಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಪನ್ಮೂಲ, ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಚಿಕ್ಕ ಕಾರು. ಆ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿಲ್ಲ ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಪರ್ಶ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಚುಂಬಿಸಿ, ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಮುದ್ದಿಸಿ, ಕೆಫೂನ್ ಮಾಡಿ. ಯಾಕಿಲ್ಲ? ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ವಿಚಿತ್ರತೆ ಇರಬಹುದು, ಅದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಈ ಸಾಧ್ಯತೆಗೆ . ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪೂರ್ವಭಾವಿಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನಂತರವೂ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ. ಆದರೆ ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯಾರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ, ದಣಿದ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ?

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತ ಸ್ನಾನ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಸಾಬೂನಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಕ್ಷಣವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಮುದ್ದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು moisturizer ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಜೆಮಿನಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನ ಅರ್ಥಗಳು: ಭಾವನೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ

ನಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು. ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನಾನು ಹೇಳುವಂತೆ: ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಡೈವ್, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪುನರ್ಮಿಲನವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

ಲೇಖಕರೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ

ಲೂಯಿಸಾ ರೆಸ್ಟೆಲ್ಲಿ , ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖನದ ಲೇಖಕರು, ಮುಖಾಮುಖಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಸಬಲೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಪರ್ಕ: [email protected]

Douglas Harris

ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಜ್ಯೋತಿಷಿ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದು, ರಾಶಿಚಕ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸುವಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಶಕಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಆಳವಾದ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜಾತಕ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪದವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಮತ್ತು ದಿ ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೊತೆಗೆ, ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಸಮೃದ್ಧ ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ಜಾತಕಗಳ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೈಕಿಂಗ್, ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ.