ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸೇತುವೆ: ಉರ್ಧ್ವ ಧನುರಾಸನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು

Douglas Harris 18-10-2023
Douglas Harris

ನಿಮಗೆ ಯೋಗದಲ್ಲಿನ ಸೇತುವೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾನು ಕಳೆದ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಉರ್ಧ ಧನುರಾಸನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನ ಭಂಗಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾನು ತೀವ್ರವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ (ಇದು ನನ್ನ ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯೂಬಿಸ್‌ನಿಂದ ಸ್ಟರ್ನಮ್‌ವರೆಗೆ ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸಿತು), ಈ ಆಸನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: 2022 ಕ್ಕೆ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳು: ಈ ವರ್ಷ ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!

ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸೇತುವೆ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ – ಮನಸ್ಸಿನ ಆಳವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊರತರುವ – ಇದು ನನ್ನ ತಂದೆಯ ಮರಣದ ನಂತರ ನಾನು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಥೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದಾಸ್ತಾನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಬದುಕಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಥೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನನ್ನ "ಮಾಡಲು ಪಟ್ಟಿ" ಶೆಲ್ಫ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮೆರವಣಿಗೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವಿಂಡೋಗಳ ಸವಾಲುಗಳ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವಭಾವದ ಕಂಪನಿಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ, ನಾವು ವ್ಯಾಪಾರ ಕುಟುಂಬವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ಕುಟುಂಬದ ಡೈನಾಮಿಕ್ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದ ಸಮಯದ ಅಂಶವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಿನಚರಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸವಾಲುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೊಸ ಜಾಗತಿಕ ಮಾರ್ಗ.

ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ನಡುವೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಉಡುಗೊರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೋಡಬಲ್ಲೆ ಊರ್ಧ್ವ ಧನುರಾಸನ ಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಬರುವ ಪ್ರೌಢತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಧನು ರಾಶಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೀರಿ?

"ಸೇತುವೆ" ಆಸನವು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಉದಾಹರಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಕಮಾನು ನೀಡಲು ನನ್ನ ಕೈಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಒಗ್ಗೂಡುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಒಳಗಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ದಿನಗಳಿವೆ, ಆಸನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ದೇಹದೊಳಗೆ "ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡಾಗ", ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌನಕ್ಕಾಗಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀರಿಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಶೋಕದಲ್ಲಿ ಪಾರುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನನ್ನ ಜಪಾನೀ ಪೂರ್ವಜರ ವಂಶಾವಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅವರ ಮಾದರಿಗಳು, ಅವರ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇನೆ. ರಾಜೀನಾಮೆ.

ನಾನು ಇತರರನ್ನು "ಪರಿಶೋಧನೆ" ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ (ಆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂದು ಗುಂಪು, ಒಂದು ಆಲೋಚನೆ), ಹಲವು ಪೂರ್ವ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ .

ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮೀಯವಾದ ಆಂತರಿಕ ಸೇತುವೆಯ ಶಕ್ತಿ

ನನ್ನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಬಲಗಳ ಒಕ್ಕೂಟವು ಉರ್ಧ ಧನುರಸನದಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆಒಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಸೇತುವೆಯ ಕಮಾನುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತ್ಮದೊಳಗಿನ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೈಜವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಈ ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟವಾದ ಆಂತರಿಕ ಸೇತುವೆಯು ದಿನದ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಹೊಸ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತರಲು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಯ ಮಸಾಲೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಲಘುತೆ, ಸೇರಿರುವ ಮತ್ತು ನೈಜತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಕೂನ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಣುವ ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಿದೇಶಿ ಬಿಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತ ಮೈತ್ರಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಉರ್ಧ್ವ ಧನುರಾಸನದ ವಿಧಾನವು ನರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರನು ತನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಸಾರದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಾದರಿಗಳು.

Douglas Harris

ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಜ್ಯೋತಿಷಿ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದು, ರಾಶಿಚಕ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸುವಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಶಕಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಆಳವಾದ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜಾತಕ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪದವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಮತ್ತು ದಿ ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೊತೆಗೆ, ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಸಮೃದ್ಧ ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ಜಾತಕಗಳ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೈಕಿಂಗ್, ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ.