ສາລະບານ
ດ້ວຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມນັບລ້ານຄົນໃນທົ່ວໂລກ, ການສະມາທິ Transcendental ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດມາເປັນພັນປີ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນກຳເນີດຂອງປະເພນີ Vedic. ການສຶກສາວິທະຍາສາດນັບບໍ່ຖ້ວນພິສູດຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະຕິບັດນີ້, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ປັບປຸງສະຕິປັນຍາແລະປັບປຸງການຮັບຮູ້, ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ.
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ຫລູຫລາທີ່ສຸດຂອງການນັ່ງສະມາທິຂ້າມຜ່ານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "TM", ແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມຄວບຄຸມ, ມິດງຽບ, ຫຼືສຸມໃສ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍວິທີ, ເຊິ່ງງ່າຍຫຼາຍ, ສາມາດສອນໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 5 ປີໄດ້.
ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງເພີ່ມເຕີມວ່າ Transcendental Meditation ແມ່ນຫຍັງ ແລະວິທີການເຮັດມັນ
ການຝຶກສະມາທິແບບຂ້າມແດນແມ່ນຫຍັງ
ແນະນຳໃນປີ 1958 ໂດຍພຣະອາຈານໃຫຍ່ຊາວອິນເດຍ Maharish Mahesh Yogi, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກອາຈານຂອງລາວ, Guru Dev, ການຝຶກສະມາທິແບບ Transcendental ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ສຽງ (ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ) ທີ່ເອີ້ນວ່າ mantras.
ໃນຄຳເວົ້າຂອງຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງສະມາທິຂ້າມແດນ, Maharish:
"ການສະມາທິແບບຂ້າມຜ່ານແມ່ນເຕັກນິກທຳມະຊາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈມີສະມາທິ, ເພີ່ມຂຶ້ນ, ປະສົບກັບສະພາບຂອງຄວາມຄິດທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຈົນເຖິງແຫຼ່ງຂອງຄວາມຄິດ. , ການສະຫງວນບໍ່ຈໍາກັດຂອງພະລັງງານແລະປັນຍາສ້າງສັນ, ແມ່ນບັນລຸໄດ້”
ຊື່ Transcendental ມາຈາກພາສາລາແຕັງ transcendere , ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ຂ້າມ, ເກີນກວ່າ, ເພື່ອຖ່າຍທອດ". ເພາະສະນັ້ນ, ການນັ່ງສະມາທິTranscendental ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ "ສູງຫຼາຍ, ສູງສົ່ງ, ດີກວ່າ" ແລະ "ເຫນືອຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ທໍາມະດາ".
ເບິ່ງ_ນຳ: Tarot 2023: ຮູ້ຈັກບັດຂອງປີແລະການຄາດຄະເນມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼືການຄວບຄຸມຈິດໃຈ, ແຕ່, ແທນທີ່ຈະ, ການອຸທິດຕົນແລະຂ້າພະເຈົ້າ. ເຂົ້າໄປໃນຕົວທ່ານເອງໂດຍຜ່ານອໍານາດຂອງ mantra.
ແນວຄວາມຄິດແມ່ນວ່າເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮັບຮູ້ຄວາມງຽບ, ທ່ານມີປະສົບການອັນເຕັມທີ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນຫາຍໄປ. ເມື່ອເຖິງສະພາວະສະມາທິແລ້ວ, ມັນຈະປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງຄວາມຄິດ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດສະຕິເລິກທີ່ສຸດ.
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ ສະມາທິ Transcendental ແຕກຕ່າງຈາກການນັ່ງສະມາທິແບບດັ້ງເດີມ: TM ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັ້ງໃຈ ຫຼືການຄວບຄຸມຂອງຄວາມຄິດ ຫຼືຂອງສະມາທິ. ຈິດໃຈ, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະພະຍາຍາມຂັ້ນຕ່ໍາ, ພວກເຮົາຈະຍັງຄົງຮັກສາຈິດໃຈຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈິດໃຈຂ້າມໄປສູ່ລະດັບຄວາມຄິດທີ່ຫລອມໂລຫະທີ່ສຸດແລະປະສົບກັບຄວາມງຽບທີ່ເລິກເຊິ່ງ.
ໃນວິດີໂອຕົວຢ່າງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຜູ້ສ້າງຮູບເງົາ David Lynch ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງລາວກັບ Transcendental Meditation ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການສ້າງສັນຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ.
ການວິພາກວິຈານການນັ່ງສະມາທິແບບຂ້າມຜ່ານ
ມີບາງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບມັນວ່າ "ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ" mantras. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, mantras, ນອກເຫນືອໄປຈາກສຽງແລະການສັ່ນສະເທືອນ, ມີຜົນກະທົບໃນຈິດໃຈໂດຍຜ່ານການ ideation ແລະຄວາມຫມາຍຂອງມັນ - ບາງການສຶກສາໄດ້ພິສູດນີ້. ຄູສອນບາງຄົນອ້າງວ່າຖ້າທ່ານເອົາຄວາມຫມາຍຂອງ mantra, ມັນບໍ່ມີຜົນຕໍ່ transcendental. ການນັ່ງສະມາທິແບບຂ້າມຜ່ານ: ວິທີເຮັດ
ມັນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກໍານົດເປັນຂັ້ນຕອນຫຼືແນະນໍາການນັ່ງສະມາທິ transcendental ໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າເຕັກນິກແລະ mantra ເປັນຄວາມລັບແລະສ່ວນບຸກຄົນ.
ປະເພນີ TM ມັນໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໂດຍຄູສອນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເທົ່ານັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເລືອກ mantra ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນແລະຖ່າຍທອດເຕັກນິກ. ເຊື່ອກັນວ່າ ການຮັກສາບາງສ່ວນຂອງເຕັກນິກເປັນຄວາມລັບທັງໝົດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສຳລັບຄົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະທຳລາຍຄວາມສົມບູນຂອງເທັກນິກ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂໍ້ຄຶດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີ Transcendental Meditation ເກີດຂຶ້ນ:
- ຄູສອນໃຫ້ mantra ສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບຜູ້ປະຕິບັດ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນແບ່ງປັນມັນກັບໃຜ. ດ້ວຍມັນ, ມັນສາມາດນັ່ງສະມາທິໄດ້ທຸກວັນ.
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຝຶກສະມາທິແບບ Transcendental ແມ່ນປະຕິບັດໃນໄລຍະເວລາ 15 ຫາ 20 ນາທີ.
- ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ຢູ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້ ແລະຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ. , ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມງຽບຢ່າງແທ້ຈິງ. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນທຸກສະຖານະການ.
- ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ, ການຫາຍໃຈແມ່ນບໍ່ມີຕົວຕັ້ງຕົວຕີ, ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ມີປະເພດຂອງການຄວບຄຸມການຫາຍໃຈ. ຂະບວນການທັງໝົດຕ້ອງເຮັດຕາມທໍາມະຊາດ ແລະສະດວກສະບາຍ, ໂດຍບໍ່ມີການພະຍາຍາມອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
- Aຄວາມຄິດຄືຈິດໃຈຈະງຽບລົງຕາມທໍາມະຊາດ ຈົນກວ່າຜູ້ປະຕິບັດຈະຮູ້ສຶກເຖິງປະສົບການຂອງແຫຼ່ງຂອງຄວາມຄິດ, ລະດັບທີ່ງຽບທີ່ສຸດ, ແຕ່ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຕື່ນຕົວເຕັມທີ່, ຍັງເອີ້ນວ່າ “ສະຕິບໍລິສຸດ”.
- ເມື່ອຈິດໃຈ. ກາຍເປັນງຽບ, ຮ່າງກາຍກາຍເປັນງຽບ, ແລະທ່ານໄດ້ຮັບສະຖານະຂອງການພັກຜ່ອນແລະການຜ່ອນຄາຍທີ່ເລິກກວ່າໄລຍະເວລາຂອງການນອນເລິກ. ສະຖານະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ "ການພັກຜ່ອນເຕືອນ" ນີ້ກໍາຈັດຄວາມກົດດັນແລະເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຄວາມສະຫຼາດ, ຍັງປັບປຸງດ້ານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບແລະຄວາມສໍາພັນ.
- ນັກປະຕິບັດມັກຈະເວົ້າວ່າປະມານ 3 ຫຼື 4 ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດ. ຮູ້ສຶກເຖິງຜົນໄດ້ຮັບ.
ເຮັດສະມາທິແບບຂ້າມຜ່ານ
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນຫົວຂໍ້, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເບິ່ງການບັນຍາຍແນະນໍາໂດຍອາຈານ Kléber Tani, ຫນຶ່ງໃນຜູ້ອໍານວຍການຂອງ International Society of Meditation in Rio de Janeiro, ໄດ້ເຮັດຢູ່ໃນກິດຈະກໍາສະມາທິ "Rio Desperta", ເຊິ່ງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊ່ວຍຈັດໃນປີ 2018.
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການບັນຍາຍ, ທ່ານສາມາດມີປະສົບການຂອງສະມາທິແບບຂ້າມຜ່ານ, ໄດ້ຮັບ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ mantras ທີ່ມີຊື່ສຽງແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດ.
ການນັ່ງສະມາທິໃດດີກວ່າ? ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເພື່ອຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດປະເພດຂອງຈິດໃຈແລະປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ. ແລະເອົາຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດ. ນັ່ງສະມາທິ, ນັ່ງສະມາທິ, ນັ່ງສະມາທິ, ວ່າທຸກຢ່າງເກີດຂຶ້ນ.
ໃນກໍລະນີຂອງ TM, ໃຫ້ຊອກຫາຄູສອນທີ່ຜ່ານການຮັບຮອງແລ້ວທົດລອງໃຊ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງແລະຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ຕື່ມອີກເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດ, ໃນ Águas Profundas, ປຶ້ມທີ່ຕີພິມໃນປະເທດບຣາຊິນ ໂດຍ (Gryphus), ເຈົ້າຈະພົບເຫັນສິ່ງທີ່ດີເລີດ. ວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງສະໜິດສະໜົມກັບປະສົບການຂອງການລົງເລິກໃນຕົນເອງ ແລະ “ການຫາປາເພື່ອແນວຄວາມຄິດ”, ອີງຕາມ Lynch.
ສະມາທິທີ່ດີສຳລັບທຸກຄົນ!
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບຕໍາຫຼວດຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?Namaskar!
Gunatiite