ການເຄື່ອນໄຫວ ຊ້າ ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ. ມັນຊອກຫາສາຍພົວພັນທາງດ້ານນິເວດວິທະຍາແລະຄວາມກົມກຽວກັນລະຫວ່າງມະນຸດແລະຊັບພະຍາກອນມະນຸດແລະທໍາມະຊາດ. ມັນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄວາມສໍາພັນ, ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ພວກເຮົາຄວນຈະດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມຮັກແພງແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມຜູກພັນກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນກັບພວກເຮົາ.

ຕົ້ນກຳເນີດໃນອິຕາລີ, ໃນຊຸມປີ 80, ການເຄື່ອນໄຫວ ຊ້າ ເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັບ ອາຫານຊ້າ , ກົງກັນຂ້າມກັບ ອາຫານຈານດ່ວນ . ອາຫານຊ້າ ຕໍ່ສູ້ເພື່ອການຍົກຍ້ອງການກະທຳຂອງການກິນ, ການຄິດເຖິງອາຫານຈາກການຜະລິດ, ການເຄົາລົບເວລາຂອງທຳມະຊາດ, ການໃຫ້ຄຸນຄ່າແກ່ຜູ້ຜະລິດທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ການກະເສດທຳມະຊາດ; ສໍາລັບອາຫານທີ່ມີເວລາສໍາລັບຄວາມສຸກແລະ commensality, ໃນບໍລິສັດຂອງປະຊາຊົນທີ່ສໍາຄັນແລະມີຄວາມຮັບຮູ້ໃນການກະທໍາຂອງການກິນອາຫານ. ຄຸນຄ່າຂອງ ອາຫານຊ້າ – ການເຄົາລົບເວລາຂອງທຳມະຊາດ, ການໃຫ້ຄ່າສະຖານທີ່ ແລະ ຄວາມສຳພັນອັນນ້ອຍໆ ແລະ ຄຸນຄ່າ – ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໂດຍພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຊີວິດ ແລະ ສັງຄົມ, ເຊິ່ງຍັງສັງເກດເຫັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ນັກວິຊາການບາງຄົນເອີ້ນວ່າ “ ການເລັ່ງສັງຄົມຂອງເວລາ.”

ຈະຊ້າລົງໄດ້ແນວໃດ? ການດໍາລົງຊີວິດຊ້າ ໃນການປະຕິບັດ

ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງກ່ຽວກັບສັນຍາເວລາໃນສັງຄົມ ແລະກ່ຽວກັບສະຕິເວລາ.

“ສັນຍາເວລາ” ແມ່ນການສະແດງອອກທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບຂໍ້ຕົກລົງທີ່ພວກເຮົາມີກ່ຽວຂ້ອງກັບເວລາໃນສັງຄົມ ແລະພວກເຮົາບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບບັນຫາ. ຕົວຢ່າງ, ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຕ້ອງຕອບກັບຂໍ້ຄວາມທັນທີທີ່ມັນມາຮອດ? ໃຜເປັນຜູ້ສ້າງສົນທິສັນຍານີ້? ເປັນຫຍັງພວກເຮົາບໍ່ກ້າທີ່ຈະປະເຊີນຫນ້າກັບມັນໂດຍການສ້າງສັນຍາເວລາອື່ນໆ?

"ການຮັບຮູ້ເວລາ" ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ທຸກຄົນສາມາດເລືອກວິທີການໃຊ້ເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ຂະບວນການຮັບຮູ້ແລະຄວາມເປັນເອກະລາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສັນຍາເວລາ. ທັດສະນະຄະຕິນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມສໍາພັນທີ່ພວກເຮົາມີກັບຄົນອື່ນແລະກັບດາວເຄາະຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

ກ່ອນ​ອື່ນ​ໝົດ, ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ວ່າ​ການ​ຊ້າ​ລົງ​ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຊ້າ​ຫຼື​ຂີ້​ຄ້ານ. ການຊ້າລົງແມ່ນການຢຸດແລະຫາຍໃຈ. ການຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຄວາມໄວແລະການແລ່ນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແລະເວລາທີ່ພວກມັນບໍ່ແລະເຈົ້າແລ່ນງ່າຍໆເພາະວ່າມັນຖືວ່າເປັນ "ປົກກະຕິ".

ມີຈັກເທື່ອທີ່ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງຮີບຮ້ອນ, ກະວົນກະວາຍ ແລະ ເຮັດໜ້າວຽກໜຶ່ງພັນອັນ ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເຊົາຄິດບໍ່ອອກວ່າເຈົ້າກຳລັງເຮັດຫຍັງຢູ່? ຫຼືວ່າເຈົ້າບໍ່ເຕັມທີ່ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດບໍ? ເຈົ້າກຳລັງເຮັດຢູ່ບໍ? ຫຼືວ່າລາວບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທຸກສິ່ງທີ່ລາວເຮັດ?

ການຊ້າລົງແມ່ນມີຄວາມຊັດເຈນ, ມີຄວາມສົມບູນ, ມີຢູ່ ແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ. ສະຕິເວລາແມ່ນທັດສະນະຄະຕິຂອງສົງໄສວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດໃນໄລຍະເວລາ. ເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ແລະຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ມັນສໍາລັບຄວາມສໍາຄັນພາຍໃນຂອງທ່ານຫຼືສໍາລັບຄວາມຮີບດ່ວນພາຍນອກ. ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຕົວເມືອງໃຫຍ່. ແຕ່ລາວເປັນໄປໄດ້. ແລະມັນສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

ການຊ້າລົງ, ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍດາຍ. ມັນໄປໂດຍຜ່ານຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງ, ການປູກຈິດສໍານຶກຂອງຄວາມສໍາພັນກັບເວລາ, ທາງເລືອກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບູລິມະສິດຂອງທ່ານແລະພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທາງເລືອກທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບປະຈຸບັນຂອງໂລກນີ້ທີ່ເລັ່ງພວກເຮົາປະຈໍາວັນ. ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນຄຸ້ມຄ່າ!

6 ທັດສະນະຄະຕິທີ່ຈະຊ້າລົງ

ມີຫົກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ຜົນກະທົບຕໍ່ການຮັບຮູ້ຂອງເວລາໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບມັນ. ແລະທາງເລືອກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ.

1. ເບິ່ງແຍງຄວາມສຳພັນທີ່ສຳຄັນຕໍ່ເຈົ້າ

ໃຜຄືຄົນສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້? ເຂົາເຈົ້າມີຢູ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ຕົວຈິງແລ້ວເຈົ້າມີຢູ່ໃນການສົນທະນາທີ່ເລິກເຊິ່ງຫຼືເປີດເຜີຍຄວາມງຽບໆ, ແຕ່ໃນກອງປະຊຸມທີ່ທ່ານໄດ້ແລກປ່ຽນຄວາມຮັກແລະຄວາມສົມບູນ? ການຢູ່ຮ່ວມກັນທີ່ມີຜົນກະທົບແມ່ນວິທີການເຮັດໃຫ້ການພົວພັນຂອງມະນຸດແລະຊ້າລົງ. ການຟັງທີ່ເອົາໃຈໃສ່, ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່ແລະການມີຢູ່ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຈັງຫວະທີ່ຊ້າລົງ.

2. ເຂົ້າໃຈການເລືອກເວລາຂອງເຈົ້າ

ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ທ່ານແຈກຢາຍ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແລະມື້ຂອງອາທິດແນວໃດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເຮັດແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດ? ມື້ນີ້ແມ່ນຫຍັງໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ? ເຈົ້າຢາກຈະເອົາຫຍັງຕື່ມອີກ? ເຂົ້າໃຈການເລືອກເວລາຂອງເຈົ້າ ແລະຍຶດເອົາທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຖາມຕົວເອງເມື່ອຄວາມໄວເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແລະໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່.

ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການຈັດການເວລາ. ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສະຕິແລະຄວາມເປັນເອກະລາດທາງໂລກ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນເປັນການຮູ້ທາງເລືອກທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມຫັນປ່ຽນສິ່ງທີ່ລົບກວນທ່ານ (ແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າບາງທາງເລືອກແມ່ນເປັນໄປໄດ້ແລະບາງທາງເລືອກບໍ່ແມ່ນ, ແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ່ຽນແປງ). ບາງ​ຄັ້ງ​ການ​ຫັນ​ເປັນ​ທີ່​ຊັດ​ເຈນ​ເປັນ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ພາຍ​ໃນ​, ຂອງ​ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເລືອກ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຄວາມ​ໄວ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ຮຸນ​ແຮງ​ແລະ​ຄວາມ​ໄວ​ແມ່ນ​ເປັນ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ທາງ​ສັງ​ຄົມ​ທີ່​ເລືອກ​ເອົາ​ຄວາມ​ວ່ອງ​ໄວ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ດີ​. ດັ່ງນັ້ນ, ທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບສົນທິສັນຍາສັງຄົມ. ​ແຕ່​ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້​ແມ່ນ​ການ​ຫັນປ່ຽນ ​ແລະ ​ແມ່ນ​ບາດກ້າວ​ທຳ​ອິດ​ເພື່ອ​ບັນລຸ​ຄວາມ​ເປັນ​ເອກະລາດ.

3. ສົນທະນາກ່ຽວກັບເວລາຂອງຊີວິດ ແລະສິ່ງຕ່າງໆ

ເຈົ້າຕອບຂໍ້ຄວາມຈັກເທື່ອເພື່ອບໍ່ຊ້າ? ປະຕິກິລິຢາໄວອັນນີ້ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕອບສະໜອງຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າຈັກເທື່ອ, ແຕ່ເຈົ້າໄດ້ປະຕິກິລິຍາຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມໄວຕາມຄວາມຕ້ອງການທີ່ວາງໄວ້ ແລະຖືກປົກຄຸມ?ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບອາກາດ. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກທັດສະນະຂອງການຂາດເວລາ, ຄວາມຮີບດ່ວນ, ຄວາມບໍ່ພ້ອມ, ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເວລາຫຼາຍ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບສັນຍາເວລາ. ເມື່ອພວກເຮົາປ່ຽນການປະສົມປະສານແລະວິທີການຈັດການກັບເວລາ, ພວກເຮົາກໍາລັງສົ່ງເສີມການຫັນປ່ຽນຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃຫຍ່. ແທນທີ່ຈະຕອບຂໍ້ຄວາມນັ້ນໄວແລະບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ຕົວຢ່າງ, ຕອບສະຫນອງໂດຍເວົ້າວ່າເຈົ້າຈະຕອບສະຫນອງຢ່າງສະຫງົບທັນທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເບິ່ງແຍງລາວດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທີ່ລາວສົມຄວນ. ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາການກໍານົດເວລາແລະການຊັກຊ້າ. ການເວົ້າກ່ຽວກັບເວລາແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ກັບເວລາ.

4. ເຮັດສິ່ງຫນຶ່ງໃນເວລານັ້ນ

ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນສັງຄົມການປະຕິບັດ, ເຊິ່ງໃຫ້ຄຸນຄ່າ multitasking (ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດຫຼາຍສິ່ງໃນເວລາດຽວກັນ). ໃນທາງປະຕິບັດ, ພວກເຮົາກໍາລັງປ່ຽນຈາກວຽກງານໄປຫາວຽກງານ, ບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ພວກເຮົາສູນເສຍສິ່ງຂອງແລະລືມສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ພວກເຮົາຕອບສະ ໜອງ ໃນຈັງຫວະທີ່ວຸ້ນວາຍຕໍ່ຄວາມຮີບດ່ວນແລະບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ວ່າບູລິມະສິດຂອງຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ. ມັນມັກຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຫນຶ່ງໃນເວລາ, ຕາມລໍາດັບແລະສະຕິ.

5. ຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ ອອບລາຍ

ເຈົ້າຕ້ອງການເບິ່ງຂໍ້ຄວາມນັ້ນແທ້ໆບໍເມື່ອອຸປະກອນດັງ? ເຈົ້າຕ້ອງການອອນໄລນ໌ຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ບໍ? ຫຼືທ່ານຕ້ອງການສົນທະນາຜ່ານໂຄງການສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າທ່ຽງບໍ? ເຕັກໂນໂລຢີແມ່ນ "ຜູ້ລັກເວລາ" ໃນຊີວິດຍຸກສະໄໝ. ເລື້ອຍໆ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "ການໄຫຼເຂົ້າ" ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຊ່ວງເວລາຂອງການບັນເທີງຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ເຈົ້າມີສິດໃນມື້ຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານປະຖິ້ມພວກເຂົາ. ແຕ່ຄິດວ່າທ່ານສາມາດຈັດການຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບອຸປະກອນເທັກໂນໂລຍີ ແລະໜ້າຈໍໂດຍທົ່ວໄປໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະຮັບປະກັນເວລາມີຢູ່ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຕົວເຈົ້າເອງ, ຫຼືກັບຄົນອື່ນໆ ແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ກັບເຈົ້າ.

6. ພັກຜ່ອນ

ໂລກກົດດັນໃຫ້ທ່ານແລ່ນ. ການຢຸດເຊົາແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາເວລາໃນຕາຕະລາງທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງທ່ານ, ເຕັມໄປດ້ວຍການນັດຫມາຍ, ຍ່າງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເດີນທາງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, contemplate ເມືອງ, ຖະຫນົນ, ປະຊາຊົນ; ເວລາທີ່ຈະສະທ້ອນ; ເວລາທີ່ຈະຟັງບາງຄົນ; ຟັງເພງ; ເພື່ອຮັບປະທານອາຫານທ່ຽງໃນຄວາມສະຫງົບ. ຈິນຕະນາການເວລາທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ! ເວລາທີ່ຈະບໍ່ (ຖ້າ) ຄອບຄອງ?! ເວລານີ້ແມ່ນຫາຍາກກວ່າ! ປ່ອຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃຊ້ເວລາທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດນີ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການຈັບລົມຫາຍໃຈເພື່ອກັບຄືນໄປເຮັດວຽກ. ການພັກຜ່ອນແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ມ່ວນ.