Vi känner oss ofta sjuka och ohälsosamma. Vi vet inte om det kan vara en förkylning eller bara en följd av stressiga dagar eller ångest. Vill du lära dig hur du kan stärka ditt immunförsvar? Då måste du veta vad Panacea (Panákeia) är.

Här får du veta allt om en dryck med enkla ingredienser och snabb tillagning, men som kan ge en boost till vår hälsa och livsenergi.

Vad är Panacea?

Panacea är ett ord av grekiskt ursprung som betyder "allt" (pan) och "botemedel" (ákos).

I gammal indisk medicin Ayurveda (förstå vad det är) Panacea är en dryck som framställs av en blandning av kryddor och som har många hälsofördelar.

Ingredienserna är mycket enkla: citron, ingefära, salt och socker. Receptet och hur du förbereder Panacea hittar du nedan.

Vad är Panacea till för?

Panacea stimulerar utsöndringen av gifter som ackumuleras i kroppen och stärker immuniteten.

• Citron har förmågan att alkaliska organismen.
• Ingefära förbättrar cirkulationen och verkar på de tre stegen i mag-tarmfunktionen - matsmältning, absorption och utsöndring.
• Salt och socker i kombination ökar ämnesomsättningen.

Om du vill ha fler tips, se här en guide till livsmedel som stärker immuniteten .

Vilka är fördelarna med Panacea?

Den har förmågan att stimulera enzymer som främjar magsäckstömning, vilket bland annat ger fördelar:

• Förbättrar illamående, illamående och kräkningar och används som ett komplement till kemoterapi.
• Hjälper till att minska det cirkulerande kolesterolet.
• Den förbättrar immuniteten, så när de första förkylnings- och influensasymptomen börjar dyka upp - såsom värk, illamående, ont i halsen och obehag - kan du förbereda denna lilla blandning för att stärka din kropp.

Vill du veta mer om medicinalväxter och hur man använder dem? Se här. .

Hur man gör Panacea

Ingredienser:

• 3 matskedar citronsaft
• 3 matskedar ingefärssaft (riv och pressa i en sil).
• 1 tesked salt
• 3 teskedar brunt socker

Hur man förbereder sig

Blanda ingredienserna väl tills det blir en homogen konsistens.

Hur man tar

Ta 1 tesked varje timme tills blandningen tar slut.

Den bästa tiden att börja är på morgonen, medan du fortfarande fastar, vilket garanterar att näringsämnena tas upp på bästa sätt och att de medicinska egenskaperna utnyttjas på bästa sätt.

För barn, späd denna mängd i 200 ml vatten och ge 1 tesked varje timme.