Шта је самоисцељење?

Douglas Harris 30-05-2023
Douglas Harris

Самоизлечење је енглески израз који значи самоизлечење. То је интегративна пракса која кроз вежбе и масаже помаже у лечењу и превенцији више здравствених проблема и чини појединца средством сопственог опоравка. Пракса узима у обзир когнитивне, моторичке, сензорне, емоционалне факторе и омогућава развој свести о телу.

Од чега потиче самоисцељење?

Самоисцељивање је метода лечења и опоравка природни вид. Ову праксу је створио Украјинац Меир Шнајдер, који је развио стање слепила изазвано катарактом. Са 17 година, на препоруку пријатеља, Шнајдер је открио методологију коју је креирао офталмолог Вилијам Бејтс, а која предлаже да се стимулише вид кроз специфичне вежбе. Убрзо након тога, Меир је повратио вид.

Касније, на основу Бејтсовог система преваспитања вида и других техника, као што су јога и таи чи чуан, младић је створио Меир Сцхнеидер метод – самоисцељење, који је рођен са циљем да промовише неинвазивне вежбе за стимулисање пажње и визуелне перцепције.

Самоисцељивање је метода преваспитања која ради на визуелним процесима и сматра да је здравље ока повезано са свим држање тела .

Након пресељења у Сан Франциско, САД, Шнајдер је основао Школу за самоисцељење инаставио је да учи људе широм света методи коју је развијао током студија.

Аутор бестселера „Лекција у животу“ и „Покрет за самоисцељење“, Шнајдер у својим делима прича како његово лично путовање, развој њене методе и њени главни утицаји.

Такође видети: Фун Минд говори о изазову одрастања

Како техника функционише?

Терапеуткиња за тело и вид Ингрид Фаре објашњава да је самоисцељивање интегративна и холистичка метода и укључује технике регенеративне масаже, активне, пасивне, вежбе дисања и технике визуелизације.

Такође видети: Покривање пупка: заштита или сујеверје?

Самоизлечење стимулише неуропластичност – која се дефинише као способност мозга да се прилагоди новим стимулансима. Метода нас учи да је уравнотеженом употребом мишића и зглобова могуће спречити дегенеративне поремећаје који настају услед начина живота, повреда или здравствених проблема.

Ингрид такође појашњава да се опоравак постиже кроз мишиће. групна изолација, кретање, релаксација и стимулација нервних веза између мозга и тела.

Самоизлечење делује на мишићне дистрофије, проблеме са зглобовима, главобоље и у кичми и посебно проблеме са видом. Метода буди нашу везу са исцељењем и равнотежом, што је природна склоност нашег тела.

Током вежбања људи почињу да се развијајусвести о телу, побољшати циркулацију, нервни проток и визуелни систем. Поред тога, самоисцељивање такође ради на спречавању поремећаја мишићно-скелетног система (Дорт) који могу да изазову повреде услед понављајућих покрета.

Технике које се користе у самоисцељивању

Дисање

Радећи на спором, дубоком и глатком дисању, могуће је стимулисати стабилизацијски и умирујући ефекат у целом телу. Осим тога, техника помаже у смањењу напетости мишића и ствара већу кинестетичку перцепцију.

Масажа

Самоисцељивање користи технике масаже и мобилизације које имају за циљ јачање мишића и костију и повећање покретљивости зглобова. Тако пацијенти постају опуштенији и проширују своје могућности кретања тела.

Кретање

Терапија предлаже комплетан систем покрета дизајниран за зглобове, унутрашње органе и удове. Поред тога, користи се и пасивно кретање у случајевима ослабљених пацијената. Пасивни покрети ублажавају напетост, подстичу циркулацију и „подсећају“ мозак како да се креће са више равнотеже.

Визуелизација

Визуелизација или менталне слике се користе у комбинацији са масажом и медитацијом. дисање за стварање новог покрети ефикаснији. Тако је могуће остварити сарадњу од мозга како би се побољшао капацитет кретања и здрављесваког пацијента.

Свесност о телу

Самоисцељивање предлаже буђење моторичке свести и учење о сопственом телу и његовим везама.

Друге примене

  • Повећава виталност
  • Одгађа старење
  • Обезбеђује уравнотеженији начин живота
  • Спречава повреде које се понављају
  • Помаже у превенцији артритиса, артрозе и фибромиалгије
  • Смањује стрес

Контраиндикације и нежељени ефекти

Према речима специјалисте, нема контраиндикација и нежељених ефеката. Свако може да практикује самоисцељење. Ако, на пример, не могу да померам главу због недавног хируршког захвата, могуће је радити и на другим деловима тела, као што су стопала. Људи било ког узраста или здравственог стања могу практиковати самоисцељење и имати користи од ове технике, пошто метода третира сваки проблем на специфичан начин.

Douglas Harris

Даглас Харис је искусни астролог и писац са више од две деценије искуства у разумевању и тумачењу зодијака. Познат је по свом дубоком познавању астрологије и помогао је многим људима да пронађу јасноћу и увид у своје животе кроз своја читања хороскопа. Даглас је дипломирао астрологију и представљен је у разним публикацијама, укључујући Астрологи Магазине и Тхе Хуффингтон Пост. Поред астролошке праксе, Даглас је такође плодан писац, аутор је неколико књига о астрологији и хороскопима. Он страствено дели своје знање и увиде са другима и верује да астрологија може помоћи људима да живе испуњенијим и смисленијим животом. У слободно време, Даглас ужива у планинарењу, читању и дружењу са породицом и кућним љубимцима.