స్వీయ ప్రేమను ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలి?

Douglas Harris 28-05-2023
Douglas Harris

స్వీయ ప్రేమ లేకుండా పూర్తిగా సంతోషంగా ఉండడం అసాధ్యం. అన్నింటికంటే, మంచి సమయాలను పూర్తిగా ఉపయోగించుకోవాలా లేదా మన జీవితంలో అనివార్యమైన నిరాశలు, బాధలు మరియు చాలా అసహ్యకరమైన పరిస్థితులను మరింత సానుకూలంగా అనుభవించాలా, కనీసం మనతో మనం సులభంగా ఉండాలి.

స్వీయ-ప్రేమను పెంపొందించుకోవడం ద్వారా, మనం భయం యొక్క ఖైదీలుగా ఉండటాన్ని ఆపివేసి, మన జీవితాలను చూసుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాము.

ఇది కూడ చూడు: తేలు కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?

స్వీయ-ప్రేమ, ఆత్మగౌరవం మరియు వ్యక్తిగత శక్తి

నేను ఆత్మగౌరవానికి మద్దతు ఇచ్చే రెండు స్తంభాలలో స్వీయ-ప్రేమను ఒకటిగా భావిస్తున్నాను. మరొకటి వ్యక్తిగత శక్తి. వ్యక్తిగత శక్తి ఆత్మవిశ్వాసంతో ముడిపడి ఉండగా, స్వీయ-ప్రేమ మన స్వీయ అంగీకారానికి సంబంధించినది.

కాబట్టి, నిజంగా మంచి అనుభూతి చెందడానికి రెండింటినీ బలోపేతం చేయడం అవసరం. స్వీయ-ప్రేమ ఆత్మగౌరవానికి మూలం. అతనిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, వ్యక్తిగత శక్తిపై పని చేయడం సులభం అవుతుంది. ఈ ప్రయాణంలో మీకు తోడుగా ఉండే గొప్ప స్ఫటికం రోజ్ క్వార్ట్జ్.

స్వీయ-ప్రేమ అనేది ఆత్మగౌరవానికి మూలం.

అయినప్పటికీ, చాలాసార్లు మేము దానిని శ్రద్ధగా భావిస్తాము ప్రేమ కోసం - మనం చూసే విధంగా, అందంగా అనిపించండి.

కానీ మనం భౌతిక శరీరం కంటే ఎక్కువ, ఎందుకంటే మనకు భావోద్వేగ, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అంశాలు కూడా ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఘనమైన ఆత్మగౌరవం కోసం, అన్ని స్థాయిలలో స్వీయ-గౌరవంపై సమగ్ర పద్ధతిలో పనిచేయడం అవసరం.

స్వీయ-ప్రేమ భావనను విస్తరిస్తోంది

తరువాత, మన భావనను విస్తృతం చేసుకోవడానికి మరియు ఆత్మగౌరవం కోసం శ్రద్ధ వహించడానికి సహాయపడే కొన్ని పరిశీలనలను నేను ఎత్తి చూపుతాను.

అవి భౌతికంగా, భావోద్వేగంగా, మానసికంగా మరియు ఆధ్యాత్మిక స్థాయిలుగా విభజించబడ్డాయి, అవి మనలో ఒకటిగా మారినప్పుడు మన అవగాహనకు సహాయపడతాయి. అందువల్ల, కొన్ని అంశాలను అన్ని స్థాయిలలో ఉదహరించవచ్చు.

ఇవి ప్రాతిపదికగా తీసుకోవాల్సిన కొన్ని దిశలు మాత్రమే. అవి రాడికాలిజం అని అర్ధం కాకూడదు, కానీ మనపై ఎక్కువ శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ ఉండాలి. ఈ చిట్కాల నుండి, ఆత్మగౌరవాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మన స్వంత మార్గాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

శారీరక స్థాయి

  • మీరు మీ ఆహారం విషయంలో ఎలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు? నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని గమనించడం ముఖ్యం, వాస్తవానికి మీకు ఏది ఆరోగ్యకరమైనదో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ఆహారంలో ఏది ఒప్పు మరియు తప్పు అనే దాని గురించి బయటి సమాచారాన్ని మాత్రమే వెతకకండి. మీకు ఏది ఆరోగ్యకరమైనదో మీ స్వంత అవగాహనను పెంపొందించుకోండి.

ఆహారంతో సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడం ఆదర్శప్రాయమైనది, కేవలం ఆహారాన్ని మింగడం ద్వారా మాత్రమే కాదు, అది సూచించే ప్రతిదానికీ నిజంగా విలువ ఇవ్వడం మరియు రుచి చూడడం నేర్చుకోవడం.

  • మీరు మీ అందం మరియు సౌందర్యాన్ని ఎలా చూసుకుంటారు? మీరు మీ జుట్టు, చర్మం, బట్టలు మొదలైన వాటితో జాగ్రత్తగా మరియు ఆప్యాయంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? మీరు వ్యాయామం చేయాలని చూస్తున్నారా? గుర్తుంచుకోండి, మీరు తరలించడానికి వ్యాయామశాల అవసరం లేదు!
  • మీరు మీ ఇంటి వాతావరణం (లేదా మీ వ్యక్తిగత స్థలం) మరియు మీ గురించి ఎలా జాగ్రత్త తీసుకుంటారుపని? ఇది అలంకరణ మరియు పాత్రల అందం, సౌలభ్యం, ఆచరణాత్మకత మరియు సమగ్రతతో శ్రద్ధ మరియు ఉత్సాహాన్ని ప్రదర్శిస్తుందా?

మీ ఇంటితో సంరక్షణ మరియు ఆప్యాయతతో కూడిన సంబంధాన్ని ఎలా విలువైనదిగా మరియు కలిగి ఉండాలో తెలుసుకోవడం కూడా మీ కోసం ఒక శ్రద్ధగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ యొక్క పొడిగింపును సూచిస్తుంది. ఇది మీకు స్వాగతించే మరియు ఆహ్లాదకరమైనదిగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఫెంగ్ షుయ్ అంటే ఏమిటో మీకు తెలుసా? అతను సహాయం చేయగలడు!

  • మీ నిద్ర ఎలా ఉంది? నిద్ర నాణ్యత మరియు పరిమాణం సరిపోదా? నిద్ర ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు అదే సమయంలో ఇతర కారకాలచే ప్రభావితమవుతుందని గ్రహించండి.

మనకు ప్రశాంతమైన నిద్ర లేనప్పుడు, ప్రతిదీ బరువుగా మరియు కష్టంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. అది లేకపోవడం మన ఆరోగ్యాన్ని తక్షణమే లేదా మధ్యస్థ మరియు దీర్ఘకాలికంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

  • సాధారణంగా నా అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి నాణ్యత ఏమిటి? మీ జీవనశైలి మునుపటి అంశాలకు అనుకూలంగా ఉందా? మీరు మరింత మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే చిన్న చిన్న మార్పులను ఎలా ప్రచారం చేయవచ్చు?

మానసిక స్థాయి

  • మీ ఆలోచనలను మరియు మీరు మీతో వ్యవహరించే విధానాన్ని గమనించండి. మిమ్మల్ని మీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లాగా చూసుకుంటున్నారా, ప్రేరేపించడానికి, స్వాగతించడానికి, ఉత్తేజపరిచేందుకు, అంగీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా?
  • బయటి ప్రపంచం పనిచేసే విధానం కొన్నిసార్లు మనకు చాలా ఆరోపణలు మరియు తీర్పులను తెస్తుంది. మీరు కూడా మిమ్మల్ని మీరు తీర్పు తీర్చుకోవడం మరియు మీరే వసూలు చేసుకోవడం ముగించారా? ప్రపంచాన్ని మరియు జీవితాన్ని మీరు ఆలోచించే మరియు ఆలోచించే విధానం సామరస్యం, తేలిక, ప్రేరణ, ఆనందాన్ని ప్రోత్సహించడంలో మీకు సహాయపడుతుందా?
  • పొందండిజీవితం గురించిన కొన్ని నమ్మకాలు మరియు జీవితంలోని నిర్దిష్ట అంశాలు మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టకపోతే.

ఈ పనిని మరింత లోతుగా చేయడానికి, మీరు మీ జీవితాంతం ఎలాంటి అపస్మారక ప్రతికూల నమ్మకాలను పెంచుకున్నారో వెతకడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

  • మీరు చదవడం, చలనచిత్రాలు మరియు సంభాషణల ద్వారా మీ మనస్సును ఎలా పోషించుకుంటారు? మీరు ఫిర్యాదులు, నిరాశావాదం మరియు విధ్వంసక ప్రశ్నలను ఫీడ్ చేస్తున్నారో లేదో గ్రహించండి.

మనసును సానుకూలంగా పోషించడం నేర్చుకోవాలి. మీరు పరిస్థితుల యొక్క సానుకూల అంశాలను, వారు మీకు అందించే పాఠాలను, వాటిపై దృష్టి సారించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా?

భావోద్వేగ స్థాయి

  • మీరు మీతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నారు? మీ ఉత్తమ మరియు ఇతరుల ఉత్తమమైన వాటిపై దృష్టి సారించి, మీతో మరియు ఇతరులతో ఆప్యాయత మరియు ఆప్యాయతను పెంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతిస్తారా? దీని అర్థం లోపాలు మరియు బలహీనతలను విస్మరించడం కాదు, కానీ వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడం, మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను విలువైనదిగా పరిగణించడం.
  • మీ స్నేహాల నాణ్యత ఏమిటి? అన్ని స్థాయిలలో సానుకూలంగా అభివృద్ధి చెందడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయా?
  • మీరు బాధలు, నిరాశ, మీ సంబంధాలలో తిరస్కరణకు గురవుతారనే భయంతో జీవిస్తున్నారా? మీరు ఈ విధంగా భావించే పరిస్థితుల నుండి పారిపోతున్నారా? మీలో పేరుకుపోయిన ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో మీ పరిచయాన్ని క్రమంగా వ్యాయామం చేయడం మరియు వాటి వెనుక ఉన్న వాటిని తెలుసుకోవడం ఎలా?
  • మీరు లొంగకుండా, కానీ వెతకకుండా, ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారువారితో వ్యవహరించడం నేర్చుకుంటారా? ప్రతి అసహ్యకరమైన అనుభూతి నేర్చుకోవలసిన, నయం చేయవలసిన, మెరుగుపరచాల్సిన అవసరం ఉందని గ్రహించండి (లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది మరియు అన్ని భావోద్వేగాలను తగ్గిస్తుంది).

ఆధ్యాత్మిక స్థాయి

  • ఈ స్థాయి విశ్వం యొక్క అనంతంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మాకు సహాయపడుతుంది, ఈ రోజు వ్యక్తిగత మరియు భౌతిక వాస్తవికతపై ఎక్కువగా దృష్టి సారిస్తుంది. ఇది సామూహిక, సార్వత్రిక మరియు సూక్ష్మ అనుభవాన్ని సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది.
  • వ్యక్తిగత పరిణామం కోసం మీ అన్వేషణ ఎలా ఉంది? మీతో మరియు ఉనికిలో ఉన్న వాటితో లోతైన సంబంధాన్ని అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అనుభవాలు మరియు జ్ఞానాన్ని వెతకడం ద్వారా మీరు మీ అత్యంత సూక్ష్మమైన అంశాలను అభివృద్ధి చేస్తారా? ఆధ్యాత్మికం మతాలకు అతీతంగా ఉందని గ్రహించండి, ఇది ఆధ్యాత్మికంగా పనిచేయడానికి ఒకే ఒక మార్గాన్ని సూచిస్తుంది. మన స్వంత ఆధ్యాత్మిక మార్గాన్ని మనం కనుగొనవచ్చు.
  • మీరు ఏదో ఒక రకమైన ధ్యానం యొక్క స్థిరమైన అభ్యాసాన్ని కలిగి ఉన్నారా? మీ అంతర్ దృష్టి ఎలా ఉంది? మీరు వినగలరా? ప్రకృతితో మీ పరిచయం ఎలా ఉంది? మీరు దానిని ఆలోచించడానికి సమయం తీసుకుంటారా?

మీ జీవితంలో ఇప్పటికీ అసమతుల్యమైన అనేక అంశాలు ఉన్నాయని మీరు గ్రహిస్తే భయపడకండి. తేలికగా తీసుకో! వీటన్నింటిని ఓపికగా ఎదుర్కొంటూ ఇప్పుడు స్వీయ ప్రేమను కసరత్తు చేయడం ప్రారంభిద్దాం.

కనికరంతో, మీరు ఈ రోజు ఉన్న పరిస్థితికి రావడానికి మీకు మీ కారణాలు ఉన్నాయని మరియు దానిని మార్చడం సాధ్యమేనని గ్రహించండి.

అని తెలుసుకోండిమార్పులు మీ స్వంత వేగంతో చేయవచ్చు, అవి వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా ఉంటాయి - కొన్నిసార్లు చాలా నెమ్మదిగా ఉంటాయి.

ఇది కూడ చూడు: ఎలిమెంట్ ఎయిర్: అర్థం, లక్షణాలు మరియు కలయికలు

ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే అవి జరుగుతాయి! మీ పరిమితులను మరియు మీ వేగాన్ని గౌరవించడం ఒక పెద్ద అడుగు. మీరు విఫలమైనట్లు అనిపించిన ప్రతిసారీ మిమ్మల్ని మీరు స్వాగతించడం మరియు మెరుగుపరచుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడం, సహనంతో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకునే మీ మార్గాన్ని నడిపించడానికి ప్రయత్నించండి.

Douglas Harris

డగ్లస్ హారిస్ రాశిచక్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు వివరించడంలో రెండు దశాబ్దాల అనుభవంతో అనుభవజ్ఞుడైన జ్యోతిష్కుడు మరియు రచయిత. అతను జ్యోతిషశాస్త్రం యొక్క లోతైన జ్ఞానం కోసం ప్రసిద్ది చెందాడు మరియు అతని జాతక పఠనాల ద్వారా చాలా మందికి వారి జీవితాల్లో స్పష్టత మరియు అంతర్దృష్టిని కనుగొనడంలో సహాయపడింది. డగ్లస్ జ్యోతిషశాస్త్రంలో డిగ్రీని కలిగి ఉన్నాడు మరియు ఆస్ట్రాలజీ మ్యాగజైన్ మరియు ది హఫింగ్టన్ పోస్ట్‌తో సహా పలు ప్రచురణలలో ప్రదర్శించబడ్డాడు. అతని జ్యోతిషశాస్త్ర అభ్యాసంతో పాటు, డగ్లస్ ఒక గొప్ప రచయిత, జ్యోతిష్యం మరియు జాతకాలపై అనేక పుస్తకాలను రచించాడు. అతను తన జ్ఞానం మరియు అంతర్దృష్టులను ఇతరులతో పంచుకోవడం పట్ల మక్కువ కలిగి ఉంటాడు మరియు జ్యోతిష్యం ప్రజలు మరింత సంతృప్తికరమైన మరియు అర్థవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతాడు. తన ఖాళీ సమయంలో, డగ్లస్ తన కుటుంబం మరియు పెంపుడు జంతువులతో హైకింగ్ చేయడం, చదవడం మరియు సమయాన్ని గడపడం ఆనందిస్తాడు.