PUSSMONSTER

Betydning af drømme

Mindful spisning: hvordan man øver sig

Douglas Harris 22-10-2023
Douglas Harris

Kan du huske, hvad du tænkte under dit sidste måltid? Hvis ikke, er det et tegn på, at du lader dine tanker flyve rundt, når du spiser. Men ved at træne din hjerne til at fokusere på hver enkelt fase af dit måltid kan du føle dig mæt og samtidig få en oplevelse med mange nye smagsoplevelser. Denne praksis er kendt som Mindful Eating - at fokusere fuld opmærksomhed på at spise.

Se også: Vægten forudsigelser for 2022

Ved at iagttage madens former, farver og især duften af mad aktiveres områder af det underbevidste sind, hvilket skaber reaktioner i kroppen, som fremmer mæthedsfornemmelse.

I videoen lærer jeg, hvordan du kan aktivere dine sanser under Mindful Eating. Hvis du bringer dit sind (til maden), kan du opdage sub-smagsvarianter.

Se også: Skytten i 2023: Astrologiske forudsigelser

Douglas Harris

Douglas Harris er en erfaren astrolog og forfatter med over to årtiers erfaring med at forstå og fortolke dyrekredsen. Han er kendt for sit dybe kendskab til astrologi og har hjulpet mange mennesker med at finde klarhed og indsigt i deres liv gennem sine horoskoplæsninger. Douglas har en grad i astrologi og har været omtalt i forskellige publikationer, herunder Astrology Magazine og The Huffington Post. Ud over sin astrologipraksis er Douglas også en produktiv forfatter, der har skrevet flere bøger om astrologi og horoskoper. Han brænder for at dele sin viden og indsigt med andre og mener, at astrologi kan hjælpe mennesker til at leve et mere tilfredsstillende og meningsfuldt liv. I sin fritid nyder Douglas at vandre, læse og tilbringe tid med sin familie og kæledyr.

Relaterede Indlæg

Er du en kontrollerende person?

Plutos passage i Vandmanden medfører dybtgående ændringer mellem 2023 og 2043

Kan du genkende din feminine side?

Aromaterapi til at varme forholdet op

Månen ud af rejse 2022: betydning og datoer