Algunas personas sueñan intensamente -muchas veces por noche- y, en general, sólo pueden recordar los sueños que ocurrieron más cerca de la hora de despertarse por la mañana. Otras veces, un sueño es tan vívido, tan impresionante, que permanece con la persona durante todo el día. En varias ocasiones se encuentran recordando escenas y sensaciones del sueño que les invaden como un niño, dándoles codazos para que pidan algo. AlgunosYo mismo recuerdo la escena completa de un único sueño que tuve cuando tenía cinco años y que sigue vivo en mi memoria hasta el día de hoy. Pero, ¿qué ocurre con quienes no pueden recordar sus propios sueños?

Algunas personas dicen que no sueñan, otras que nunca o casi nunca recuerdan sus sueños, y aún hay quienes sueñan, recuerdan el sueño al despertar, pero lo olvidan a lo largo del día. Conviene recordar que cuando el sueño no recibe la atención adecuada, se desvanece en la memoria.

¿Sueña todo el mundo?

En primer lugar, es prácticamente imposible que un ser humano sano no sueñe. Es posible, sí, que exista un cierto estreñimiento de sueños, es decir, personas que sueñan muy poco. En general, esto está ligado a algunas situaciones específicas, como una edad muy avanzada, algún tipo de trastorno mental o traumatismo que haya afectado a las regiones del cerebro implicadas orgánicamente en la producción de los sueños.

Obviamente, en casos de traumas severos o comas profundos sigue siendo imposible afirmar que tales pacientes sueñen. Sin embargo, lo más común es que la persona simplemente no quiera establecer ningún tipo de contacto con sus sueños, porque lo considera banal, algo sin importancia y que no dice nada sobre él y su mundo interior. En este caso, el soñador afronta esta situación como una realidadlejana, pero no por ello irrelevante o inexistente.

Lo cierto es que esta actitud del hombre moderno hacia su propio inconsciente, especialmente en relación con los sueños, es la causa principal de la sintomatología neurótica -que se caracteriza por un conflicto entre lo que la persona es y lo que ha aprendido a ser socialmente-. La incompatibilidad entre las expectativas familiares, sociales, culturales y profesionales, además de las exigencias del alma, genera este tipo deLa falta de conexión con el mundo interior priva al hombre moderno de poder guiarse adecuadamente en el mundo exterior.

La falta de conexión con el mundo interior priva al hombre moderno de poder guiarse adecuadamente en el mundo exterior.

A menudo vemos personas que no viven la vida que les gustaría vivir, que no están en el matrimonio en el que les gustaría estar, que no trabajan de la manera que les gustaría trabajar, que no tienen el tipo de diversión que les gustaría, que no pasan tanto tiempo con sus hijos como les gustaría, en resumen, que hacen exactamente lo que su alma no quiere. Probablemente sueñan con estas situaciones, pero el hecho de que no sepaninterpretan, no buscan un analista que les ayude a comprender, o realmente no están interesados en absoluto en lo que sus almas les comunican, acaban padeciendo fuertes síntomas neuróticos - que son, en general, patrones repetitivos y casi siempre generan resultados negativos en la vida de la persona.

En estos casos, existe una disonancia entre el mundo interior y el exterior, por lo que es labor del terapeuta ayudar al paciente a igualar esta relación. Por ejemplo: una mujer cuya madre siempre la criticó y que tiene -de forma repetitiva en diversos sectores de su vida- una fuerte autocrítica y nunca se cree lo suficientemente buena, lo que acaba boicoteando sus posibilidades de éxito y, porDebido al "patrón neurótico", se le impide desarrollar todo su potencial.

Los sueños te dicen lo que aún no sabes

Para recordar los sueños, en principio, es importante entender por qué existen. Los sueños son un producto totalmente individual, aunque contengan símbolos de lo colectivo. El lenguaje del sueño es el símbolo. Son a los sueños como las palabras son a nuestro lenguaje. Entonces podemos entender que los sueños son como una conversación que el inconsciente intenta establecer con la conciencia,La conciencia ha perdido su capacidad para comprenderlos y por eso hoy es necesario un especialista para esta tarea. Los sueños son los mensajes del alma del individuo.

Nos dicen lo que no sabemos, aquello a lo que no podemos acceder por simple voluntad consciente arbitraria. Los sueños nos dicen lo que tenemos que cambiar, nos alertan de los peligros de mantener una actitud que daña el alma, nos muestran un camino, nos ayudan a afrontar situaciones externas a nosotros y que nos afectan.

Ahora, sabiendo que los sueños son tan importantes, comentaré algunos consejos sobre cómo entrar más en contacto con este lenguaje, cómo acercarse al inconsciente y, por último, cómo recordar tus sueños:

• Comprende y acepta que los sueños son tu canal de comunicación con lo desconocido que hay en ti.
• No rechaces o ignores tus sueños por un juicio racional o porque no comprendas su significado.
• Cuando termines de soñar y te encuentres volviendo a la consciencia, aún tumbado y con los ojos cerrados, intenta repasar las escenas del sueño en tu mente consciente para fijarlas en tu cerebro y que sean accesibles.
• En cuanto abras los ojos, ten a mano una libretita para anotar este sueño y no correr más el riesgo de olvidarlo. Algunas personas llevan un diario de sueños en el que anotan todos los mensajes fechados para poder trabajarlos después con el analista.
• Mantener la constancia en esta actitud refuerza el contacto con el inconsciente y te permite evaluar los sueños secuencialmente al cabo de un tiempo, percibiendo en ellos una historia. Tu historia.
• Contar tu sueño a alguien puede ser productivo. Aunque la persona te cuestione sobre algo infundado o haga comentarios inapropiados, puedes tener algunas "intuiciones" sobre lo que soñaste. Lo más recomendable es buscar a un especialista que lo haga junto a ti, haciendo preguntas más pertinentes y haciendo inferencias adecuadas que te ayuden a desvelar los símbolos que tu mente inconsciente ha producido. En general,este especialista es un psicólogo que utiliza un enfoque en el que analiza los sueños y los símbolos.
• Al buscar este contacto más profundo con tu propio inconsciente, descubrirás sin duda una forma más eficaz de estar en el mundo y afrontarás los asuntos cotidianos con más propiedad.