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क्या आपने कभी सोचा है कि आप अपना रूप क्यों बदलना चाहते हैं? लोग आमतौर पर आहार , शारीरिक व्यायाम और सौंदर्य उपचार जैसा वे चाहते हैं, उसके माध्यम से खोजते हैं। आइए एक साथ विचार करें कि कब सुंदरता की खोज बहुत दूर चली जाती है और अत्यधिक घमंड कम आत्म-सम्मान की समस्या का संकेत देता है?
उत्तम शरीर ? वे मौजूद नहीं हैं! हम एक शरीर को सौंदर्य की दृष्टि से दूसरे की तुलना में अधिक सुंदर भी पा सकते हैं, लेकिन इसका मतलब कार्यक्षमता और अच्छे स्वास्थ्य से नहीं है। खुशमिजाजी, हर शरीर हर दिन बूढ़ा होता है - अनुशासन और स्वस्थ भोजन के साथ भी।
हमें यह भी समझना होगा कि अलग-अलग बायोटाइप हैं। हर कोई जानता है कि जो व्यक्ति सब कुछ खाता है, व्यायाम नहीं करता है और फिर भी पतला है और वसा जमा नहीं करता है।
कुछ शरीर पहले से ही पूरी तरह से अलग तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं और पतले रहने के लिए यह है आवश्यक है अपने चयापचय का सम्मान करने के लिए एक संतुलित आहार का पालन करें ।
हमारा चयापचय हर साल धीमा हो जाता है। शरीर वसा संचय की खोज को बढ़ाता है और आंतरिक और बाहरी क्षेत्रों से गुजरता है, जो न केवल सौंदर्यशास्त्र से संबंधित बल्कि एक स्वस्थ जीवन शैली से भी बढ़ती हुई देखभाल की आवश्यकता है।
अर्थात् हल्का आहार, शारीरिक गतिविधियांशरीर की संभावनाएं और सोने पर अधिक ध्यान कम आत्मसम्मान को दूर करने में मदद करता है - और अत्यधिक घमंड से बचें।
सीमा से अधिक
ऐसे मामले हैं जिनमें लोग ऐसे आहार का पालन करते हैं जो पूरी तरह से भूख की उपेक्षा करते हैं और शरीर की बुनियादी जरूरतें। ऐसा आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि यह व्यक्ति अपने शरीर को बिल्कुल भी स्वीकार नहीं करता है और हमेशा अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस करता है, क्योंकि वह अपने बारे में कभी अच्छा महसूस नहीं करता है।
अपने शरीर के बारे में यह विकृत दृष्टिकोण अक्सर इस तरह की बीमारियों की ओर ले जाता है। एनोरेक्सिया और बुलिमिया, जो कई मामलों में बाध्यकारी भोजन के साथ होते हैं।
इन विकारों वाले लोग अक्सर वजन कम करने के लिए अपने शरीर के साथ आक्रामक उपाय करते हैं, खुद को नुकसान पहुंचाते हैं।
कई वे इस तरह से अनजाने में कार्य करते हैं और यह हमेशा उनके आसपास का व्यक्ति होता है जो जीव के इस प्रकार के दुर्व्यवहार को नोटिस करता है और व्यक्ति का ध्यान इन खाने की आदतों से आकर्षित करता है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हैं।
विगोरेक्सिया के भी मामले हैं। एडोनिस सिंड्रोम या मस्कुलर डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर के रूप में भी जाना जाता है, यह एक मनोवैज्ञानिक रोग है जिसमें व्यक्ति खुद को पतला या थोड़ा मजबूत देखता है, जबकि वास्तव में उसके पास अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियां होती हैं।
इस सिंड्रोम के वाहक आमतौर पर हार्मोन (एनाबॉलिक) स्रोत को जाने बिना, अधिक मांसल बनने और शरीर में वसा के बिना लेते हैं।शरीर।
जो लोग इस खोज का पालन करते हैं वे आम तौर पर शरीर के प्राकृतिक चरणों का सम्मान किए बिना परिणाम जल्दी से प्राप्त करना चाहते हैं। यह रवैया शरीर के लिए एक मूक झटका है और परिणामों के लिए बहुत कम चिंता दिखाता है।
स्वस्थ जीवन पाने के लिए, आपके वातावरण में हार्मोन का उपयोग करने वाले लोगों द्वारा निर्धारित जाल में गिरने से बचना महत्वपूर्ण है और " चमत्कार" रसायन।
यह संदेह करना हमेशा अच्छा होता है कि क्या एक अच्छा डॉक्टर आपको ऐसी दवाएँ लिखेगा जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे अनिद्रा, जलन, आक्रामकता, अवसाद, मुँहासे, बालों का झड़ना, आवाज का बदलना और अधिक गंभीर बीमारियों के अलावा, शरीर में अचानक परिवर्तन।
इस पर विचार करें:
- कितने मामलों की मीडिया द्वारा पहले ही सूचना दी जा चुकी है, जिन्होंने उत्पन्न किया उनके शरीर में गंभीर बीमारियाँ और अत्यधिक घमंड के कारण उनकी मृत्यु भी हो गई?
- क्या अपने शरीर के साथ कुछ भी करना इस समय के सौंदर्य मानक के अनुरूप है?
- और वह कौन सी मानक सुंदरता है जो लोगों को अपनी छवि के बारे में अत्यधिक चिंतित करती है कि वे अल्प और दीर्घावधि में खुद को नुकसान पहुंचाएं?
- कैद में क्यों रहें जीवन सुंदरता के उस मॉडल के पीछे भागना जो शायद आपका नहीं है?
- क्यों सुंदरता के लिए पूरी तरह से व्यवस्थित आहार की तलाश में जीवन जीते हैं, यह भूल कर कि आपका शरीर एकमशीन जिसे अच्छी तरह से काम करने के लिए पौष्टिक भोजन की आवश्यकता होती है?
सामाजिक नेटवर्क की पूर्णता: इसके पीछे क्या है?
क्या <1 के नुकसान के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है>ब्लॉगर्स इस विषय पर।
वे कहते हैं कि वे बहुत ही प्रतिबंधात्मक आहार का पालन करते हैं, लेकिन वे यह उल्लेख करना भूल जाते हैं कि उनके शरीर बहुत सारे शारीरिक व्यायाम और सौंदर्य उपचार जैसे का परिणाम हैं मालिश मॉडलिंग मशीन, हार्मोन और अन्य छलावरण प्रक्रियाओं का उपयोग, जिसमें उनके वक्र को बदलने के लिए अनुप्रयोगों का उपयोग शामिल है। और क्या वे आहार से दूर नहीं भागते हैं? 3>
ऐसे कई लोग हैं जो इस प्रकार के डिजिटल इन्फ्लुएंसर की पूजा करते हैं जो शरीर के बारे में फैशन तय करते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि वास्तव में कोई भी इन लोगों को नहीं जानता है।
हम केवल वही देख सकते हैं जो वे अपने पर "बेचते" हैं सामाजिक नेटवर्क , एक ऐसी जगह जहां वे हमेशा अपनी कमजोरियों को नहीं दिखाते हैं और दिनचर्या से भागते नहीं हैं।
कई मामलों में, हम केवल ऐसे लोगों के उदाहरण देखते हैं जो अहंकार की खेती करते हैं, लेकिन सम्मान नहीं करते जिस देह में वे रहते हैं, आपकी भावनाओं और भावनाओं की तो बात ही छोड़ दीजिए।लोगों के शरीर में महान परिवर्तनों की अनुमति देना और, कई मामलों में, उन लोगों के निम्न आत्म-सम्मान की मदद करना जो परिवर्तन से गुजरना चाहते हैं। लेकिन ऐसी कई रिपोर्टें हैं कि लोग उन प्रक्रियाओं से निराश हो रहे हैं जिनसे वे गुज़रे हैं।
यह सभी देखें: इसका क्या मतलब है सेल फोन सपने में？इसीलिए इतने सारे लोग "स्केलपेल एडिक्शन" के शिकार हो जाते हैं। सभी अपनी खुद की छवि सुधारने की तलाश में हैं।
लेकिन कई हस्तक्षेप आक्रामक और गंभीर हैं, पश्चात की अवधि में असुविधा का कारण बनते हैं और लागू उत्पादों की अस्वीकृति का कारण बन सकते हैं। कहने की जरूरत नहीं है कि वे संक्रमण का कारण बन सकते हैं और यहां तक कि मौत का कारण भी बन सकते हैं। दूसरों द्वारा स्वीकार किया जाना, आत्म-स्वीकृति और स्व-प्रेम की कमी को प्रदर्शित करता है।
कम आत्म-सम्मान का ध्यान रखना मन की देखभाल करना है<5
मैं Fabiola Simões (लेखक और ब्लॉग के लेखक The Sum of All Affections ) के बयान से सहमत हूं:
सालों से उपेक्षित आत्मा में कोई छेद नहीं भर सकता अंत में।
यह सभी देखें: टैरो कार्ड पर पुरुष: प्रोफाइल की पहचान करें और सलाह देखेंआप सौंदर्य प्रक्रियाओं के माध्यम से कम आत्म-सम्मान में छेद नहीं कर सकते, क्योंकि आत्म-सम्मान में निवेश ध्यान रखना है, इन सबसे ऊपर, मन की, जिस पर इन मामलों में स्वस्थ रहने के लिए बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।आप अपने शरीर से संतुष्ट महसूस करेंगे, क्योंकि जो आपको पीड़ा देता है वह कुछ ठोस नहीं है, यह आपके शरीर पर दूसरे की नज़र या आवाज नहीं है।
यह एक अस्वस्थता है जो आपके मन में रहती है और वह ध्यान नहीं देना चाहता या यहां तक कि उसे हमेशा दूसरे को खुश करने की इच्छा के कारण भी नहीं पता।
थोड़ी और जागरूकता
अपने शरीर के साथ अच्छी तरह से रहने का समाधान खाने की आदतों को बदलने, अपने आप से सोचने और व्यवहार करने में है और आपको समर्थन देने, सुनने और समझने के लिए योग्य पेशेवर मदद में कि आप अपने आप से ऐसा व्यवहार क्यों करते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि एक स्वस्थ व्यक्ति की तलाश की जाए पथ, सक्षम पेशेवरों की सलाह के साथ, जैसे पोषण विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ, जो शरीर की जरूरत के अनुसार आहार की सिफारिश कर सकते हैं और जो व्यक्ति को स्वस्थ वजन घटाने की ओर ले जाता है।
क्या आपने कभी गौर किया है कि जो लोग अचानक वजन कम कर लेते हैं उनका वजन फिर से बढ़ जाता है?
असली समाधान पागल आहार पर जाना नहीं है, बल्कि भोजन की पुनः शिक्षा की तलाश करना है जो आपको भोजन के साथ एक नया संबंध बनाने की अनुमति देता है।
जिस तरह से आप करते हैं उसका इलाज अपने आप को देखें ( निम्न आत्म-सम्मान ) और अपने शरीर से निपटना यह समझने और स्वीकार करने के माध्यम से आना चाहिए कि आप एक मशीन नहीं हैं।
कि आप केवल कुछ खाद्य पदार्थों पर जीवित रह सकते हैं, एक तरफ छोड़कर हमारे जीव में पोषक तत्वों का महत्व औरसबसे बढ़कर, वे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
आत्म-स्वीकृति और मनोविश्लेषण के लाभ
खुद को स्वीकार करना सीखना हमेशा सबसे अच्छा तरीका है! खुद के साथ खुश महसूस करने की इच्छा, जो आप कभी नहीं हो सकते, उसके लिए दुख झेलने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
आप जो हैं, उसके लिए आपको पूरा महसूस करने की आवश्यकता है, यह पहला कदम है क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि दर्शकों को खुश करने की कोशिश करने और वह नहीं जीने के लिए जो आप वास्तव में करना और बनना चाहते हैं, के लिए जीवन कितना छोटा है?
सत्र मनोविश्लेषण करके , व्यक्ति सीखता है कि उसके पास खुद के साथ अच्छी तरह से जीने के लिए एक अनूठा मार्ग है। खुद से प्यार करना कितना जरूरी है । क्या आपने इस बारे में पहले सोचा है? तो शायद यह आपके भीतर मौजूद चमत्कारों की खोज करने का समय है।
खुद को सुनना सीखना, खुद को स्वीकार करना और अपने अंदर और बाहर जो अच्छा नहीं है उसे बदलना सीखना आपकी भलाई की भावना को हर दिन अधिक बनाता है और आपका आत्म-सम्मान संरक्षित रहता है, भले ही आपको सौंदर्य मानक के भीतर ऐसा महसूस न हो। शरीर।