Vem har aldrig suckat när han eller hon minns en kärlek från det förflutna? Vem har aldrig velat träffas igen, veta hur den personen mår och till och med återuppleva den gamla kärleken? Det verkar normalt att ha en fot i det förflutna och en annan i framtiden. Men lever vi bra med det som händer oss i nuet?

Ofta tror vi att vi har tillräckligt med utrymme i vårt hjärta för den nuvarande kärleken och även för den kärlek som vi inte vill säga adjö till. Men varför gör vi detta mot oss själva?

Hur är det med de människor som inte ens ger utrymme för ny kärlek eftersom de sitter fast i ett tidigare förhållande? Har du någonsin tänkt på det?

Det finns människor som lever med någon från det förflutna i sina huvuden eftersom de verkligen har förväntningar. De vill inte släppa taget om den personen och lever därför i en dröm om att bli tillsammans igen i framtiden.

De som lever i den här situationen misslyckas inte bara med att njuta av nuet, utan det slutar också med att de inte riktigt ger sig in i ett nytt förhållande.

Att leva mellan det förflutna och nuet gynnar trots allt jämförelser mellan det som upplevdes och det som händer just nu.

Dessutom uppstår ett slags förnekelse som gör att personen inte kan se att kärleken är över, att den person som var så speciell inte längre har samma känslor för henne.

Nya mål och framtidsutsikter som ska uppnås

Det är viktigt och nödvändigt att övervinna relationsavbrott för att kunna gå vidare i livet. Processen att släppa taget om det tidigare förhållandet kan vara lätt för vissa och smärtsamt för andra.

Men i båda fallen är det mycket viktigt att återgå till att leva i nuet och ta farväl av det förhållandet, oavsett hur underbart det var.

Om du känner dig fångad i en tidigare kärlek, reflektera

• Kan det vara så att du inte kan hitta någon som tillfredsställer dig för att du hela tiden jämför dig med den tidigare kärleken?
• Är det inte dags att bygga upp en ny relation och värdera dem som verkligen vill vara vid din sida?

Om du känner att du måste ta farväl av en tidigare kärlek för att ditt liv ska kunna flyta bra i nuet tillsammans med en ny kärlek, tänk dig för:

• Vad är det som egentligen håller dig tillbaka från den tidigare kärleken? En önskan om att ha gjort något annat? En mycket stark smärta över att ha blivit förrådd eller att inte ha fått samma kärlek som tidigare?

• Har du skuldkänslor för att du inte visade all den kärlek du kände för personen eller för att du inte gav dig själv under förhållandet?
• Har du klart för dig att det som har varit tidigare inte kan återupprättas på samma sätt? Så varför straffa dig själv och fortsätta hålla fast vid och skada dig själv för det som inte fungerade i stället för att uppleva det nya och det bästa som kan hända i din nutid?

Släpp det som varit förr för att leva lyckligt i nuet. Att acceptera och förstå att både du och den andra personen gjorde det bästa ni kunde i det förflutna är viktigt för att du ska kunna släppa de kedjor som drar dig tillbaka.