តារាងមាតិកា
ចលនា យឺត មិនមែនគ្រាន់តែជាចលនាសុខភាព និងសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ។ វាស្វែងរកទំនាក់ទំនងអេកូឡូស៊ី និងភាពសុខដុមរមនារវាងមនុស្ស និងធនធានមនុស្ស និងធនធានធម្មជាតិ។ វាផ្តល់អាទិភាពដល់ការសង្គ្រោះទំនាក់ទំនង ដោយផ្អែកលើគំនិតដែលថាយើងគួរតែរស់នៅជាមួយការស្រលាញ់កាន់តែច្រើន និងឱ្យតម្លៃចំណងមិត្តភាពជាមួយមនុស្សដែលសំខាន់សម្រាប់យើង។
មានដើមកំណើតនៅប្រទេសអ៊ីតាលី ក្នុងទសវត្សរ៍ទី 80 ចលនា យឺត បានលេចឡើងរួមគ្នាជាមួយ អាហារយឺត ផ្ទុយទៅនឹង អាហាររហ័ស ។ អាហារយឺត តស៊ូដើម្បីការឱ្យតម្លៃនៃទង្វើនៃការបរិភោគ ការគិតអំពីអាហារពីការផលិតរបស់ខ្លួន ការគោរពពេលវេលារបស់ធម្មជាតិ ការឱ្យតម្លៃអ្នកផលិតក្នុងស្រុក និងកសិកម្មធម្មជាតិ។ សម្រាប់អាហារជាមួយនឹងពេលវេលាសម្រាប់ការរីករាយនិង commension នៅក្នុងក្រុមហ៊ុននៃមនុស្សសំខាន់និងជាមួយនឹងការយល់ដឹងនៅក្នុងទង្វើនៃការបរិភោគ។ តម្លៃនៃ អាហារយឺត – ការគោរពពេលវេលារបស់ធម្មជាតិ ការផ្តល់តម្លៃដល់ទីកន្លែង និងទំនាក់ទំនងតូចតាច និងការឲ្យតម្លៃ – ត្រូវបានបញ្ចូលដោយផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត និងសង្គម ដែលកត់សម្គាល់ចលនាដែលអ្នកប្រាជ្ញខ្លះហៅថា “ ការបង្កើនល្បឿនសង្គមនៃពេលវេលា” ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយល្បឿន? ការរស់នៅយឺតយ៉ាវ នៅក្នុងការអនុវត្ត
នេះគឺជាសំណួរដែលខ្ញុំឮរាល់ពេលដែលខ្ញុំនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីកិច្ចសន្យាពេលវេលានៅក្នុងសង្គម និងអំពីការយល់ដឹងអំពីពេលវេលា។
“កិច្ចសន្យាពេលវេលា” គឺជាកន្សោមដែលខ្ញុំប្រើដើម្បីនិយាយអំពីកិច្ចព្រមព្រៀងដែលយើងមានទាក់ទងទៅនឹងពេលវេលានៅក្នុងសង្គម និងដែលយើងមិនធ្លាប់មានបញ្ហា ជាឧទាហរណ៍ ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវឆ្លើយតបសារភ្លាមៗនៅពេលវាមកដល់? តើអ្នកណាជាអ្នកបង្កើតអនុសញ្ញានេះ? ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនហ៊ានប្រឈមមុខនឹងវាដោយបង្កើតកិច្ចសន្យាពេលវេលាផ្សេងទៀត?
“ការយល់ដឹងអំពីពេលវេលា” គឺជាគំនិតដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចជ្រើសរើសពីរបៀបប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់ពួកគេដោយផ្អែកលើដំណើរការនៃការយល់ដឹង និងស្វ័យភាពទាក់ទងនឹងកិច្ចសន្យាពេលវេលា។ អាកប្បកិរិយានេះអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនូវទំនាក់ទំនងដែលយើងមានជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងជាមួយភពផែនដី។
ជាដំបូង អ្នកត្រូវតែយល់ថា ការបន្ថយល្បឿន មិនចាំបាច់យឺត ឬខ្ជិលនោះទេ។ បន្ថយល្បឿនគឺឈប់ហើយដកដង្ហើម។ គិតអំពីពេលដែលល្បឿន និងការរត់សមហេតុផល ហើយនៅពេលដែលវាមិន ហើយអ្នករត់ដោយសាមញ្ញ ព្រោះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថា "ធម្មតា"។
តើអ្នកបានឃើញខ្លួនឯងប្រញាប់ប្រញាល់ខ្វល់ខ្វាយ និងធ្វើកិច្ចការមួយពាន់ហើយដោយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកស្ទើរតែឈប់គិតពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ? ឬថាអ្នកមិនមានវត្តមានពេញលេញនៅក្នុងអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ? តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី? ឬថាគាត់មិនមានវត្តមានពេញលេញនៅក្នុងអ្វីដែលគាត់បានធ្វើ?
ការបន្ថយល្បឿនគឺមានវត្តមានយ៉ាងជាក់លាក់ ដោយមានភាពពេញលេញ ភាពអាចរកបាន និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ មនសិការនៃពេលវេលាគឺជាអាកប្បកិរិយាឆ្ងល់ថាតើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទៅជាយ៉ាងណាតាមពេលវេលា។ តើអ្នកបានប្រើពេលវេលារបស់អ្នកដោយរបៀបណា? ហើយប្រសិនបើអ្នកបានប្រើវាសម្រាប់អាទិភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក ឬសម្រាប់ភាពបន្ទាន់ខាងក្រៅ។ ជាការពិតណាស់ យើងត្រូវទទួលស្គាល់ថា នេះគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលរស់នៅក្នុងទីក្រុងធំៗ។ ប៉ុន្តែគាត់អាចទៅរួច។ ហើយវាអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំសម្បើមដល់សុខុមាលភាព និងសុខភាពរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ ការបន្ថយល្បឿនមិនមែនជាកិច្ចការសាមញ្ញទេ។ វាឆ្លងកាត់ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង ការយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងជាមួយពេលវេលា ការជ្រើសរើសទាក់ទងនឹងអាទិភាពរបស់អ្នក និងថាមពលជាច្រើនដើម្បីគាំទ្រជម្រើសដែលប្រឆាំងនឹងចរន្តនៃពិភពលោកនេះដែលបង្កើនល្បឿនយើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំវាមានតម្លៃវា!
6 អាកប្បកិរិយាដើម្បីបន្ថយល្បឿន
មានចលនាសាមញ្ញចំនួនប្រាំមួយ ប៉ុន្តែដែលប៉ះពាល់ដល់ការយល់ឃើញនៃពេលវេលានៅក្នុងជីវិតរបស់យើង និងមានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលយើងទាក់ទងនឹងវា និងជម្រើសទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់របស់វា។
1. ថែរក្សាទំនាក់ទំនងដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក
តើអ្នកណាខ្លះដែលសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នកសព្វថ្ងៃនេះ? តើពួកគេមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកពិតជាមានវត្តមាននៅក្នុងការសន្ទនាស៊ីជម្រៅឬក្នុងការបង្ហាញភាពស្ងៀមស្ងាត់ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការប្រជុំដែលអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរការស្រលាញ់និងភាពពេញលេញឬ? ការរួមរស់ប្រកបដោយឥទ្ធិពល គឺជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើអោយទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស និងថយចុះ។ ការស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ ការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញ និងវត្តមានគឺចាំបាច់សម្រាប់ល្បឿនយឺត។
2. សម្រេចបាននូវជម្រើសពេលវេលារបស់អ្នក
តើអ្នកប្រើពេលវេលារបស់អ្នកដោយរបៀបណា? តើអ្នកចែកចាយ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ និងថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ដោយរបៀបណា ទាក់ទងនឹងអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ និងអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ? តើអ្វីត្រូវចំណាយពេលច្រើនបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នកថ្ងៃនេះ? តើអ្នកចង់យកអ្វីបន្ថែមទៀត? សម្រេចចិត្តជម្រើសពេលវេលារបស់អ្នក ហើយចាប់យកជម្រើសទាំងនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ សួរខ្លួនឯងថាពេលណាដែលល្បឿនសមហេតុផល ហើយនៅពេលដែលវាអត់។
យើងមិននិយាយអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលាទេ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីស្មារតី និងស្វ័យភាពបណ្តោះអាសន្ន។ ជាទូទៅ វានិយាយអំពីការដឹងពីជម្រើសពេលវេលារបស់អ្នក និងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលរំខានអ្នក (ជាការពិតណាស់យើងយល់ថាជម្រើសមួយចំនួនអាចធ្វើទៅបាន ហើយជម្រើសផ្សេងទៀតគឺមិនមែន ប៉ុន្តែការយល់អំពីពួកគេគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការយល់ដឹងអំពីកន្លែងដែលវាអាចទៅរួចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ)។ ពេលខ្លះការផ្លាស់ប្តូរគឺជាចលនាខាងក្នុងយ៉ាងជាក់លាក់ នៃការយល់ឃើញអំពីជម្រើសពេលវេលារបស់អ្នក។ ល្បឿនគឺជាអំពើហឹង្សា ហើយការប្រញាប់គឺជាសក្ដានុពលសង្គមដែលជ្រើសរើសភាពរហ័សរហួនជារឿងវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះ ជម្រើសជាច្រើនគឺជាកម្មវត្ថុនៃអនុសញ្ញាសង្គម។ ប៉ុន្តែការយល់ដឹងគឺជាការផ្លាស់ប្តូរ និងជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវស្វ័យភាព។
3. និយាយអំពីពេលវេលានៃជីវិត និងអ្វីៗ
តើអ្នកបានឆ្លើយសារប៉ុន្មានដងហើយដើម្បីកុំឱ្យមើលទៅយឺត? តើប្រតិកម្មរហ័សនេះមិនចាំបាច់ឆ្លើយតបនឹងការទាមទាររបស់អ្នកទាក់ទងគ្នាប៉ុន្មានដងទេ ប៉ុន្តែអ្នកបានប្រតិកម្មយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងល្បឿនដូចការទាមទារដែលត្រូវបានគេលាក់បាំង?យើងត្រូវនិយាយអំពីអាកាសធាតុ។ ហើយមិនមែនគ្រាន់តែមកពីទស្សនៈនៃការខ្វះពេលវេលា ការប្រញាប់ប្រញាល់ ភាពមិនមាននោះទេ ដែលយើងត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀត។ យើងត្រូវនិយាយអំពីកិច្ចសន្យាពេលវេលា។ នៅពេលដែលយើងផ្លាស់ប្តូរបន្សំ និងវិធីនៃការដោះស្រាយជាមួយនឹងពេលវេលា យើងកំពុងលើកកម្ពស់ការផ្លាស់ប្តូរតូច និងធំ។ ជាជាងឆ្លើយតបទៅសារនោះយ៉ាងរហ័ស និងគ្មានន័យ ជាឧទាហរណ៍ ឆ្លើយតបដោយនិយាយថាអ្នកនឹងឆ្លើយតបដោយស្ងប់ស្ងាត់ភ្លាមៗតាមដែលអ្នកអាចមើលថែនាងដោយការយកចិត្តទុកដាក់ដែលនាងសមនឹងទទួលបាន។ ព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាពេលវេលាកំណត់ និងការពន្យារពេល។ ការនិយាយអំពីពេលវេលាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើងក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងថ្មីជាមួយនឹងពេលវេលា។
4. ធ្វើរឿងមួយក្នុងពេលតែមួយ
យើងរស់នៅក្នុងសង្គមការសម្តែង ដែលផ្តល់តម្លៃដល់ ការធ្វើកិច្ចការច្រើន (សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ)។ នៅក្នុងការអនុវត្ត យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរពីការងារមួយទៅកិច្ចការមួយ ដែលមិនមានប្រសិទ្ធភាព។ យើងបាត់បង់អ្វីៗ ហើយភ្លេចរឿងសំខាន់។ យើងឆ្លើយតបក្នុងល្បឿនដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចចំពោះភាពបន្ទាន់ ហើយមិនអាចដឹងថាអ្វីជាអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ជាញឹកញយ វាអាចជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើរឿងមួយក្នុងពេលតែមួយ បន្តបន្ទាប់គ្នា និងដោយចិត្ត។
សូមមើលផងដែរ: ឡាន៖ កាត Tarot ជួយអ្នកទៅដល់កន្លែងដែលអ្នកចង់បាន5. ស្នាក់នៅបានយូរ គ្មានអ៊ីនធឺណិត
តើអ្នកពិតជាត្រូវមើលសារនោះភ្លាមៗនៅពេលដែលឧបករណ៍បន្លឺឡើងមែនទេ? តើអ្នកពិតជាត្រូវការអ៊ីនធឺណិតច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃមែនទេ? ឬតើអ្នកពិតជាត្រូវការជជែកតាមកម្មវិធីផ្ញើសារពេលកំពុងញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់មែនទេ? បច្ចេកវិទ្យាគឺជា "អ្នកលួចពេលវេលា" នៅក្នុងជីវិតសហសម័យ។ ជាឧទាហរណ៍ ជាញឹកញាប់ "លំហូរ" នៅលើបណ្តាញសង្គមគឺទាក់ទងទៅនឹងការកម្សាន្តមួយចំនួនដែលអ្នកមានសិទ្ធិក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។ យើងមិនចង់ឱ្យអ្នកបោះបង់ចោលពួកគេទេ។ ប៉ុន្តែគិតថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយឧបករណ៍បច្ចេកវិជ្ជា និងអេក្រង់ជាទូទៅបានប្រសើរជាងមុន ហើយធានាបាននូវពេលវេលាវត្តមានកាន់តែច្រើន និងការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញ មិនថាជាមួយខ្លួនអ្នក ឬជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងទំនាក់ទំនងដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកនោះទេ។
6. សម្រាក
ពិភពលោកជំរុញឱ្យអ្នករត់។ ការបញ្ឈប់គឺជាការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏ធំមួយ។ វាជាការលំបាកក្នុងការស្វែងរកពេលវេលានៅក្នុងកាលវិភាគដ៏តឹងតែងរបស់អ្នក ពោរពេញទៅដោយការណាត់ជួប ដើម្បីដើរផ្នែកមួយនៃការធ្វើដំណើរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក សញ្ជឹងគិតអំពីទីក្រុង ផ្លូវ ប្រជាជន។ ពេលវេលាដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំង; ពេលវេលាដើម្បីស្តាប់នរណាម្នាក់; ដើម្បីស្តាប់បទចម្រៀងមួយ; ដើម្បីទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ដោយសន្តិភាព។ ស្រមៃដល់ពេលមិនធ្វើអ្វីសោះ! ពេលវេលាដែលមិនត្រូវ (ប្រសិនបើ) កាន់កាប់?! លើកនេះកាន់តែកម្រ! ទុកពេលទំនេរពីកំហុសខ្លួនឯង។ សូមចងចាំថា ការសម្រាកមិនគួរគ្រាន់តែដកដង្ហើមរបស់អ្នកដើម្បីត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញនោះទេ។ ការសម្រាកគឺសម្រាប់អ្នក។ រីករាយ។
សូមមើលផងដែរ: Neptune នៅក្នុងផែនទី Astral: តើអ្នកចូលចិត្តបញ្ឆោតខ្លួនឯងនៅក្នុងតំបន់ណា?