Kas ir libido?

Kad mēs runājam par libido daudzi cilvēki domā, ka šis termins ir saistīts tikai ar seksuālā iekāre Bet libido sniedzas daudz tālāk kļūst gulēja .

Viņa ir impulss, kas liek mums palikt dzīviem. Tas ir stimuls, entuziasms un dzinulis, kas mums ir, lai sāktu kaut ko dzīvē.

Padomājiet par to: sievietei iestāties grūtniecība un sākt jaunu dzīvi, viņai kļūst gulēja Un impulss, kas liek mums doties ar kādu uz gultu, ir (vai vismaz tam vajadzētu būt) libido.

Tāpat kā mums ir nepieciešams libido lai piedzimtu, šim impulsam ir jābūt klāt, lai mūsu dzīvē rastos viss: projekts, attiecības, darbs, jūtas utt.

Daudzi cilvēki to palaiž garām dzīves līzings Tas parasti notiek, kad mēs veicam darbības, kas baro mūsu ego bet ne mūsu dvēseli.

Piemēram, būt darbā, kas mums nodrošina sociālo prestižu, bet nesniedz laimi. Vai arī dzīvot mīlas attiecībās "izskata dēļ".

Kad mēs zaudējam savu libido, mēs pastāvīgi izjūtam tukšuma, neapmierinātības un pārņemšanas sajūtu. Un vēl sliktāk: mēs zaudējam spēju sākt jaunas lietas. izbaudīt visas pasaules piedāvātās iespējas.

A libido ir saistīts ar tagadni Mēs to varam uztvert divos līmeņos: fiziskajā un emocionālajā.

Fiziski tā ir ikvienas sajūtas, pieskāriena, smaržas, skūpsta uztvere. Emocionāli tā ir tad, kad mēs spējam dzīvot saskaņā ar savu mērķi, izbaudot to, kas patiešām ir svarīgi.

Libido ir vēlme izzināt dzīves baudas.

Kas kavē jūsu seksuālo iekāri?

Ir vairāki faktori, kas var izraisīt personas libido samazināšanos vai pilnīgu trūkumu. piemēram, hormonālas vai emocionālas problēmas, medikamentu lietošana u. c.

Lai uzzinātu, kas ir ietekmē jūsu vēlmi Ir svarīgi saņemt atbilstošas profesionālas konsultācijas, kurās ņemta vērā visa jūsu dzīves vēsture.

Tomēr no fiziskā viedokļa, ja sieviete nejūt baudu no seksa, viņas smadzenes sāk saprast, ka šī darbība nav laba.

Tāpēc tas neizraisa visus prieka un labsajūtas neiromediatorus, kam seksā vajadzētu izdalīties, piemēram, oksitocīnu, serotonīnu un opioīdus.

Galarezultāts ir tāds, ka cilvēks zaudē savu libido līdz tādam līmenim, ka viņam sāk riebties sekss, kas ietekmē viņa mīlas dzīvi.

Faktori, kas var kavēt libido

Zemāk bez fiziskajiem faktoriem atradīsiet arī dažus citus iespējamos dzimumtieksmi kavējošos faktorus. Tie ir:

• Depresija
• Trauksme
• Hormonālie kontracepcijas līdzekļi kā tableti
• Antidepresanti
• Hormonālās izmaiņas, piemēram, hiper vai hipotireoze.
• Menopauze
• Konflikti attiecībās
• Neesat pārliecināts, vai joprojām mīlat savu partneri
• Stress vai uzdevumu pārslodze
• Diskomforts ar pašu ķermenis
• Nedrošība gultā
• Seksuālās blokādes kā sāpes seksa laikā grūtības sasniegt orgasmu utt.
• Nav sajūta "ķīmija" vai domājat, ka jūsu partneris nezina, kā jūs apmierināt gultā.
• Pretrunīgas izjūtas par seksu, uzskatot šo aktu par apkaunojošu, neglītu, nepareizu, grēcīgu utt.
• Barošana bēdas partneris
• Nespēja koncentrēties "H stundā", jo domas neapstājas, un dzimumakta laikā jūs domājat par citām lietām.
• Partnera noraidījuma sajūta
• Būt zīdīšana vai ir problēmas ar hipofīzes dziedzeri.
• Būt vienmuļās attiecībās
• Ar spēcīgiem simptomiem TPM .

Galu galā, kas ir libido un kā palielināt savu?

Efektīvai zema libido ārstēšanai ir nepieciešama specializēta novērošana. Galu galā katrs cilvēks ir unikāls, tāpēc individuāls novērtējums un daudz sarunu, lai saprastu iemeslu, ir būtiski.

Ir vairākas ārstnieciskas metodes, ko es izmantoju kopā ar saviem pacientiem, lai palīdzētu viņiem atgūt libido.

Taču kaut kas vienkāršs, ko varat sākt darīt jau tagad. meklēt to, kas rada patiesu smaidu jūsu sejā, kas sniedz jums mieru. .

Pārdomājiet to, jo dažkārt tas, ko jūs drīz vien uzskatāt par patīkamu, nav nekas vairāk kā uzmanības novēršana, kas novērš jūsu uzmanību no sevis.

Piemēram, dzimumakta gadījumā, jo mazāk jums ir vēlēšanās nodarboties ar seksu un jo vairāk jūsu partneris cenšas to darīt, nedodot jums laiku to palaist garām, jo mazāka būs jūsu vēlme.

Vairumā gadījumu šis cikls parasti izraisa, neapzināti bloķējumi Tas var izpausties kā iesaistīšanās muļķīgos strīdos, emocionāla atturēšanās vai izvairīšanās no fiziska kontakta ar otru personu.

Tas viss ir tas, ko es saucu par " bloķējoša uzvedība ", kas ir stratēģijas, kuras zemapziņa atrod, lai izvairītos no seksa.

Padomi, kā palielināt libido

Tāpēc turpmāk es piedāvāju divus padomus, kas var palīdzēt jums gūt lielāku prieku attiecībās un līdz ar to arī lielāku libido.

• Jābūt kopā ar

Pastāstiet savam partnerim, ka piedāvājat spēle, lai uzlabotu attiecības Noteikums ir šāds: var būt provokācijas, pavedināšanas spēles, romantika vai jebkurš elements, ko vēlas pāris.

Tomēr sekss vai priekšspēle šajā spēlē ir aizliegta. Lūdziet savu mīlestību sadarboties, sakot, ka tas ir, lai jūs palielinātu savu iekāri.

Lielākā daļa sieviešu nodarbojas ar seksu un meklē baudu, atdarinot vīriešus, tas ir, ātrāk. Taču sievietes ķermenim ir nepieciešams trīs reizes ilgāks laiks, lai būtu gatavs dzimumakta uzsākšanai.

Tāpēc šīs spēles nolūks ir sāk parādīties uzbudinājuma pazīmes. lai jūsu ķermenim būtu pietiekami daudz laika sagatavoties seksam.

Piemēri, ko jūs varat darīt šajā spēlē: a vanna ar partneri, kurā jūs masēsiet viens otru. erotiskās rotaļlietas vai izmantot seksuālās fantāzijas viens otru.

Vai likt aizsietas acis un jautājiet otram izpētiet citas maņas. piemēram, smaržu, tausti un garšu.

Var sākt, liekot mutē dažādus ēdienus ar saldu, sāļu, skābu, pikantu, karstu un aukstu garšu. Tad stimulējiet dzirdi ar saistošu vai vilinošu mūziku.

Visbeidzot, palūdz mīļotajam nodot priekšmetus pa visu ķermeni vai noskūpstīt tevi uz kakla, auss un ausu. erogēnās zonas (jutīgākas vietas).

• Darīt vienatnē

Izveidojiet jūsu erotisko fantāziju saraksts Izpētiet savu iztēli! Vienkārši dodot šo komandu smadzenēm, jūs koncentrēsieties uz to, un jūsu vēlme pamazām sāks aktivizēties.

Ja jums trūkst ideju, pamēģiniet noskatīties kādu erotiskās filmas kas koncentrējas uz sieviešu prieku vai lasīt dažus seksa stāsti .

Šī taktika jums palīdzēs arī ar kādu ļoti svarīgu lietu: atklājiet, kas jums sagādā prieku .

Tas var izklausīties muļķīgi un acīmredzami, bet pēc vairāk nekā 10 gadu ilgas klīniskās prakses esmu secinājusi, ka lielākā daļa sieviešu. uzliek atbildību par savu prieku par otru .

Un rezultāts vienmēr ir katastrofāls, galu galā, n Neviens labāk par jums nezina, kas jums patīk. .

Tātad, sastādiet sarakstu ar visu, kas jūs uzbudina. Izpētiet savu ķermeni.

Masturbācija Izveidojiet rituālu ar sevi, lai uzturētu pastāvīgu libido stimulāciju.

Pārveidojiet vidi, kurā pavadāt vairāk laika, piemēram, guļamistabu, tā, lai šī vieta jūs iedvesmotu. atraisiet savu jutekliskumu .

Jūs varat ievietot, piemēram, attēlu ar vilinošāku attēlu, izmantot apgaismojumu, kas atgādina par jutekliskumu, izvēlēties. krāsas vai dekoratīviem priekšmetiem ar tādu pašu efektu.