فهرست
ایا تاسو خپل ځان ته درناوی لرئ؟ دا یوه خورا پیچلې پوښتنه ده چې د هغه څه خوښولو پورې محدود نه ده چې موږ یې په عکس کې ګورو. د فزیکي بدن سربیره، موږ باید د خپل وجود احساساتي، ذهني او روحاني اړخونه هم په پام کې ونیسو. د دې په پام کې نیولو سره، زه تاسو ته بلنه درکوم چې د ځان سره د مینې په اړه 18 پوښتنې وپوښتئ.
دوی یوازې زموږ په پوهیدو کې د مرستې لپاره په فزیکي، احساساتي، ذهني او معنوي کچو ویشل شوي، ځکه چې دوی ټول زموږ دننه یو کیږي. د دې لپاره چې د خپل ځان درناوۍ ټینګښت ولرئ، تاسو اړتیا لرئ چې په ټولو کچو کې د ځان درناوي لپاره په یو ځای شوي ډول کار وکړئ.
ستاسو د ځوابونو څخه، تاسو به دا احساس ترلاسه کړئ چې ستاسو ځان ته درناوي څنګه ترسره کیږي. اندیښنه مه کوئ که تاسو ګورئ چې ستاسو د ژوند ډیری اړخونه شتون لري چې له توازن څخه بهر دي. زه تاسو ته بلنه درکوم چې دلته وګورئ چې څنګه د ځان سره مینه رامینځته کړئ .
هم وګوره: ازموینه: ستاسو "زخمی ځان" څه شی دی؟د ځان مینې په اړه 18 پوښتنې
ذهني کچه
- 1 – ایا تاسو د خپل ځان سره د خپل غوره ملګري په څیر چلند کوئ، د هڅولو، ښه راغلاست، منلو هڅه کوئ؟
- 2 - ایا تاسو قضاوت کوئ او په خپل ځان ډیر لګښت کوئ؟
- 3 – هغه طریقه چې تاسو د نړۍ او ژوند تصور کوئ تاسو سره مرسته کوي چې روښانه او هڅول شئ؟
- 4 – تاسو څنګه خپل ذهن تغذیه کوئ؟
جذباتي
- 5 – تاسو له خپل ځان سره څنګه اړیکه لرئ؟
- 6 – ایا تاسو خپل ځان ته اجازه ورکوئ چې له ځان او نورو سره مینه او مینه پیدا کړئ؟
- 7 - ستاسو د ملګرتیا کیفیت څه دی؟
- 8 - ایا تاسو وتښتئ یا داسې شرایط تجربه کړئ چې تاسو بیدار کولی شي؟نا آرامه احساسات؟
- 9 – ایا تاسو خپل ځان ته اجازه ورکوئ چې منفي احساسات احساس کړئ او له هغوی څخه زده کړئ، پرته له دې چې تسلیم شي؟
فزیکي
- 10 – تاسو څنګه خپل غذا ته پام کوئ؟
- 11 – تاسو څنګه خپل ښکلا او جمالیات ته پاملرنه کوئ؟
- 12 – ایا تاسو تمرین کوئ، حرکت وکړئ؟
- 13 – ستاسو خوب څنګه دی؟
روحاني کچه
- 14 – ستاسو د شخصي تکامل لټون څنګه دی؟
- 15 – ایا تاسو د یو ډول مراقبت دوامداره تمرین کوئ؟
- 16 – ستاسو الهام څنګه دی؟ ایا تاسو پوهیږئ چې څنګه یې واورئ؟
- 17 – له طبیعت سره ستاسو اړیکه څنګه ده؟
- 18 – ایا تاسو خپل خورا فرعي اړخونه رامینځته کوئ ، له ځان سره د ژورې اړیکې په لټه کې یاست؟
تاسو څه بدلولو ته اړتیا لرئ؟
له ځان سره آرام او مهربان اوسئ. بدلونونه په تدریج او تدریج سره ترسره کیدی شي، ځکه چې څه مهم دي هغه پیښیږي! که تاسو مرستې ته اړتیا لرئ، زه دلته یم.
هم وګوره: د جزیرې په اړه خوب کول څه معنی لري؟