Repetarea mantrelor este o tehnică foarte puternică, care ne ajută să ne ridicăm nivelul de conștiință spirituală și să ne calmăm mintea. Pentru a ajuta acest proces, se folosește Japamala, un cordon alcătuit de obicei din 108 mărgele este folosită în mod obișnuit de către practicanții de yoga, budism și hinduism pentru a facilitează concentrarea și repetarea unei mantre .

În acest articol, vom înțelege ce este Japamala, de ce are de obicei 108 mărgele și cum se poartă colierul pentru meditație.

Japamala: ce este

Cuvântul Japamala este în sanscrită, o limbă indiană clasică folosită pentru a transmite cunoștințe spirituale. Japa înseamnă "a șopti în mod repetat", iar Geantă înseamnă "ghirlandă".

Acest cordon poate fi confecționat din diverse materiale naturale. Cel mai des folosit de hinduși este sămânța de rudraksha, considerată sacră în India și numită și "lacrima lui Shiva".

Dar poate fi făcut și din lemn, un material des folosit de budiști, dar și din os, cristale și altele.

Ceea ce fiecare Japamala are în comun sunt cele 108 mărgele, dar de ce?

Respectabilul maestru spiritual Swāmi Dayānanda Saraswatī explică faptul că sanscrita are în total 54 de litere, acestea emit 54 de sunete ascendente și 54 de sunete descendente.

Astfel, în total avem 108 nume sacre sau nume ale lui Ishvara. Conform sistemului filosofic Vedanta, Ishvara este creatorul universului și responsabil de funcționarea acestuia.

Meditație cu Japamala

Șirul de 108 mărgele vă va ajuta să repetați o mantra de 108 ori. Folosind Japamala, puteți să vă concentrați asupra intonației și semnificației mantrei în sine, mai degrabă decât să vă preocupați de numărătoare.

În timpul repetării mantrei, pot apărea diferite tipuri de gânduri, ce trebuie să faci?

Lasă gândurile să se desfășoare în fundal, ca și cum ar fi curgerea constantă a unui râu, și menține mantra în prim-plan, ca punct central al practicii tale.

Amintiți-vă că nu este indicat să interacționați sau să controlați gândurile, ci este mult mai bine să vă antrenați detașarea de ele.

Ca și practica mantrelor, meditația cu Japamala poate fi folosită ca un instrument puternic pentru a calma, centra, vindeca și ajuta la evoluția spirituală și la cunoașterea de sine.

Cum se utilizează Japamala

În videoclipul următor, explic detaliile și regulile de utilizare a Japamalei. Dar, în principiu, liniile directoare sunt următoarele:

• Țineți cordonul cu degetul mijlociu și, cu ajutorul degetului mare, faceți mișcarea de încrucișare a mărgelelor la fiecare repetare a mantrei.
• Nu folosiți degetul arătător, acesta nu trebuie să atingă cablul sau carcasa.
• Nu folosiți talonul sau capul central al guru-ului și nici nu treceți peste el numărând
• Evitați ca firul să atingă podeaua
• Sincronizați repetarea mantrei cu trecerea facturilor
• Repetați mantra mental sau șoptiți-o cu voce tare
• Dacă doriți o sugestie de mantra, urmăriți videoclipul
• Păstrează-ți Japamala pe altar sau într-un loc special, cum ar fi o cutie de lemn.

Cum să-ți energizezi Japamala

Îți poți construi singur Japamala, dar dacă nu poți, o poți cumpăra din magazine specializate - sunt multe pe internet!

De îndată ce o primești, energizează Japamala, care este acum a ta și ar trebui să fie folosită de preferință doar de tine.

1. Așează-te într-un loc curat și liniștit, de preferință în colțul tău de meditație, cu cristalele, lumânarea și bețișoarele de tămâie.
2. Respiră adânc de 3 ori, concentrează-te și cere înțelepciune și intervenție superioară pe tot parcursul procesului
3. Dacă ai deja o mantra care îți place, repetă-o în timp ce energizezi Japamala.
4. Folosește un băț de tămâie pentru a transmuta energia cordonului, trecându-l în jurul Japamalei tale în timp ce asculți sau cânți mantra preferată.
5. Când ați terminat, lăsați Japamala cu multă afecțiune în colțul ei special.
6. Amintiți-vă că Japamala primește energia spirituală a fiecărei meditații, așa că, cu cât o folosiți mai mult, cu atât devine mai puternică.

Namaskar și meditație bună!

Gunatiita