سڀ کان وڏي ڪاميابين مان ھڪڙو ماڻھو جيڪو زندگيءَ ۾ حاصل ڪري سگھي ٿو، اھي دوست آھن جيڪي رستي ۾ ٺاھيا ويا آھن. اهي اهي آهن جن تي توهان سٺن وقتن تي ڳڻپ ڪري سگهو ٿا ۽ خاص طور تي، انهن وقتن ۾ جڏهن ڪجهه به صحيح نه ٿيڻ لڳي. تنهن هوندي، ڪڏهن ڪڏهن دوستي جو احساس ختم ٿي سگهي ٿو بند ٿيڻ جي ضرورت کان وڌيڪ ضرورت ۾، ٻئي شخص جي لت وانگر. جيڪڏهن اهو توهان جو معاملو آهي، اهو پنهنجو پاڻ کان پڇڻ جي قابل آهي ته دوستي تي انحصار ڪرڻ ڪيترو صحتمند آهي.

ماهر نفسيات سيليا ليما لاءِ، ڪجهه ماڻهو صرف پاڻ کي ٻين جي ذريعي ڏسي سگهن ٿا. ماهرن جو خيال آهي ته نوجوانن ۾ گروپ سان سڃاڻپ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته اهو نوجوان ماڻهن کي مضبوط ۽ وڌيڪ قبول محسوس ڪري ٿو. مسئلو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن انسان زندگيءَ جي هن مرحلي ۾ ڦاسي پوي ٿو، ۽ اهو مڃڻ شروع ڪري ٿو ته هو تڏهن ئي خوش ٿي سگهي ٿو جڏهن هو پنهنجن دوستن سان گڏ هجي.

“ٻه ماڻهو سٺا دوست ٿي سگهن ٿا، جن کي هڪ ٿيڻ جي ضرورت ناهي. مڪمل طور تي ٻئي ۾ معمول ۾ موجود آهي، جنهن جي ڪري ٻنهي جي انفراديت وڃائي ٿي. جيڪڏهن انهن مان هڪ کي اهو احساس آهي ته هو هاڻي پنهنجي دوست کان سواءِ رهي نه سگهندا آهن، چاهي ذاتي طور تي، فون تي يا سوشل ميڊيا تي، اهو وقت آهي ته ان دوستي جي معيار کي ٻيهر جائزو وٺو. اهو توهان جي احساسن جي باري ۾ هڪ سٺي ۽ نازڪ گفتگو ذريعي ڪري سگهجي ٿو، دوست کي اهو احساس ڏيارڻ جي ارادي سان ته توهان کي رشتي کي هوا ڏيڻ جي ضرورت آهي، ۽ اڃا به وقت آهي.saudade”، سيليا کي مشورو ڏئي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي اڃا به لاتعلقي جي مشق ڪرڻ ۽ دوستن تي گهٽ انحصار ڪرڻ ڏکيو آهي، ته ڪيئن قدرتي علاج جي مدد جي فهرست بابت؟ Aromatherapy، Chromotherapy، Feng Shui، پٿر ۽ وڌيڪ تي صلاحون چيڪ ڪريو ھيٺ، جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون دوستي کي ھلڪي انداز ۾ منهن ڏيڻ ۾ - ۽ الڳ ٿيل.

ضروري تيل لاتعلقي تي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون

ڪجهه ضروري تيل آهن جيڪي لاتعلقي جي مشق ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. مجموعي معالج سولنگ ليما جي مطابق، سڀ کان وڌيڪ مناسب آهن: صنوبر، ديوار ۽ دار چینی. ماهر وضاحت ڪري ٿو ته سائپرس رشتا ختم ڪرڻ، آرام ۽ وضاحت فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ديودار اڳ ۾ ئي چڪر کي بند ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، خود اعتمادي کي مضبوط ڪرڻ. دار چینی، موڙ ۾، تجديد ۽ رد ڪري ٿي، منفي جذبات کي جلائي ٿو ۽ مثبت جذبن کي متحرڪ ڪري ٿو، ان کان علاوه ٻين جي تعلق ۾ ڏک کي صاف ڪرڻ. ذهن کي صاف ڪرڻ ۽ خيالن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، ليمن جو ضروري تيل مٿي ذڪر ڪيل تيل سان گڏ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

“تيل استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو ذاتي خوشبوءَ ۾ آهي، جيئن اهو هميشه موجود هوندو آهي. ماڻهو، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ هار آهي. پر اهو پڻ ممڪن آهي ته اليڪٽرڪ ڊفيوزر ۾ ارومٿراپي استعمال ڪرڻ، جيڪا گهر يا ڪم تي سڀني ماحول ۾ رکيل هجي. ائين ڪرڻ لاءِ، سائپرس يا ديوار جو 1 قطرو ۽ ليمن جو 1 قطرو پنهنجي پسند جي ذائقي ۾ شامل ڪريو، ۽ ان دوران مطابقت استعمال ڪريو.ٻه هفتا. ايندڙ هفتي، 1 قطرو دار چینی ۽ 1 قطرو ليمن جو استعمال ڪريو“، ماهر سيکاري ٿو.

خود اعتمادي، خود محبت ۽ دوستيءَ جي ”لت“ تي ڪم ڪرڻ لاءِ، ٻيا تيل استعمال ڪري سگهجن ٿا. Solange Lima هيٺيون صلاحون ڏئي ٿو:

• Petitgrain: خود اعتمادي، اندروني چمڪ ۽ خود اعتمادي تي ڪم ڪري ٿو.
• گلاب: خود اعتمادي کان علاوه خود محبت، معافي ۽ خود معافي جو ڪم ڪري ٿو.
• گاجر: دردن، ناراضگين تي ڪم ڪري ٿو ۽ جذبات کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• Myrrh, Fennel and Geranium: لت تي ڪم ڪرڻ لاءِ، جيئن دوستي تي انحصار.

“بس مٿي ڏنل تيل جا 2 قطرا پنهنجي پرسنل ايئر فريشنر ۾ استعمال ڪريو يا 5 قطرا اليڪٽرڪ ڊفيوزر يا گھر ۾ پاڻيءَ ۾ ملائي، موم بتي (rechaud)“، سولنگ کي صلاح ڏئي ٿو.

رنگ دوستيءَ ۾ لاتعلقي جي حق ۾

رنگن جو استعمال پڻ لاتعلقي جي مشق ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. دوستي ۾. هولسٽڪ تھراپسٽ سولانج ليما سيکاري ٿو ته سائي انھن ڪيسن ۾ سڀ کان وڌيڪ مناسب آھي، ڇاڪاڻ⁠تہ اھو توازن ۽ سڪون آڻيندو آھي. ٻيو امڪان نارنگي استعمال ڪرڻ آهي، جيڪو هن تبديلي کي منهن ڏيڻ جي جرئت کي متحرڪ ڪري ٿو. واڱڻائي رنگ پڻ استعمال ڪري سگھجي ٿو ناڪاري ڪمن ۽ خيالن کي منتقل ڪرڻ لاءِ جيڪي پيدا ٿي سگھن ٿيون.

“ظاهر ڪيل رنگ ڪپڙن، لوازمات يا ڪروموٿراپي سيشن دوران استعمال ڪري سگھجن ٿا، پر ھميشه ماهر معالج جي ھدايت سان. ٻيو ٽپ پاڻي پيئڻ جو آهي.سائي، نارنگي ۽ واڱڻائي رنگن ۾ شمسي، هر هفتي ۾ هڪ هڪ پيئندو آهي“، ٿراپسٽ وضاحت ڪري ٿو.

لاتعلقي جي صورت ۾، پهريون قدم اهو آهي ته ڪاوڙ، ڏک ۽ ناراضگي کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي دوست يا گروپ. هن لاء، گلابي سڀ کان وڌيڪ مناسب آهي. "توهان تصور ڪري سگهو ٿا هڪ گلابي روشني توهان جي سينه مان نڪرندي، ٿامس علائقي ۾ (ڦڦڙن جي وچ ۾) ۽ اهو روشني توهان جي سڄي جسم ۾ ڦهلائي، تمام گهڻو پيار ۽ سمجهه آڻيندي. مشق ڪرڻ جو موقعو وٺو، هن وقت، بخشش ۽ خود بخشش. شروعات ۾ اهو ڏکيو محسوس ٿي سگهي ٿو، پر جنهن وقت توهان ڪوشش ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي، هر شي آسان ٿي ويندي آهي“، سولنگ کي اشارو ڪري ٿو.

رنگن لاءِ وڌيڪ مدد ڪرڻ لاءِ هن عمل ۾ لاتعلقي ۽ پاڻ جي بحالي جي عمل ۾. عزت، سائي، گلابي ۽ واڱڻائي رنگن سان مراقبي ڪرڻ جي لائق آهي. هيٺ ڏسو سولنگ ليما پاران تجويز ڪيل قدم سان قدم:

• چوو هڪ خاموش ۽ محفوظ جڳهه. توهان کي ڌيان ڏيڻ ۽ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ڪجهه تمام نرم ميوزڪ لڳايو.
• بيٺو آرام واري پوزيشن ۾. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، اھو ھڪڙي ڪرسي تي ٿي سگھي ٿو، يا جيڪڏھن توھان ان کي استعمال ڪيو آھي، توھان فرش تي ويھي سگھو ٿا. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جي رڍن کي چڱيءَ طرح ڊگھو ۽ بيٺو رکڻو آهي.
• شروع ڪريو هلڪي ساهه کڻڻ سان، ساهه کڻڻ ۽ ساهه کڻڻ سان ۽ آهستي آهستي ٻاهر نڪرڻ سان، گہرے آرام کي وڌايو.
• سائي رنگ تي ڌيان ڏيو ۽ هر سانس سان تصور ڪريو ته اهو توهان جي مٿي جي مٿي مان نڪري رهيو آهي ۽توهان جي سڄي جسم ۾ توهان جي پيرن تائين، ڄڻ ته اهو توهان جي توانائي، توهان جي دل ۽ توهان جي دماغ کي صاف ڪري رهيو آهي.
• پوء، تصور ڪريو گلابي رنگ توهان جي مٿي جي چوٽي کان اچي رهيو آهي ۽ هلي رهيو آهي پيرن تائين. جئين توهان پنهنجي سينه ڏانهن وڌو ٿا، تصور ڪريو رنگ صاف ڪرڻ ۽ توهان جي دل کي متحرڪ ڪرڻ. هر ساهه کڻڻ ۽ نڪرڻ سان، تصور ڪريو ته اهي سڀئي منفي جذبا جيڪي توهان جي پيرن مان نڪري رهيا آهن.
• اختتام مراقبي رنگ جي واڱڻائي کي ساڳئي طريقي سان ڏسڻ سان. تصور ڪريو ته اهو توهان جي مٿي جي مٿي ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ توهان جي پيرن ڏانهن ڊوڙندو آهي، سڀني منفي توانائي، جذبات، درد ۽ ناراضگي کي منتقل ڪري ٿو.

فينگ شوئي کي اڇلائڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا هاڻي مفيد ناهي

ڪنهن کي وڃڻ ڏيڻ تي ڪم ڪرڻ لاءِ، توهان کي اهي شيون صاف ڪرڻ گهرجن جيڪي هاڻي توهان جي خدمت نه ڪن. گهٽ ۾ گهٽ اهو آهي ته فينگ شوئي ماهر ڪرس وينٽورا ضمانت ڏئي ٿو. هن جي مطابق، اها صفائي عام هجڻ گهرجي، جنهن ۾ ڪپڙا، رانديڪا ۽ گهريلو شيون، جهڙوڪ پليٽ ۽ پين شامل آهن. اهو ڏسڻ جي قابل آهي ته ڇا توهان جي گهر ۾ يا ڪنهن به ماحول ۾ توهان جي اڪثريت ۾ اضافي برتن، پيڪنگنگ، باڪس ۽ بيگز موجود آهن. اهو پڻ پڪ ڪريو ته ختم ٿيل کاڌي، خوبصورتي، صفائي ۽ دوائن جي شين کي اڇلائي ڇڏيو.

"پراڻن کي ڪڍڻ جو اهو عمل نئين لاء جاء ٺاهڻ لاء هڪ عملي، جسماني ۽ ذهني مشق آهي. جيئن توهان ڪريو ٿا، توهان تصور ڪري سگهو ٿا دوستي ۽ رشتي جي حلقن پاڻ کي تجديد ڪندي. اڳين جي مهربانيدوست ۽ انهن کي آزاد ڪيو، صرف سٺو وقت رکندي. تنهن ڪري، نوان موقعا ۽ سٺا دوست ٿيڻ لاءِ گهر ۾ ڪجهه خالي جايون ڇڏي ڏيو. جيڪڏهن خود اعتمادي جي کوٽ آهي، ته غسل ​​خاني ۾ ۽ گھر جي ٻين هنڌن تي وڏو آئينو رکو، جهڙوڪ داخلا هال. اهي نوان موقعا پيدا ٿيڻ لاءِ توهان جي ارادي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ ۽ پنهنجو پاڻ تي يقين رکڻ جو عمل“، ڪرس وضاحت ڪري ٿو.

فلور دوستي ۾ خود اعتمادي وڌائين ٿا

فلورل علاج پڻ ٿي سگهن ٿا. انھن لاءِ ھڪڙو بھترين اختيار آھي جيڪي پاڻ ۾ اعتماد وڌائڻ چاھين ٿا ۽ لاتعلقي تي ڪم ڪن ٿا.

ھيٺ ڏنل ٻوٽن کي چيڪ ڪريو جيڪي نيچرلاجسٽ گيان ھونوراٽو انھن لاءِ سفارش ڪن ٿا جيڪي ڪنھن دوست يا دوستن جي گروپ کي ڇڏڻ جي عمل مان گذري رھيا آھن. :

• ريڊ چيسٽ نٽ (بچ) : ڪم ڪري ٿو عدم تحفظ ۽ حد کان وڌيڪ جوش تي. اهو انهن لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي جيڪي ٻئي شخص سان ايترو جڙيل آهن ته اهي رشتي جي حدن جو احترام نٿا ڪن.
• چڪوري (بچ): ٻين ماڻهن جي ڌيان جي ضرورت کي گھٽائي ٿو. .
• بليڊنگ دل (ڪيليفورنيا): ٽٽل دل، مالڪيت ۽ انحصار تي ڪم ڪري ٿو.

خود اعتمادي کي بهتر ڪرڻ ۽ انفراديت ۽ توهان جي پنهنجي حدن کي مضبوط ڪرڻ، گلن جي علاج لاءِ گيان جون صلاحون ڏسو:

• Larch (Bach): بنيادي طور تي خود اعتمادي تي ڪم ڪري ٿو، ڪنهن جي صلاحيت جي تصور ۽ قابو ڪرڻ جي صلاحيت.
• ايميليا (فلورل ڊي ميناس): انفراديت، اعتماد ۽ اندروني آواز جي بيدار ٿيڻ تي ڪم ڪري ٿو.
• Cerato (Bach): ڪم ڪري ٿو وجدان ۾ اعتماد، انفراديت ۽ پنهنجي ذات سان تعلق.

“پنهنجي گلن کي ڳولڻ لاءِ، توهان کي هڪ جامع فارميسي ڏانهن وڃڻ جي ضرورت آهي. پر اهو ضروري آهي ته ماڻهوءَ کي ان موضوع ۾ ماهر ماهر جي پيروي ڪرڻ گهرجي، جيئن هو مثالي فلور جي سڃاڻپ ڪري سگهي، مقدار ۽ تعدد جنهن سان اهو ورتو وڃي. اڪثر ڪيسن ۾، صلاح ڏني وئي آهي ته 4 ڦڙا ذليل طور تي وٺو، ڏينهن ۾ 4 ڀيرا“، گيان واضح ڪري ٿو، اهي سطح تي تمام گهڻو جذبات آڻي سگهن ٿا ۽ نتيجي ۾، جذباتي تڪليف جو سبب بڻجن ٿا. انهي جي ڪري، گيان هڪ ماهرن جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت کي وڌيڪ مضبوط ڪري ٿو، انهي ڪري ته هو صحيحيت سان چئي سگهي ٿو ته هر شخص لاء ڇا بهتر آهي. طبيب سائمن ڪوباشي، ايمٿسٽ دماغ مان انا جي فڪر جي نمونن کي هٽائي ٿو، عاجزي جي تعليم ۽ لاتعلقي کي فروغ ڏئي ٿو. اهو هڪ پٿر آهي جيڪو انسان کي تسلي ڏئي ٿو جيڪو هڪ منتقلي جي ذريعي وڃڻ جي ضرورت آهي، جهڙوڪ هڪ تمام مضبوط دوستي جو خاتمو. ان لاءِ، 10 کان 20 منٽن تائين، صرف فرنٽل چڪر ( پيشاني) تي استعمال ڪريو. ٻيوامڪان اهو آهي ته ان کي هٿ ۾ کڻي انهن لمحن ۾ جڏهن توهان کي وڌيڪ سڪون جي ضرورت هجي.

ٻيو تجويز ڪيل پٿر آهي Smoky Quartz، جيڪو توهان جي زندگي جي معيار کي تبديل ڪرڻ جون ذميواريون قبول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پٿر جيڪو ضروري آهي تبديل ڪرڻ لاء ضروري حوصلا افزائي ڏئي ٿو، دوستي جي انحصار يا دوست جي نقصان جو خراب احساس. Smoky Quartz رکي سگهجي ٿو جتي توهان ان کي تمام گهڻو ڏسندا آهيو، جهڙوڪ توهان جي ڊيسڪ تي يا توهان جي بستري جي مٿي تي. جيڪڏھن توھان چاھيو ته توھان ان کي پاڻ سان گڏ کڻي سگھوٿا.