Aromoterapio estas holisma terapio kiu provizas senton de bonfarto, kaj fizika kaj emocia, kun la uzo de esencaj oleoj. Ĝi povas esti uzata ĉiufoje kiam la persono sentas la bezonon serĉi ian terapian efikon por sia vivo.

La idealo estas uzi esencajn oleojn, kiuj pli rilatas al sia momento aŭ medio, en kiu ili. trovi sin.. Ĉiu proponas malsaman posedaĵon kaj faras vin senti malsamajn sentojn.

Poste, ni vidos kio estas Aromaterapio, kiel uzi disvastigilon, kolĉenon kaj esencajn oleojn en la ĉiutaga vivo. Se vi interesiĝas pri la temo, vidu informojn pri la kurso de Aromaterapio.

Aromoterapio: kio ĝi estas

Sed kio estas ĉiuokaze Aromaterapio? Ĝi estas holisma terapio, kiu uzas la terapiajn ecojn de esencaj oleoj por fizikaj problemoj, kiel malsano, aŭ psikologiaj kaj emociaj problemoj, kiel angoro, sendormeco kaj depresio.

Aromaterapio montras, ke ekzistas ligoj inter odoro kaj odoro. sentoj. Enspirante aromojn, la flaraj kanaloj sendas la mesaĝon rekte al la limbika sistemo, la parto de la nerva sistemo, kiu respondecas pri emocioj.

Post tio, la cerbo reagas al la aromaj propraĵoj, modifante la humoron aŭ staton. ies spirito. Tial, eblas, ke malĝoja aŭ senkuraĝigita homo fariĝas iom pli gaja aŭ ke agresema persono sentas sin trankvila kaj malstreĉita sentante laMalvarme premitaj oleoj estas la plej taŭgaj, ĉar ili estas riĉaj je nesaturitaj grasacidoj kaj liberaj de konserviloj aŭ emulsiiloj - informoj, kiuj kutime aperas sur la etikedo de la produkto.

Mineralaj oleoj

• Mineralaj oleoj estas vaste uzataj en kosmetikaj produktoj pro ilia malalta kosto.
• Tamen, ĉi tiu produkto malhelpas la ekskreciajn glandojn de la haŭto kaj, kiam uzata kune kun esencaj oleoj, ankaŭ interrompas ilian tutan terapian efikon.

Origino de Aromaterapio

Al kio ĉiuj indica, Egiptio estis la naskiĝloko de aromaterapio, Kleopatro iĝis konata kiel la 1-a. aromaterapiisto, pro siaj kapabloj kun aromaj herboj, la Aromaterapia koncepto estis unuafoje uzata en Francio.

La arto estis uzata ne nur por parfumado, sed ankaŭ en diaj kultadceremonioj, kaj en kelkaj terapiaj procezoj. Krome, la egiptoj uzis gumojn kaj oleojn por balzamigi la mortintojn.

Tamen nur dum la 16-a kaj 17-a jarcentoj komencis cirkuli esencaj oleoj en komerco kaj Aromaterapio akiris pli da videbleco en la mondo.

La nomo de la metodo, cetere, estis kreita en 1928 de la franca kemiisto Maurice René de Gattefossé. Bruligante vian brakon kaj hazarde trempante ĝinlavenda oleo, la specialisto rimarkis, ke la doloro pliboniĝis kaj post kelkaj tagoj la bruligita areo resaniĝis.

De tiam, Gattefossé dediĉis sin al studado de la terapiaj propraĵoj de esencaj oleoj.

Dum liaj esploroj Dum la dua mondmilito, antaŭ manko de antibiotikoj por trakti vunditojn, iuj kuracistoj provis esencojn kaj la uzo de la tekniko montriĝis efika por mildigi la infektajn procezojn.

Kurindaĵoj

Eĉ Kleopatro, la reĝino de Egiptujo, jam sciis la avantaĝojn, kiujn Aromaterapio povus alporti. Oni diras, ke ŝi uzis la potencon de aromoj por delogi sian amatan Markon Antonion, trempinte la kandelojn, kiuj estis uzataj por lumigi ŝiajn vazojn per jasmena oleo.

Tiel ŝia odoro estis portita de la vento kaj sentata. eĉ antaŭ ŝia alveno. La ideo estis krei etoson de delogo por sia amanto, kiu atendis ŝin maltrankvile.

Ankoraŭ pri Kleopatro, en la noktoj, kiam ŝi amoris kun Marko Antonio, la reĝino petis siajn servistinojn trempi birdojn enen. ujoj enhavantaj oleon de rozo. Kiam la birdoj flugis, ili trempis la medion per odoro de floroj.

Ne estas mirinde, ke la amo inter ambaŭ markis epokon kaj restas ĝis hodiaŭ en la imago de multaj homoj.

Eblas, ke malĝoja aŭ senkuraĝigita homo estos iom pli gaja aŭ ke iu agresema sentos trankvilon kaj malstreĉiĝon, kiam odoros oleojn specifajn por tiu animstato.

Tamen gravas ne konfuzi esencajn oleojn kun esencoj - kiuj ne havas nenian efikon. Esencaj oleoj estas faritaj el kuracplantoj kaj havas terapiajn efikojn, jam studitajn kaj pruvitajn de la scienco.

Kurso de aromaterapio

Aromaterapio estas libera profesio en Brazilo, aŭ tio estas, ĝi estas ne agnoskita kiel okupo de la Ministerio pri Laboro, nek laŭleĝe reguligita de la Nacia Kongreso.

Mi ne eniros ĉi tie ĉi longan debaton, sed se vi interesiĝas pri la temo, ekzistas esence. du manieroj : informiĝu pri la temo, kio povas esti per artikoloj (kiel ĉi tie ĉe Personare) aŭ per libro pri Aromoterapio, ekzemple, kiu ne malhavas konsulti aromaterapiiston, aŭ vi mem povas fari kurson pri aromaterapio.

Mi tre favoras trejni kaj formaligi la agadon, sed ĉi tio estas decido, kiu dependas de ĉiu homo. Se vi volas fari Aromaterapian kurson, vi povas preni bazan, kiu povas daŭri ĉirkaŭ 16 horojn kaj donas al vi ĝeneralajn nociojn pri kiel uzi esencajn oleojn, ĉu por via propra uzo aŭ kun via familio.

Aŭ tiel, tio estas en ordoprenu pli profesian aromaterapian kurson, por agi kiel formala aromaterapiisto. Mi ŝatas indiki tri fontojn de Aromaterapia scio kaj kursoj. Nuntempe ĉiuj trejnaj kursoj estas interretaj.

• ABRAROMA – Brazila Asocio de Aromaterapio kaj Aromatologio : prezentas ĉion necesan por ĉiu, kiu volas esti aromaterapiisto, inkluzive la horojn necesajn necesajn. por trejnado kaj instruado de Aromoterapio, krom doni CertAroma (Nacia Atesto en Aromoterapio), sigelon de kvalito por aligitaj profesiuloj, atestante la kvaliton de ilia trejnado kiel senpaga profesiulo en Aromaterapio.
• IBRA. – Instituto Brasileiro de Aromatologia : ofertas retajn kaj vizaĝajn kursojn (antaŭ-pandemiaj) kun varia laborŝarĝo, laŭ la kurso, de la plej bazaj ĝis tre altnivelaj kursoj. Ĝi ankaŭ disponigas atestojn.
• Aromaflora – Brazila Asocio de Studoj kaj Esploroj en Aromaterapio : ofertas kompletan trejnadon pri Aromaterapio agnoskita de ABRATH (Brazila Asocio de Holisma Terapio), de enkondukaj ĝis tre specifaj kursoj.

Libro de aromaterapio

Se vi volas fari la unuajn paŝojn en ĉi tiu kampo, mi rekomendas kelkajn librojn de aromaterapio:

• Kompleta Gvidilo al Aromoterapio kaj Vibra Resanigo: 60 esencaj oleoj kaj iliaj vibraj elementoj - Margaret Ann Lembo - EldonistoPenso
• Teknikoj pri aplikado de esencaj oleoj: Terapioj pri sano kaj beleco – Fernando Amaral – redaktisto
• La biblio de esencaj oleoj – Danièle Festy – Editora Laszlo (cetere, Redaktisto Laszlo havas plurajn librotitolojn por tiuj, kiuj volas lerni pli pri la temo)

Kiel praktiki aromaterapion

Ĝenerale, esencaj oleoj estas tre koncentritaj kaj devas ne estu uzata en rekta kontakto kun la haŭto. Por praktiki Aromoterapion, ekzistas pluraj specoj de akcesoraĵoj. Hejme aŭ en la laboro, ekzemple, elektu Aromaterapian disvastigilon aŭ aromatiganton, kiu povas esti elektra aŭ kandela, kaj havi longedaŭran efikon.

Se vi ne restos en la sama loko kaj volas ŝargi Kun vi la avantaĝojn de esencaj oleoj la tutan tagon aŭ dum pluraj tagoj sinsekve, en la kazo de kuracado, vi povas uzi la Aromaterapian kolĉenon, ankaŭ nomatan personan Aromaterapian disvastigilon.

Lernu iom pli pri ĉi tiuj oleoj du specoj de akcesoraĵoj, kiuj estas la plej oftaj. Aŭ, se vi preferas, eksciu kiel fari memfaritan aerfreŝigilon.

Aromoterapio-Difuzilo

• La aroma humidigilo kaj disvastigilo havas malvarman disvastigteknologion, kiu ne ŝanĝas. la formulo de esenca oleo, konservante la terapiajn ecojn de la oleoj.
• La nebulo produktita de la Aromaterapia disvastigilo konsistas el akvaj eroj kaj esenca oleo, kiuili ankaŭ helpas humidigi la medion.
• Ĉi tiu ultrasona disvastigo aldonas negativajn jonojn al la aero, kiuj helpas forigi bakteriojn, virusojn, malpurigaĵojn kaj mikroorganismojn, kiujn oni kutime spiras, pliigante la kvaliton de la aero.
• La jonoj generitaj de la ultrasona Aromaterapia difuzilo ankaŭ pliigas la fluon de oksigeno en la medio, plibonigante ĝeneralan bonstaton.
• Kelkaj modeloj ankaŭ havas LED-lumadon, kun sep koloroj, ankaŭ alportante la avantaĝon de Kromoterapio. .

Aromaterapia Koliero

• Estas pluraj specoj de Aromaterapia persona disvastigilo, nomataj aromaterapia kolĉeno, persona disvastigilo aŭ kolĉeno por Aromaterapio, kiuj varias de materialoj kiel ekzemple porcelano , kroĉeto, ligno, ceramikaĵo, kristaloj, arĝento, oro kaj nigra rodio, inter aliaj.
• La plej malmultekostaj kaj plej simplaj modeloj kutime havas pli malaltan fortikecon.
• Kolieroj estas la plej facila maniero uzi oleoj en la ĉiutaga vivo. Iuj modeloj jam havas la materialon (ekzemple spongo aŭ kotona felto) por enmeti en la kolĉenon, kiel la arĝentaj kaj oraj (foto flanke) .
• En ĉi tiu kazo, nur gutu 1 ĝis 2 gutojn da esenca oleo sur la materialon, alĝustigu la pecon kaj metu ĝin ĉirkaŭ vian kolon, por profiti de la terapiaj propraĵoj dum la tuta tago.

Grava observado. : ne superu la kvanton da gutoj kaj portu la kolĉenon por maksimume 2 horoj tage. Por pliinformojn, ĉiam konsultu aromaterapiiston.

Hejmfarita aerfreŝigilo

• Se vi preferas, vi ankaŭ povas fari memfaritan aerfreŝigilon.
• Metu la petalojn. de rozoblanko en 60ml da grena alkoholo kaj lasu ĝin ripozi dum 24 horoj ĝis 1 semajno, des pli longe la aromo fariĝas pli forta.
• Post tio, nur streĉu la petalojn kaj aldonu 3 gutojn de la elektita esenca oleo. .

Avantaĝoj de Aromoterapio

Esencaj oleoj kaj Aromaterapio povas esti uzataj kiam ajn persono sentas la bezonon serĉi ian terapian efikon por sia vivo.

Nuntempe. , unu el la ĉefaj serĉoj estas Aromaterapio por angoro. Famo ne estas por nenio. Iuj esencaj oleoj, kiel lavendo, efektive havas la potencon trankviligi kaj malstreĉiĝi, reduktante simptomojn.

La jenaj estas aliaj avantaĝoj kaj por kio Aromaterapio estas uzata:

• Helpas por Malpezigi. streĉaj situacioj
• Batali koleron kaj agresemon
• Generu trankviligajn efikojn
• Helpu altigi memestimon kaj memamon
• Ĝi povas plibonigi afekcian rilaton, familia kaj profesia
• Alportas emocian ekvilibron kaj senton de bonfarto
• Helpas kun angoro kaj depresio
• Malpezigas simptomojn de malsano
• Malpezigas doloron
• Plibonigas dormkvaliton, alportante trankvilon kaj trankvilon
• Helpas la imunsistemon

Esencaj oleojpor Aromaterapio

Ni parolas pri Aromaterapio kaj lavendo, kiu estas unu el la "ŝercemaj" esencaj oleoj kaj estas vaste uzata por ĉi tiu celo. Sed estas pli ol 300 malsamaj esencaj oleoj. Ĉiu havas siajn ecojn kaj avantaĝojn.

Ĉar ĝi estas individua kaj personigita traktado, ne eblas klasifiki kiuj estas la plej bonaj esencaj oleoj por Aromaterapio, ĉar la kemiaj komponantoj povas ripetiĝi en pli aŭ malpli granda kvanto. en difinita oleo, kaj oleoj povas havi kontraŭindikiĝojn ( vidu plu en la artikolo ).

Ankaŭ, se vi havas "aromaterapio-kompleton" hejme, vi povas uzi pli ol unu esencajn. oleo kaj fari sinergion aŭ miksaĵon, plibonigante la efikojn, kiujn vi volas, sed memoru, ke nur la aromaterapiisto povas helpi vin kaj indiki la plej bonan sinergion aŭ miksaĵon por via momento kaj malhelpas vin uzi stimulajn oleojn kiel ekzemple trankviligaj oleoj.

La jenaj estas kelkaj rekomendoj por oleoj por Aromaterapio en specifaj situacioj:

1. Aromaterapio por angoro : lavendo kaj mandarino

2. Antivirusaj esencaj oleoj: Tearbo (melaleuca), ĉar ĝi havas bonegajn kontraŭvirusajn kaj ĝermicidajn ecojn, estas utila en la kuracado de ripetaj infektoj kaj malforto rezultanta de virusoj kaj helpas la imunsistemon.

3. Kontraŭinflamaj esencaj oleoj: copaiba havas kontraŭinflamajn efikojninflamo, estante indikita en la traktado de artrito, artrozo, muskola doloro kaj dermatitis, inter aliaj avantaĝoj.

4. Esencaj oleoj por hararo : cedro, ĉar ĝi helpas al reguligi la skalpon kiam ĝi estas tro seka aŭ tro olea, ekvilibrigante ĝian pH.

5. Esencaj oleoj por la spira vojo : eŭkalipto, pipromento, tearbo (melaleuca) kaj cipreso estas indikitaj por antaŭzorgo kaj kuracado, por mildigi spirajn malsanojn, malpezigi simptomojn de rinito, sinusito, bronkito, astmo kaj malvarmumoj. Iuj oleoj kiel eŭkalipto havas kontraŭindikojn, konsultu aromaterapiiston.

6. Esencaj oleoj por celulito kaj lokalizita graso : pomelo estas bonega por moligi lokalizitan grason kaj celuliton, kiel agoj. sur la limfa sistemo, forigante toksinojn el la korpo, kaj dolĉa fenkolo aŭ fenkolo helpas kun malbona cirkulado, batalante celuliton. Memorante ke pomelo estas fotosentema (ĝi ne devus esti elmetita al la suno), kaj fenkolo (ankaŭ nomata fenkolo) havas kontraŭindikojn ĉar ĝi estas fitohormono.

7. Oleoj esencaj por ekvilibrigi. la ĉakroj : lavendo havas la potencon ekvilibrigi ĉiujn ĉakrojn, sen mencii ke ĝi estas bonega kontraŭdepresiaĵo, ĝi havas la potencon malstreĉiĝi, trankviligi kaj redukti angoron.

Kontraŭindikoj

Esencaj oleoj, krom esti tre koncentritaj, povaskaŭzi makulojn se uzite sur la haŭto kaj elmontrita al la suno. Tial oni devas zorgi uzi ilin nur diluitaj en vegetalaj oleoj, neŭtralaj bazoj de humida kremo aŭ grena alkoholo.

En la kazo de gravedaj virinoj, estas konsilinde eviti uzi esencajn oleojn ĝis la kvina. monato de gravedeco (povas esti uzataj vegetaj oleoj, kiel migdalo kaj vinbersemo).

Kiel por infanoj, esenca oleo estas permesita, sed en minimumaj dozoj - 1 aŭ 2 gutoj en aerfreŝiga medio. Kontakto de la produkto kun la haŭto de infanoj devas esti evitita.

Specifika oleo, kiu havas kontraŭindikon, estas tiu de ylang-ylang. Ĉi tiu orienta floro havas oleon kun forta kaj ekzotika aromo, kiun devus eviti tiuj kun malalta sangopremo. Iuj oleoj kiel rosmareno ne povas esti uzataj en kazoj de hipertensio kaj epilepsio.

Tial, ideale, gvido devus esti donita de aromaterapiisto kiam vi uzas ĉi tiujn produktojn.

Portaj oleoj

Alia eblo por uzi esencajn oleojn estas ilia miksaĵo kun tiel nomataj "portantoj". Esencaj oleoj ne povas esti aplikataj rekte al la haŭto, ĉar ili kaŭzas alergiajn reagojn aŭ brulvundojn.

Tial necesas uzi ĉi tiujn substancojn, kiuj reduktas ilian koncentriĝon - funkcion supozitan de vegetalaj oleoj, kiel ekzemple copaiba, dolĉaj migdaloj aŭ vinbersemo.

Premitaj vegetalaj oleoj

• Legomaj oleoj