En la ĉi-suba audio, energiterapiisto Ceci-Akamatsu komparas ŝian amvivon kun ŝia sano. Per ĉi tiu simpla metaforo, la fakulo klarigas kiel identigi ĉu indas daŭrigi investi en rilato kaj instruas al vi ekzercojn por plifortigi vin interne, sendepende de kio estas via decido.

Por ekscii ĉu amrilato estas. estas survoje farante pli da bono aŭ damaĝo por vi, provu kompari ĝin kun via sano. Nur pripensu la jenon: estas nature por ni esti sanaj plejofte, ĝis eventuale venos malsano, kiu devigas nin serĉi resaniĝon.

Neniam male, tio estas, ke neniu atendas esti malsana. la tutan tempon, vivi unu aŭ alian sanan momenton.

En la afekcia vivo estas la sama afero. Krizoj en rilato (same kiel malsanoj en la vivo) estas normalaj. Sed, se ni vivas en rilato esperante havi nur kelkajn pecetojn da feliĉo, tio estas signo, ke ĉio, kio estas negativa kaj malsanigas nin, fariĝis regulo, ne escepto . Kiam ni atingas ĉi tiun nivelon, la demandado estas vere grava: ĉu indas konservi la afekcian ligon?

Kuraĝo por fini rilaton devas esti ekzercita kiel korpokulturado

Povas esti, ke la persono atingas ĉi tion. nivela punkto kaj ankoraŭ decidas daŭrigi la rilaton - kaj ne estas ĝusta aŭ malĝusta en ĉi tiu decido - sed gravas kompreni, kio estas vialimigoj, pri kio vi vetas kaj sukcesas alfronti.

Multfoje ni rimarkas, ke estas tempo por fini la rilaton, sed ni ne povas. Kaj ankaŭ tio estas ekzercado.

Ekzemple vi eble volas levi 100 kg nun, sed se vi ne estas sufiĉe forta por tio, vi devos fari forttrejnadon, kun la celo fariĝi prepari por levi ĉi tiun pezon. Kuraĝo en sentoj funkcias same.

Do, gravas, ke en tiu momento, kiam vi jam scias, ke vi estas emocie delikata, vi eklaboru por plifortigi vin interne. Nun, pli ol iam ajn, via persona potenco kaj memestimo estos gravaj.

Mi provizis demandon kaj respondon ĉi tie por helpi vin malkovri, kiaj doloroj kaj timoj povas malhelpi vian vojon. persona potenco kaj memamo, kaj ankaŭ gvidlinioj por teni ilin pli ekvilibraj.

Kiel plifortigi vin por fini rilaton?

Indas substreki, ke ne ekzistas regulo, ke ĉiu zorgu pri vi mem kaj plifortiĝu. Ofte necesas terapia helpo por helpi la personon trakti ĉi tiun momenton, alifoje jam helpas iuj meditaj agadoj sole ( aŭskultu ĉi tie kelkajn Gviditajn Meditadojn kiuj povas esti utilaj en via momento ).

Sur fizika nivelo , vi povas provi fari aferojn por senti bone, manĝante vian plej ŝatatan deserton aŭprizorgante vian aspekton, ekzemple.

Emocia kaj mensa nivelo , ĉirkaŭante vin per agrablaj homoj, evitante mediojn aŭ novaĵojn malutilajn. Kompreneble, ni ofte havas ĉiutagan vivon, kiu multe postulas mense aŭ emocie, sed la ideo estas, ke vi sukcesas, kiel eble plej, krei novajn scenarojn kaj lerni elekti pli bone, kun pli da zorgo kaj konscio, kion vi volas por vi

Ekzemple , se ni estas en malfacila momento, ni ne bezonas spekti multajn dramfilmojn aŭ sapoperoj, ĉar tio faros nian momenton. eĉ pli “peza”, ĉar ili “tiras” tion, kio estas plej peza en la homo.

Ĉu ni ŝatas aŭ ne, ĉio ĉi funkcias kvazaŭ fizika manĝaĵo, sen ke ni tion rimarku. Do, ĉi tiu zorgo pri nia manĝaĵo ĉe la subtilaj niveloj ankaŭ estas tre grava, ĉar ili helpas nian internan forton.

Mi decidis insisti pri la rilato. Kion mi povas fari por venki malfacilaĵojn?

Se vi rimarkis, ke indas insisti pri la rilato, la unua konsilo estas provi plifortigi vin ene de ĝi. Sed ĉi tiu plifortiĝo estos individua, antaŭ ĉio, ĉar ĝuste el ĝi vi povos agi en la rilato.

Sen, kompreneble, konservi vian atenton pri la interago kun la partnero. Kaj ĉi tio estas farita per interkonsentoj, ĉar komunikado estas la ĉefa punkto en la afero deinterkonsentiĝo kaj la laboro de la rilato. Do, starigu spacon por aman, pura, sinceran komunikadon kaj ĉefe trejnu vian kapablon aŭskulti la alian sen havi defendan sintenon.

Estigu spacon por aman, pura, sincera komunikado kaj ĉefe. ĉiuj, trejnu vian kapablon aŭskulti la alian sen esti defenda.

Ankaŭ provu paroli la veron kun kiel eble plej multe da amo, sen voli ofendi la alian.

Kreante ĉi tiun spacon por komunikado estas malfacila, ĝi estas defio, ĝi estas trejnado. Post kelkaj horoj unu glitos, en aliaj estos la alia, kiu faras gliton. Vi bezonas multan paciencon, ĉiam memorante, ke vi zorgas pri io tre altvalora, kiu estas via rilato kun la homo, kiun vi amas. Do, "eniru" tiun amon en la momento, kiam la situacio fariĝas tro malfacila, kaj uzu ĝin kiel movan forton. Ĉi tio ankaŭ estas trejnado, ĉar foje estas malfacile memori ĉi tiun ekzercon en momento de malfacilaĵo.

Necesas multe da atento, konscio kaj ĉeesto tiurilate. Demandu vin: “Kion mi efektive faras? Ĉu mi rimarkas, kio okazas ĉi tie kaj nun? Kia energio movas min?”.

Por ke rilato estu sana, la plej grava afero estas ĉiam alporti amon en vian ĉiutagan vivon, ĉi tio devas esti la mova forto de iu ajn ago. aŭ Fronttablo. En la kazo de komunikado, ekzemple, ni devas havimulte da amo parolante kun la alia, eĉ se li diris ion negativan aŭ tio malplaĉis al ni.

Tiam, elektu pensi: “tio trafis min, ĝi alportis negativan senton. , sed mi ne plu nutros tiun energion.” Tiel, vi uzos la energion kaj potencon de amo por plibonigi la rilaton kun tiu, kiun vi amas.