Գիտե՞ք յոգայում կամուրջը : Անցած մեկուկես տարվա ընթացքում ես աստիճանաբար սկսել եմ ավելի հստակ պատկերացում կազմել իմ միտքն ու մարմինը կառավարելու մասին՝ զարգացնելով, վարժելով և ուսումնասիրելով Urdha Dhanurasana-ն, որն ինձ համար միշտ եղել է շատ դժվար դիրք:

Ես երկար տարիներ անցկացրեցի որովայնի ծանր դիաստազով (որը պատռեց իմ ուղիղ որովայնը pubis-ից մինչև sternum), առանց կարողանալու զարգացնել այս ասանան շատ ավելի խորը շերտերում:

Ինչ վերաբերում է կամուրջի ուժին յոգայում – մտքի ամենախորը նյութը դուրս բերելու համար – այն հիանալի կերպով համընկնում է ավելի մեծ թեմայի հետ, որին ես ականատես եմ եղել և ղեկավարել հորս մահից ի վեր:

Անհամար թեմաներով, որոնք ես արդեն ակնկալում էի ապրել գույքագրման գործընթացի շնորհիվ, ես գիտակցում եմ թեմատիկ պատուհանների առատ մարտահրավերները, որոնք վերջերս շքերթում են իմ «անելիքների ցուցակի» դարակներում:

Տարբեր բնույթի ընկերությունների կառավարում, նոր ընտանիքի դինամիկայի կառավարում, քանի որ մենք բիզնես ընտանիք ենք, նոր անձնական առօրյայի կառավարում ժամանակագրական գործոնը հաղթահարելու համար, անսպասելի ճանապարհորդությունների և ինտելեկտուալ մարտահրավերների կառավարում, որոնք պահանջում են. հույզերի ռացիոնալացման և զգալու նոր գլոբալ եղանակ:

Կայունություն բոլոր մակարդակներում

Բարեբախտաբար, արտաքին ակնհայտ խառնաշփոթի պայմաններում տեսնում եմ բոլոր նվերներն ու ձեռքբերումներըհասունության ընդհանուր նշաններ, որոնք ինձ մոտ գալիս են այն պրակտիկայի հետ, որը, բնականաբար, համախմբվում է Ուրդհվա Դհանուրասանայի հանդեպ նվիրված ավելի մեծ ուշադրության մեջ :

Ես նկատում եմ, որ «կամուրջը» ասանան կողպվում է, կայունանում և շատ տարբեր կերպով կապվում է բոլոր մարմինների բոլոր մակարդակների տակ: Այստեղ ես կարող եմ օրինակ բերել որոշներին:

Որքան իմ վերջույթները, ձեռքերն ու ոտքերը միավորվում են ավելի մեծ ռիթմով և ներդաշնակությամբ, որպեսզի իմ ողնաշարին ավելի համախմբված և հավասարակշռված կամար հաղորդեն: Իմ ձեռքերն ու ոտքերը, ոտքերը և նախաբազուկները, ազդրերն ու ձեռքերը հակված են ավելի լավ կոորդինացվելու՝ ողնաշարի ներքին հատվածում տեղ ազատելու համար:

Կան ավելի բարենպաստ օրեր, քան մյուսները, երբ ասանան իսկապես «լռում է» իմ մարմնի ներսում՝ ջրելով միտքը ավելի պարզության և ավելի մեծ լռության համար:

Այս գործընթացով ես նկատեցի, թե ինչպես սգի ժամանակ փրկարարների միջոցով հնարավոր եղավ գեղեցիկ կամուրջ կառուցել իմ ճապոնացի նախնիների տոհմերի հետ, որոնց նախշերը, որոնց պատմություններն ու կյանքերը ես վերանայեցի լայնածավալ: հրաժարական։

Ես նկատել եմ, թե որքան ավելի լավ է եղել ինձ համար «աուդիտ» անել մյուսին (անկախ նրանից, թե այդ մեկը մարդ է, խումբ, միտք), հեռացնելով կանխատեսումների և կեղծ հասկացությունների բազմաթիվ նախկինում գոյություն ունեցող շերտեր: .

Ավելի մտերմիկ ներքին կամրջի ուժը

Ես նկատեցի, թե որքան է իմ ողնաշարի բոլոր ողերի ուժերի այս միավորումը, որը ենթադրաբար բացահայտված է Ուրդա Դհանուրասանայում, ինձ սովորեցնում է գնալներսում ավելի զգայուն, նուրբ, հարգալից և ռիթմիկ ձևով:

Որքանով է կամարի, կամրջի որակը իսկապես կապված իմ Էության և իմ հոգու մեջ ավելի մեծ բանի հետ:

Որքան ուժ ունի այս ամենաինտիմ ներքին կամուրջը ինձ բերելու նոր զարդեր, որոնց մասին կարող եմ մտածել օրվա անհամար ժամերին, երբ կեցվածքի համեմունքին գումարվելով, դրանք հաղորդում են թեթևություն, պատկանելություն և իրականություն: ներդաշնակության վիճակ.

Նրանք ինձ ազատում են ինքնաներծծման կոկոնից՝ նպաստելով հանգիստ դաշինքի ամենատարբեր օտար աղեղների հետ, որոնց ամեն պահ հանդիպում եմ:

Կարճ ասած, ես զգում եմ, որ Ուրդհվա Դհանուրասանայի մոտեցումը ոչ միայն ամրացնում է նյարդերը, այլև ստիպում է պրակտիկանտին խորապես նվիրվել իր ամենաինտիմ գործընթացներին և ստուգել դինամիկան և հուզական գործոնները, որոնք առաջանում են նախշեր արմատավորված, սառեցված և երբեմն տրավմատիզացված մեր հատուկ սամսարայի անիվի ներսում: