Ajūrvēdas masāža, kas ir pazīstama ar savu relaksējošo iedarbību, var būt arī labvēlīga veselībai un atbildīga par līdzsvaru starp ķermeni, prātu un enerģiju. Šī tehnika, kas apvieno jogas un ajūrvēdas metodes, detoksikē organismu, padara cilvēkus mierīgākus un pacietīgākus, mazina depresijas simptomus vai emocionālos blokādes simptomus, izlīdzina stāju un novērš elpošanas ceļu slimības, kā arī ir lielisks līdzeklis, lai uzlabotu ķermeņa veselību un līdzsvaru.atjaunošanās un novājēšanas avots.

Kā stāsta indietis Kešavs, šīs tehnikas speciālists, ajūrvēdas masāžas pamatā ir trīs principi: dzīvības enerģija, asinsrite un elpošana. "Tā kā šī metode palīdz labi elpot, organisms saņem vairāk skābekļa, asinsrite darbojas labāk un cilvēks ir labprātāks. Kad mēs saņemam maz gaisa, organismā ir mazāk dzīvības, kas mūs padara nogurušus, skumjus vaiTā kā masāža sniedz tik daudz priekšrocību, mēs varam teikt, ka viena stunda masāžas ir līdzvērtīga trim stundām pastaigu," viņš saka.

ājurvēdas masāžas pamatā ir trīs principi: dzīvības enerģija, asinsrite un elpošana.

Masāžu veic ar dziļiem un spēcīgiem pieskārieniem, un tajā izmanto dabiskus produktus, piemēram, augu eļļu. Šo smēreļļu uzsilda traukā un silta temperatūrā uzklāj uz ādas. Krēmi, kuru sastāvā ir jebkāda veida ķimikālijas, nav atļauti. Masāžas tehniku sāk veikt ar pacienta mugurkaulu, kas ir ķermeņa balsts. Pēc tam tiek veiktas kustības.kakla, plecu, kāju, vēdera, krūšu un sejas.

"Eļļa iekļūst ādā, palīdzot to mitrināt, piešķirot lielāku elastību, skaistumu un kustīgumu. Lai palīdzētu izlīdzināt stāju un cilvēka lokanību, es kombinēju dažas kustības un stiepšanās, kas iedvesmojušās no jogas. Masāža dažviet var būt sāpīga, jo tā darbojas, atbrīvojot sasprindzinājumu un stresu. Labākais veids, kā izbaudīt seansus, ir izvairīties no muskuļu savilkšanas,Kad cilvēks var atslābināties, tiek stimulēta seksualitātes čakra, un viņš var pat izjust milzīgu baudas sajūtu," skaidro Kešavs.

Sekojiet līdzi stresam

Masāža ilgst aptuveni pusotru stundu, un tajā tiek ņemtas vērā katra cilvēka vajadzības. Pēc Kešava teiktā, jau pēc septiņiem seansiem ir jūtamas pārmaiņas: "Mums ir jāizmanto kāda iknedēļas tehnika, lai atpūstos no saspringtās ikdienas. Daudzi cilvēki uztraucas par ārējām lietām, tā vietā, lai ieskatītos sevī. Uzlabojot asinsriti, ajūrvēdas masāža palīdzTāpēc ir likumsakarīgi, ka pēc sesijas cilvēks jūtas brīvi, lai runātu par savām problēmām," viņa saka.

Speciāliste uzskata, ka vislabākais veids, kā turpināt gūt labumu pēc masāžas, ir pašnovērošana: "Mūsu ķermenis ir mūsu labākais ārsts. Tāpēc ir svarīgi pievērst sev uzmanību un analizēt iespējamo fizisko nelīdzsvarotību, par ko signalizē organisms. Kas dzīvo mīlas attiecībās, var arī novērot mīļoto cilvēku. Šāda uzvedība stimulē.pašizziņu un atvieglo problēmu agrīnu atklāšanu," viņš iesaka.

Neraugoties uz tās priekšrocībām, ne visi var izmēģināt ajūrvēdas masāžu. Pēc Kešava teiktā, šī metode nav ieteicama cilvēkiem, kuriem ir drudža, klepus, alerģijas simptomi vai ādas traumas, sirds problēmas, labirintīts un bojāti vai nesen operēti orgāni.

Ājurvēda un joga veselībai

Ājurvēdas priekšteči un zinātkāres vadīti, lai uzzinātu, kā darbojas organisms, indiāņi mēdza izolēties kalnos, lai mācītos no dzīvniekiem. Kad viņi saprata, ka dzīvnieki norij augus ar ārstnieciskām īpašībām, lai atbrīvotos no kādas slimības, viņi pirms aptuveni 5500 gadiem atklāja, ka daba ir neizsmeļams zināšanu, aizsardzības un dzīvības avots. "Šī iemesla dēļ,Daudzas jogas pozas ir nosauktas dzīvnieku vārdos," stāsta Kešavs.

Masāža ir viens no ajūrvēdas pīlāriem, pārējie ir joga, uzturs, fiziskās aktivitātes un dzīves kvalitāte: "Masējiet savu ķermeni, lai atbrīvotos no negatīvajām enerģijām; ēdiet veselīgi, izvairoties no ceptiem ēdieniem un pārmērīga tauku daudzuma; nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm un labāk iepazīstiet sevi," viņa secina.

Turpināt pārdomas par tēmu

Ājurvēda: antistresa masāža - //www.personare.com.br/revista/saude-e-beleza/materia/45/ayurveda-massagem-anti-estresse

Ājurvēda: veselīgs uzturs - //www.personare.com.br/revista/saude-e-beleza/materia/122/ayurveda:-alimentacao-para-a-saude