सामग्री तालिका
इस्टर आउँदैछ र यसको साथमा चकलेट खाने इच्छा बढ्छ, आखिर, प्रलोभनहरू जताततै छन्। यदि तपाईं ड्युटीमा चकोहोलिक हुनुहुन्छ भने, थाहा छ कि अरोमाथेरापीको मद्दतले मिठाईहरू उपभोग गर्ने इच्छालाई नरम गर्न सम्भव छ। Cocoa Absolute को अत्यावश्यक तेलले चिन्ता र तनावलाई नियन्त्रण गर्छ, भोकलाई नियन्त्रण गर्छ, तृप्तिको अनुभूति गराउँछ र खानाको बाध्यतालाई रोक्छ।
अत्यावश्यक तेलको सुगन्धले घरेलिन नामक हर्मोनको स्तर कम गर्ने भएकाले यस्तो हुन्छ – पत्ता लागेको थियो। चार वर्षअघि जापानी अन्वेषकहरूले - र जसले भूखलाई उत्तेजित गर्छ। डेनमार्कमा गरिएको एक सर्वेक्षणमा ३० जना युवतीले ३० ग्राम डार्क चकलेट पिए वा सुँघिन् ।
अपेक्षित रूपमा, क्यान्डी खाएकाहरूलाई परीक्षण पछि कम भोक थियो। तर अचम्मको कुरा के थियो भने डार्क चकलेटको गन्धमा मात्रै आउने महिलाहरूको शरीरमा घरेलिनको मात्रा कम हुन्छ र फलस्वरूप भोक पनि कम हुन्छ। त्यसोभए, यो प्रमाणित भएको छ कि भोक र खानाको बाध्यता कम गर्न चकलेटको गन्ध मात्र पर्याप्त छ।
काकाओ आवश्यक तेल - कोकोको रूखको फल "थियोब्रोमा काकाओ" बाट निकालिएको - अझै पनि कामोत्तेजक र एन्टिडिप्रेसन्ट हो। , हृदयमा आनन्द ल्याउने र हाम्रो भित्री बच्चालाई बचाउने।
गन्धले किन तृप्ति ल्याउँछ?
कोकोआको सुगन्धले मस्तिष्कमा सीधै काम गर्छ, जसले घरेलिन हार्मोनको स्तर घटाउँछ।खानाको चाहना पूरा गर्छ।
कोकोआको सुगन्धले मस्तिष्कमा सीधै काम गर्छ, जसले खानाको चाहनालाई शान्त पार्ने हर्मोन घरेलिनको स्तर घटाउँछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: नोभेम्बर १९, २०२१ ग्रहण: अप्रत्याशितको अपेक्षा गर्नुहोस्फेबियन, अरोमाथेरापिस्ट र आवश्यक अनुसन्धानकर्ता oils Laszlo ले पनि कोको Absolute को मनोचिकित्सा स्रोतको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ भनेर बताउँछन्। "तेलले व्यवहारमा परिवर्तनहरूलाई बढावा दिन्छ, लुकेका भावनाहरूलाई जगाउँछ, र भावनात्मक आवश्यकताहरू, परित्याग, एक्लोपन र डरहरूलाई पनि जित्छ - जुन प्राय: अत्यधिक खाना उपभोगको ट्रिगर हो।"
तीतो चकलेट - कोकोआ तेलमा पाइन्छ निरपेक्ष - हो। प्राकृतिक फ्लेभोनोइड्समा पनि धनी हुन्छ, जसले रक्तचाप कम गर्न र हृदय रोग र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। तर याद गर्नुहोस् कि यसले क्यान्डीको अत्यधिक उपभोग गर्न कार्टे ब्लान्चे प्रदान गर्दैन। धेरै मात्रामा सेवन गर्दा डार्क चकलेटले मोटो बनाउँछ र स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ। आदर्श भनेको प्रति दिन अधिकतम ३० ग्राम खाने हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: Jasper पत्थर: अर्थ र ढुङ्गा कसरी प्रयोग गर्नेभोक लागेमा, भोक नियन्त्रण गर्न कोकोआ एब्सोल्युटको आवश्यक तेल प्रयोग गर्नुहोस्। व्यक्तिगत डिफ्यूजरमा दैनिक २ थोपा मात्र ड्रिप गर्नुहोस्। यो याद गर्न लायक छ कि प्रभावकारी हुन, तपाईंले शुद्ध आवश्यक तेल प्रयोग गर्नुपर्छ र एक सार होइन। यस लेखमा म तपाईंलाई दुई उत्पादनहरू कसरी फरक गर्ने भनेर सिकाउँछु।
अर्को सम्भावना भान्साकोठामा कोको एब्सोल्युटको आवश्यक तेल प्रयोग गर्ने हो। एकीकृत स्वास्थ्यमा कोच, मेलिसा सेतुबल, तल सिकाउँछिन् कि कसरी मूस बनाउनेचकलेट, जसले जीवलाई पोषण गर्छ र पीएमएससँग लड्छ। तर खुराक धेरै नहोस्, कोकोआ तेलको 1 थोपा पकाउने रेसिपी बढाउनुहोस्, जसले भूखलाई नियन्त्रण गर्नुका साथै रेसिपीमा चकलेटको स्वादलाई पनि जोड दिन्छ।
स्वस्थ चकलेट मूस रेसिपी
मेलिसा सेतुबलद्वारा
सामग्री
- 2 साना, पाकेको एभोकाडो (पल्प)
- १ ठूलो पाकेको केरा (नेचुरामा वा जमेको)
- ¼ कप जंगली मौरीको मह (वा स्वाद अनुसार)
- ३ चम्चा नरिवलको तेल वा फिल्टर गरिएको पानी
- १/३ कप कोको पाउडर
- १ चम्चा भेनिला एक्स्ट्र्याक्ट वा आधाबाट बीउ भेनिला बीन
- ¼ चम्चा अपरिष्कृत समुद्री नुन
- १ बूँद कोको निरपेक्ष आवश्यक तेल
- लेमन थोपा
यसलाई कसरी बनाउने
सबै सामग्रीहरू मिश्रण गर्नुहोस् - आवश्यक तेल बाहेक - ब्लेंडर, मिक्सर वा फूड प्रोसेसरमा अधिकतम गतिमा, मूस बनावटमा नपुगेसम्म। त्यस पछि, मिश्रणमा कोको अब्सोल्युट तेल थप्नुहोस् र हलचल गर्नुहोस्। फ्रिजमा जम्मा गर्नको लागि बन्द कन्टेनरमा लगभग 20 मिनेटको लागि राख्नुहोस्। यदि तपाई क्याफिनलाई पूर्णतया बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले carob को लागि कोकोलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।