Stretli ste sa niekedy s niekým, kto má nadmerná žiarlivosť Mnohí ľudia veria, že tento pocit je korením vzťahu. Až do určitého bodu - keď to neberie slobodu vám ani druhej osobe - sa to zvyčajne stáva.

Avšak, a kríza žiarlivosti môže byť pre každý vzťah mimoriadne stresujúce.

V tejto epizóde webseriálu Breathe zistíte. ako sa vyrovnať so žiarlivosťou vo vzťahu produktívnejším spôsobom : snažíme sa pozrieť na seba, aby sme pochopili, čo nás priťahuje v láske.

Nemáme žiadnu možnosť hodnotiť druhého, alebo ho dokonca súdiť.

Tvárou v tvár tejto situácii vám navrhujem, aby ste sa inšpirovali princípmi Ho'oponopono. Pozrite sa na seba a skúste zistiť, čo priťahujete. Nie vždy nájdeme dôvod na krízu žiarlivosti.

Koniec koncov, je to niečo, čo je v hlave toho druhého. Avšak určitým spôsobom, v nevedomejších aspektoch a viac zamerané na nás samých, môžu slúžiť ako materiál pre sebapoznanie a citové dozrievanie.

Žiarlivosť je aspektom zrady, majetníckeho správania a strachu zo straty. Preto sa oplatí pozorovať samého seba, aby ste pochopili, či vám tieto charakteristiky vyhovujú alebo nie. Všimnite si, kde zrádzate, kde ste majetnícki a či sa bojíte straty alebo zmeny vecí vo všeobecnosti.

Kríza žiarlivosti druhej osoby nie je vaša chyba

Stalo sa vám niekedy, že druhá osoba pocítila strach, že vás zradí, hoci vám táto myšlienka ani nenapadla? Nech je jasné: nie je to vaša vina. Tu stojí za to preskúmať, čo vo vás tento stav vyžaruje. To však neznamená, že druhá osoba má pravdu, a už vôbec nie, že za žiarlivosť druhej osoby môžete vy. Stojí však za to pozrieť sa na to, kde sa zrádzate vy sami.

Nie ste vinní, máte v sebe len to, čo vám ukazuje ten druhý.

Pozrite sa na seba s láskou a pokúste sa nájsť koreň problému. Viem, že môže byť ťažké čeliť mu. Ale ak je to výzva, ktorá sa objavila vo vašom živote, vedzte, že ste schopní ju prekonať a veľa sa z nej naučiť. Preto je potrebné pozrieť sa na problém a neutiecť pred ním. Tak budete oveľa pevnejší a silnejší vo svojom vnútri. Neváhajte požiadať o pomoc, ak je to všetko veľmi náročné.

Dýchajte!

Všímavosť pri dýchaní môže byť vynikajúcim nástrojom na upokojenie vašej mysle a vašich obáv. V tichu cvičenia budete mať totiž možnosť vnímať mimo problému. Budete tak môcť načúvať svojim najsprávnejším reakciám na zmenu týchto konfliktov. Verte tomu!

Ak chcete správne dýchať, snažte sa poslať vzduch do spodnej časti brucha, do oblasti bránice, a vydychujte vzduch dlhšie, ako ste sa nadýchli, čím dosiahnete hlboký nádych. Oblasť hrudníka sa rozšíri až po úplnom naplnení oblasti bránice. Užite si tento okamih!