Có thể sử dụng tinh dầu cam bergamot trong những lúc căng thẳng vì nó giúp thư giãn và xoa dịu tâm trí cũng như trái tim. Theo Aromatherapy, bằng cách giúp hiểu được cảm xúc và xung đột nội tâm của chúng ta, chất này cũng làm giảm chứng rối loạn lo âu.

Bergamot là một loại trái cây họ cam quýt có hình quả lê và mùi thơm rất giống mùi quýt: tươi mát , xanh tươi và hương thơm sảng khoái. Tinh chất được chiết xuất từ ​​vỏ của quả.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về tinh dầu cam bergamot, công dụng, đặc tính và chống chỉ định, bên cạnh đó là những điểm khác biệt với tinh dầu cam .

Tinh dầu cam bergamot: nó được sử dụng để làm gì

Với đặc tính trị liệu mạnh mẽ, tinh dầu cam bergamot đồng thời có khả năng làm dịu và tiếp thêm sinh lực, điều này khiến nó trở nên lý tưởng để giúp xoa dịu cảm giác buồn bã và căng thẳng bồn chồn. Nhưng đó không phải là tất cả.

Tiếp theo, chúng ta sẽ xem tinh dầu cam bergamot dùng để làm gì, trên thực tế, đây là sáu lý do tại sao bạn nên có tinh chất này trong nhà và cách sử dụng nó trong mọi thời điểm.

1. Đối với sự lo lắng

• Đối với những người mắc chứng lo âu, điều đó thật tuyệt, vì nó giúp xoa dịu và trấn an cảm xúc, mang lại sự cân bằng.
• Một gợi ý là nhỏ một vài giọt dầu cam bergamot trên một mảnh vải hoặc khăn tay và mang theo trong túi của bạn.
• Ngửi mùi thơm của chất trongcác thời điểm khác nhau trong ngày giúp bình tĩnh lại.

2. Đối với chứng mất ngủ

• Những người rất bồn chồn, không ngủ được nên nhỏ 3 giọt cam bergamot và một giọt tinh dầu phong lữ vào máy khuếch tán điện và sử dụng nó bên cạnh giường.
• Một khả năng khác là nhỏ 3 giọt cam bergamot và 1 giọt dầu hoa cam.
• Hãy sử dụng và bạn sẽ cảm nhận được tác dụng cải thiện giấc ngủ.

3. Đối với căng thẳng

• Trong trường hợp căng thẳng, hãy sử dụng tinh dầu cam bergamot, vì nó giúp kết nối với thời điểm hiện tại.
• Hít một vài hơi và hít tinh dầu.
• Sử dụng chủ yếu khi bạn mệt mỏi và cần lấy lại cân bằng cảm xúc.

4. Đối với bệnh trầm cảm và rối loạn lưỡng cực

• Vì nó hoạt động bằng cách cân bằng cảm xúc của con người và "làm sạch" sự tích tụ của những cảm giác tiêu cực nên tinh dầu cam bergamot được coi là một loại thuốc chống trầm cảm tuyệt vời.
• Chất này giúp Ví dụ, làm dịu đi những thay đổi tâm trạng sâu sắc, thường gặp ở những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực.
• Những người mắc hội chứng hoảng sợ cũng có thể sử dụng sức mạnh tổng hợp của cam bergamot và phong lữ để có thêm can đảm đối mặt với nỗi sợ hãi.
• Đối với những trường hợp này, hãy sử dụng tinh dầu như sau: nhỏ 2 giọt cam bergamot vào vòng cổ thơm, tránh ánh nắng mặt trời vì cam bergamot làm bỏng da.
• Hãy nhớ rằng có thể cần điều trị y tế khi dùng cam bergamot dầunó có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung, đẩy nhanh quá trình cải thiện tình trạng bệnh và duy trì sự cân bằng cảm xúc.

5. Để tập trung

• Để tăng sự tập trung khi làm việc, hãy sử dụng cam bergamot cùng với dầu bạc hà và dầu cam đắng.
• Nhỏ 2 giọt mỗi loại vào máy khuếch tán điện hoặc siêu âm hoặc vào vòng cổ Trị liệu bằng tinh dầu bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần phải tăng năng suất của mình.

6. Sát trùng và chống viêm

• Ngoài tác dụng lên hệ thần kinh, cam bergamot còn là một loại dầu sát trùng và chống viêm.
• Để làm được điều này, hãy sử dụng dầu trong dầu thực vật để xoa bóp những vùng cảm thấy đau, bạn có thể thêm hoa oải hương hoặc cỏ vetiver để tăng cường hiệu quả.
• Citrus, chất không nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì nó nhạy cảm với ánh sáng. Vì lý do này, hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia trị liệu bằng hương thơm và thực hiện đúng các khuyến nghị.

Tinh dầu cam bergamot: tác dụng tổng hợp

Ngoài việc có thể sử dụng tinh dầu cam bergamot cô lập, bạn cũng có thể tạo nên sức mạnh tổng hợp, không gì khác hơn là sự kết hợp của hai hoặc ba loại dầu để nâng cao kết quả.

Tinh dầu cam bergamot có thể được sử dụng cùng với các loại khác theo cách sau và cho các trường hợp sau:

• Thiếu kiên nhẫn và cáu kỉnh: Cam Bergamot + Tiêu + Oải hương
• Rối loạn lo âu: Cam Bergamot + Oải hương +Cây kinh giới
• Để thư giãn (rất tốt khi sử dụng trong mát xa cơ thể): Cam Bergamot + Oải hương

Để tạo nên sức mạnh tổng hợp, chỉ cần nhỏ 2 giọt tinh chất vào mỗi loại máy tạo hương thơm bằng điện.

Hoặc làm dầu dưỡng thể như sau: cứ 30 ml dầu thực vật từ hạt nho thì cho 8 giọt tinh dầu (có thể là 4 giọt tinh dầu cam bergamot và 2 giọt tinh dầu khác từ sức mạnh tổng hợp ở trên).

Tinh dầu cam bergamot Orange X

Cam và cam bergamot: tinh dầu có khác nhau không? Mặc dù cả hai đều từ các loại trái cây cùng họ, chẳng hạn như trái cây có múi và chúng cũng tạo ra các loại dầu thơm tương tự, nhưng chúng có những điểm khác biệt quan trọng.

Cả hai đều mang lại niềm vui và sự nhẹ nhàng cho người sử dụng cũng như cao astral đối với môi trường. Mặt khác, trong khi tinh dầu cam bergamot giúp xoa dịu hơn, thì tinh dầu cam mang lại sự cân bằng theo một cách khác, với chuyển động và năng lượng.

Tinh dầu cam, cả loại ngọt và đắng, giải phóng năng lượng ứ đọng trong cơ thể , giúp có thêm sự thanh thản và tĩnh lặng để đối phó với những cảm xúc mạnh mẽ và tiêu cực, chẳng hạn như giận dữ và hận thù. Nó cũng giúp giảm căng thẳng, hồi hộp và trầm cảm

Vì năng lượng giúp giải phóng này nên tinh dầu cam siêu thích hợp để sử dụng vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Loại cam bergamot, cũng có thể được sử dụng trong ngày, làsiêu mát để sử dụng vào ban đêm, cho giấc ngủ yên bình hơn, ngoài ra còn giúp giảm lo âu và trầm cảm, như chúng tôi đã đề cập.

Tinh dầu cam bergamot: tác dụng phụ

Tinh dầu cam bergamot Một trong những chống chỉ định của cam bergamot là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì nó nhạy cảm với ánh sáng. Điều đáng ghi nhớ là không nên thoa trực tiếp tinh dầu lên da, nhưng cam bergamot, vì nó thuộc họ cam quýt, thậm chí còn có hại hơn vì nó có thể làm bỏng da.

Ngoài ra, điều quan trọng cần nhấn mạnh là rằng không nên từ bỏ điều trị y tế. Trong một số trường hợp, chỉ liệu pháp tự nhiên, khi được thực hiện nghiêm túc, có thể giúp giảm lo âu và trầm cảm nhẹ hơn. Tuy nhiên, mỗi trường hợp phải được bác sĩ cùng với bệnh nhân đánh giá.

Và hãy nhớ rằng: tinh dầu có thể gây hại khi sử dụng không đúng cách. Vì lý do này, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia trị liệu bằng hương thơm để được hướng dẫn, chọn loại dầu phù hợp và an toàn cho thời điểm cũng như các câu hỏi của bạn.