O eterisk olja av bergamott kan användas vid stress, eftersom den fungerar för att slappna av och lugna ner sinnet och hjärtat. Enligt aromaterapin hjälper detta ämne till att förstå känslor och våra inre konflikter och lindrar därför även ångeststörningar.

Bergamott är en citrusfrukt formad som ett päron med en doft som liknar mandarin: fräsch, grön och uppfriskande doft. Essensen utvinns ur fruktens skal.

I den här artikeln kommer vi att se mer om eterisk olja av bergamott, vad den används till, dess egenskaper och kontraindikationer samt skillnaderna mot eterisk olja av apelsin.

Bergamott eterisk olja: vad den används till

Bergamottolja har kraftfulla terapeutiska egenskaper och har lugnande och uppiggande krafter på samma gång, vilket gör den idealisk för att hjälpa till med känslor av sorg och rastlöshet. Men det är inte allt.

Därefter kommer vi att se vad eterisk olja av bergamott används till, vilket faktiskt är sex anledningar till varför du bör ha den här oljan i ditt hem och hur du kan använda den i varje ögonblick.

1. mot ångest

• För dem som lider av ångest är den bra eftersom den lugnar och lugnar känslorna och skapar balans.
• Ett förslag är att droppa några droppar bergamottolja på en tygbit eller en näsduk och ha den i handväskan.
• Att lukta på doften av ämnet vid olika tidpunkter på dagen hjälper till att lugna ner dig.

2. för sömnlöshet

• Mycket rastlösa personer som inte kan sova bör lägga 3 droppar bergamottolja och en droppe geraniumolja i en elektrisk diffusor och använda den vid sängen.
• En annan möjlighet är att tillsätta 3 droppar bergamott och 1 droppe neroli.
• Använd den och du kommer att känna hur effektivt den förbättrar din sömn.

3. för stress

• Vid stress kan du använda bergamottolja eftersom den hjälper dig att komma i kontakt med det nuvarande ögonblicket.
• Ta några andetag och andas in oljan.
• Använd den särskilt när du är trött och behöver återfå din känslomässiga balans.

4. för depression och bipolär sjukdom

• Eftersom den verkar genom att balansera människors känslor och "rensa" ackumulationen av negativa känslor anses bergamottolja vara ett utmärkt antidepressivt medel.
• Ämnet hjälper till att lindra kraftiga humörsvängningar, vilket är vanligt hos personer som lider av bipolär sjukdom, till exempel.
• Personer med paniksyndrom kan också använda synergin mellan bergamott och geranium för att få mer mod att möta sina rädslor.
• Använd oljan på följande sätt: 2 droppar bergamott på det aromatiska halsbandet, undvik solen eftersom citrusfrukter bränner huden.
• Bergamottolja kan användas som en kompletterande behandling för att påskynda förbättringen av tillståndet och bibehålla den känslomässiga balansen, om man tänker på att medicinsk behandling kan vara nödvändig.

5. för koncentration

• För att öka koncentrationen när du arbetar kan du använda bergamottolja tillsammans med pepparmynta och pomeransolja.
• Placera 2 droppar av varje i din elektriska eller ultraljudsdiffusor eller ditt aromaterapihalsband när du känner att du behöver öka din produktivitet.

Antiseptisk och antiinflammatorisk

• Förutom att verka på nervsystemet är bergamott en antiseptisk och antiinflammatorisk olja.
• Använd oljan i vegetabilisk olja för att massera de områden där du känner smärta, du kan inkludera lavendel eller vetiver för att förstärka effekten.
• Citric, ämnet bör inte utsättas för solen eftersom det är ljuskänsligt, så rådfråga en aromaterapeut och följ rekommendationerna korrekt.

Bergamott eterisk olja: synergier för användning

Förutom att använda eterisk bergamottolja ensam kan du också använda synergier, vilket är inget annat än att kombinera två eller tre oljor för att förbättra resultatet.

Äterisk olja av bergamott kan användas tillsammans med andra oljor på följande sätt och i följande fall:

• Otålighet och irritation: Bergamott + peppar + lavendel
• Ångeststörningar: Bergamott + lavendel + mejram
• För avslappning (bra att använda i kroppsmassage): Bergamott + lavendel

För att skapa synergieffekter använder du helt enkelt 2 droppar av varje essens i en elektrisk luftfräschare.

Eller gör en kroppsolja på följande sätt: för varje 30 ml druvkärneolja använd 8 droppar eterisk olja (detta kan vara 4 droppar eterisk olja av bergamott och 2 droppar av de andra oljorna i synergieffekterna ovan).

Eterisk olja av apelsin X bergamott

Apelsin och bergamott: skiljer sig de eteriska oljorna åt? Även om de båda kommer från frukter från samma familj av citrusfrukter, och båda ger upphov till liknande aromoljor, har de viktiga skillnader.

Båda ger glädje och lätthet till dem som använder dem, och även till omgivningen. Medan bergamottolja är mer lugnande ger den eteriska oljan för apelsin balans på ett annat sätt, med rörelse och energi.

Apelsinolja, både den söta och den bittra varianten, frigör stillastående energi i kroppen och hjälper till att ge större lugn och ro för att hantera starka och destruktiva känslor som ilska och hat. Den hjälper också till att lindra stress, nervositet och depression.

På grund av den energi den hjälper till att frigöra är apelsinolja perfekt för morgonen och eftermiddagen, medan bergamottolja, som också kan användas under dagen, är utmärkt att använda på kvällen för att få en lugnare sömn, samt för att hjälpa till med ångest och depression, som vi redan har nämnt.

Bergamott eterisk olja: biverkningar

Eterisk olja av bergamott är kontraindicerad vid solexponering eftersom den är ljuskänslig. Det är värt att komma ihåg att ingen eterisk olja bör appliceras direkt på huden, men bergamott, som är en citrusfrukt, är ännu mer skadlig och kan bränna huden.

Det är också viktigt att betona att ingen medicinsk behandling bör avbrytas. I vissa fall kan endast naturlig terapi, om den tas på allvar, bidra till att minska ångest och lindrig depression. Varje fall måste dock bedömas av en läkare tillsammans med patienten.

Kom ihåg att eteriska oljor kan vara skadliga om de används felaktigt, så se till att rådfråga en aromaterapeut för att få vägledning och välja rätt och säkra oljor för ditt ögonblick och dina problem.