För några månader sedan fick jag ett e-postmeddelande från någon i en (nästan) klagande ton: du har aldrig hört av mig igen, jag saknar dina meddelanden. Jag stannade upp och reflekterade över denna anklagelse som kom just från någon som vant sig vid att jag tog initiativ till att alltid leta efter dig - men som blev upprörd på grund av min frånvaro.

Jag kom genast ihåg en fras (av okänt författarskap) som jag fått av en annan vän (som verkligen är en ständig och kärleksfull närvaro i mitt liv, även om hon bor i ett annat land): "Jag är precis där jag ska vara. Om du inte kan hitta mig är det för att du inte letar på rätt ställe eller för att du inte riktigt letar. Livet är en dubbelriktad gata".

Det är minst sagt intressant att inse att vissa människor kräver tillgivenhet från dig, men att de är de första som inte anstränger sig för att ge dig den också. De vill ha din uppmärksamhet, din tillgivenhet, men de lämnar inte sin bekvämlighetszon för att ge dig lite tillgivenhet eller uppmärksamhet.

Håll kärleksbanden uppdaterade.

"Varför skickar du inte e-post till mig längre?", frågar personen som aldrig skriver för att höra av sig. "Jag saknar dina samtal", säger personen som inte kommer ihåg att ringa bara för att säga hej. "Människor blir mer och mer slutna", klagar personen som inte inser att han eller hon lever i sitt eget skal, bara omsluten av sitt eget liv.

Tidsbrist är ursäkten för dem som inte vill lämna sin komfortzon. I en värld där digital kommunikation och mobiltelefoner styr är det svårt att inte tänka sig att det finns tre minuter kvar på en 24-timmarsdag för att hålla kärleksbanden alltid uppdaterade.

Alla relationer är en dubbelriktad gata. Ta inte betalt för något som du själv inte kan erbjuda. Som Gilberto Gil skulle säga: "Kärleken är som rosen i trädgården, vi tar hand om den, vi tittar på den, vi låter solen slå ner, för att den ska växa, växa!"

Undvik frustration

I det här fallet är ordspråket "Du får vad du ger" meningsfullt. Det är dock viktigt att förstå vad varje person kan erbjuda dig, utan att skapa falska förväntningar som kan leda till frustration. När detta är gjort kan du utan skuldkänslor hålla dig nära de personer som verkligen är meningsfulla i ditt liv.

Naturligtvis är det ingen som skriver ner "Jag ringde tre gånger, skickade sju mejl, skickade ett julkort, kom ihåg din födelsedag" och kräver samma sak av någon annan. Den trevliga personen som är viktig i ditt liv glömmer hela tiden datum som är viktiga för dig, men å andra sidan är det också en mycket kärleksfull vän som vibrerar med dina framgångar, tillbringar nätterna vid din säng om duhar blivit sjuk eller dyker upp oväntat med din favoritchoklad.

Ett förhållande där den ena ger för mycket och den andra för lite har bara ett resultat: obalans.

Ett förhållande där den ena ger för mycket och den andra för lite har bara ett resultat: obalans.

Även om den förstnämnda är en född givare kommer det att komma en tid då han också vill bli bortskämd på något sätt. Obalansen uppstår när den andra inte kommer ihåg något för att visa den tillgivenhet han känner för dig trots att han villigt accepterar alla dina demonstrationer av vänskap eller kärlek.

Du måste respektera deras önskan att också vilja bli älskade, lyssnade på, hjälpta eller omhuldade. Livet är en vacker och intensiv resa och rätt personer kommer att dyka upp för att fira resan tillsammans med dig, på ett sätt som gör att alla kan bli lyckliga och nöjda.

Ompröva dina attityder

Om du känner dig utmattad eller trött på att ge så mycket i ett förhållande är det dags att tänka om om och fundera över om det är värt att anstränga sig så mycket för att upprätthålla förhållandet. En person som verkligen vill upprätthålla ett hälsosamt, positivt, djupt och kärleksfullt förhållande med dig kommer också att vara villig att visa denna tillgivenhet.

Vem säger att du alltid måste ge av dig själv tills du är tom och känner tomhet? Detta är faktiskt ett varningstecken, resultatet av att du föraktar dig själv för att alltid vara tillgänglig för någon annan. Du ger inte det bästa av dig själv om du alltid lägger dina egna behov åt sidan för att tillfredsställa någon annan.

Du gör inte ditt bästa om du ständigt åsidosätter dina egna behov för att tillfredsställa någon annan.

Ett bra sätt att hitta balansen igen är att utöva självkärlek.

De som bor med mig vet att jag älskar att visa min kärlek och att jag lätt vet hur jag ska få den att nå fram till personen i fråga. Resurserna är så många och så läckra: telefonsamtal, färgglada kort, små gåvor som skickas överraskande med posten, blommor, böcker eller choklad som köpts på nätet, e-postmeddelanden. Jag älskar och känner ett enormt nöje i att göra detta.

Men för länge sedan insåg jag att jag också älskar på det omvända sättet: att bli ihågkommen av någon med kärlek, inte genom ett utbyte med samma mynt, utan med den intensitet med vilken den mest perfekta relationen etableras: från hjärta till hjärta.

Och jag avslutar med fler verser ur samma Gil-låt:

Kärlekens ros kommer inte att blomma ut för dem som tar väl hand om rosen, för dem som vet hur man odlar den.

Lär känna boken So That Love Happens och förstå hur vissa attityder påverkar ditt kärleksliv.