Aromaterapi är en integrativ och naturlig terapi som använder eteriska oljor för att skapa balans och välbefinnande, både fysiskt och känslomässigt. Ett sätt att dra nytta av dessa fördelar är att andas in de eteriska oljorna genom en aromaterapidiffusor.

Faktum är att det finns många olika modeller på marknaden. Hur väljer man? Det enklaste svaret är att det beror på tillfället, rummets storlek, hur mycket du vill investera och dina personliga preferenser när du väljer diffusor.

Nedan delar jag med mig av information och tips.

Vad är en aromaterapidiffusor?

En aromaterapidiffusor är den utrustning eller det redskap som omvandlar den eteriska oljan genom inandning till terapeutiska fördelar på ett korrekt och säkert sätt, förutom att den naturligtvis parfymerar miljön.

Oavsett om det är elektriskt, ett ljus eller ett halsband, kommer diffusorn att överföra aromen till luktkanalerna, som i sin tur skickar budskapet direkt till det limbiska systemet, den del av nervsystemet som ansvarar för känslor. Hjärnan reagerar sedan på de aromatiska egenskaperna och ändrar någons humör eller sinnestillstånd.

Det finns flera olika modeller av diffusorer på marknaden. De har alla en mekanism, som kan vara befuktning, vattenuppvärmning eller bara användning på en tygbit, men de fungerar utmärkt.

En aromaterapidiffusor kan i princip delas in i två typer: för personligt bruk, som ett halsband, eller en rumsdiffusor, som kan vara till nytta för flera personer samtidigt.

5 typer av aromaterapidiffusorer

Det finns supermoderna diffusorer, t.ex. ultraljuds- eller LED-diffusorer, som innehåller kromoterapi och aromaterapi, och det finns också mer prisvärda diffusorer, t.ex. personliga handgjorda diffusorer, som uppfyller alla behov perfekt.

Nedan får du veta mer om de fem vanligaste typerna och tips om hur du kan använda dem för att få ut det mesta av dem utan att skada din hälsa.

1 personlig diffusor för aromaterapi

• Den personliga aromaterapidiffusorn, även kallad aromaterapidiffusorhalsband eller bara aromaterapihalsband, är det vanligaste och enklaste sättet att få ut fördelarna med eteriska oljor i vardagen.
• Ja, det är ett halsband och det kan tillverkas av olika material, från det mest rustika (t.ex. virkat, trä, keramik och porslin) till det mest sofistikerade (t.ex. kristaller, silver och guld).
• Det finns med andra ord ett oändligt antal modeller att välja mellan, med olika priser, storlekar och former, för alla smaker och plånböcker.
• I halsband eller personliga diffusorer använder vi ren eterisk olja, outspädd i bärarbas eller vatten, och därför bör du vara försiktigare när du använder den. Följ följande användningstips och rådfråga en aromaterapeut när det är möjligt.

Användning:

• Droppa 1-2 droppar på bomull eller filt, beroende på vilken modell du har.
• Använd den personliga diffusorn dagligen i högst två timmar per dag, tillräckligt länge för att oljan ska ge den nödvändiga nyttan.
• Du behöver inte ha halsbandet på dig hela dagen, utan bara vissa tider på dagen.
• Vissa modeller kan ha en öppning på baksidan, vilket kan göra att oljan kommer i direkt kontakt med huden. Om det i dessa fall är en citrusolja och du utsätter dig för solen kan den bränna huden. Om det är en dermo-kustisk olja, som kanel, kan den orsaka skador på huden, med rodnad och brännande hud, även om personen inte går ut i solen efter kontakten.
• Därför är det alltid viktigt att ta hand om den för att kunna använda den på ett säkert sätt.

2 Ultrasonic diffusor för aromaterapi

• Aromatisk luftfuktare och diffusor har kall diffusionsteknik som inte ändrar formeln för de eteriska oljorna, vilket bevarar oljornas terapeutiska egenskaper. Den dimma som produceras av aromadiffusorn består av partiklar av vatten och eteriska oljor som också bidrar till att befukta miljön.
• Denna ultraljudsdiffusion tillför negativa joner till luften, vilket hjälper till att eliminera bakterier, virus, föroreningar och mikroorganismer som du normalt andas in, vilket ökar luftkvaliteten. Jonerna som genereras av ultraljudsdiffusionen ökar också syreflödet i miljön, vilket förbättrar välbefinnandet.
• Vissa modeller har också LED-belysning med sju färger, vilket ger dig fördelarna med kromoterapi.

Användning:

• Droppa upp till 10 droppar av en eterisk olja eller 5 droppar av två olika oljor för att skapa en synergi.
• Fyll på med vatten enligt anvisningarna för din utrustning.
• Apparaten är mycket funktionell och vissa modeller stänger av sig själva efter 2 eller 3 timmar när vattennivån blir låg. Det är en mycket intressant funktion som är värd att titta på när du köper en och om du är villig att betala för den.
• Täckningsområdet är upp till 40 m², så observera storleken på den miljö där du vill använda den, så att du kan känna fördelarna.
• Särskilt tips: För då och då en pappershandduk in i diffusorn för att rengöra den och ta bort rester av eteriska oljor som ibland finns kvar i apparaten. I videon i slutet av artikeln förklarar jag i detalj hur du använder den på ett säkert sätt.

3 Elektrisk diffusor för aromaterapi

• Elektrisk grå myggrökare på grå bakgrund

  Den elektriska diffusorn är mycket lik den ultraljudliga, men har ett uttag i keramik eller porslin och gör rummet mer välkomnande med fördelarna med eteriska oljor.

  Se även: Vad betyder det att drömma om en blomma?
• Det är den mest praktiska av alla rumsdiffusorer! De förbrukar lite energi, är billiga och kompakta.
• Den elektriska luftfräscharen har ett system som håller en konstant temperatur, men förbrukar lite energi.
• Det finns ingen risk för överhettning, eftersom den fungerar genom kontrollerad uppvärmning, vilket gör att aromerna sprids med hjälp av värme och att avdunstningen främjas med hjälp av elektricitet.
• Den håller temperaturen konstant, är bivolt och har en anpassningsbar kontakt, vilket innebär att det är svårt att ha en sådan hemma.

Användning:

• Lägg 5-10 droppar av din eteriska olja i den elektriska diffusorn och blanda gärna med lite vatten, så att oljan inte brinner snabbt.
• Anslut sedan apparaten till ett uttag och du är klar.
• Han brukar smaksätta ett rum på 30 m² i ungefär fyra timmar.
• Dra sedan bara ur kontakten.
• Undvik förresten att lämna den i uttaget utan eterisk olja, för den blir dålig.
• En försiktighet är viktig: tvätta inte diffusorn med slipmedel. För att rengöra apparaten använder du en pappershandduk eller en fuktig trasa på den avstängda apparaten.

4 Aromadiffusor med ljus

• Terapeutens hand häller droppar av eterisk olja i en keramisk diffusor i en spasalong.

  Aromaterapiljuset, även känt som rechaudljuset, har liknande egenskaper som den elektriska diffusorn, men den största skillnaden är att den inte behöver elektricitet.

• Den är vanligtvis tillverkad av lera eller keramik.
• Ljusfördelaren ger rummet smak genom att den eteriska oljan som värms upp av ljuset i botten av ljuset avdunstar.
• Den här typen lämpar sig bäst för små miljöer.
• Det fungerar också mycket bra som ett dekorativt föremål i hemmet eller på kontoret, eftersom det gör miljöerna mysigare, eftersom ljuslågan förutom doften också bidrar till en avkopplande atmosfär.

Användning:

• Placera först några droppar av den eteriska oljan i diffusorns övre utrymme och späd ut den med lite vatten enligt rekommendationerna för produktens kapacitet. Vattnet hjälper oljan att inte brinna och avdunsta för snabbt.
• På undersidan finns ett utrymme för att tända ett ljus, som värms upp och avger aromen.
• Eftersom den är ljusbaserad ska du lämna diffusorn på högre ställen, bort från barn, djur och till och med växter.
• Glöm inte heller att släcka ljuset efter användning för att undvika olyckor eller bränder.

5 Rumsfräschare

• Rymdfräscharen, rumssprayen eller hemmasprayen bör tillverkas av en aromaterapeut eller av dig själv om du har kunskap om aromaterapi.
• Du behöver ett recept för att få de terapeutiska effekterna på ett säkert sätt.

Användning:

• Om det är en spray kan den sprayas i rummet eller runt kroppen, i bilen eller var du än känner att du kan spraya den.
• Den kan användas 2-3 gånger om dagen och är praktisk eftersom du kan ha den med dig i din handväska varje dag.

Diffuser: vilken är bäst för mig?

I aromaterapi är diffusorn det verktyg som gör att fördelarna med de eteriska oljorna når fram till en person. Det är svårt att säga vilken som är bäst eller mest effektiv, eftersom alla de som nämns uppfyller aromaterapins mål på ett säkert sätt.

Jag ska ge dig några tips:

• Om du gillar accessoarer som halsband kan en personlig diffusor eller ett halsband för aromaterapi vara ett bra val eftersom du inte behöver ha med dig något annat i handväskan - det finns redan där, på din hals och ger önskad effekt.
• I hemmet kan en elektrisk diffusor, ett ljus, en spray eller en ultraljudsdiffusor göra skillnad när stämningen är spänd och när människor är stressade och oroliga.
• Om du inte kan investera så mycket är de billigaste luftfräschare i sprayform.
• Om du letar efter en doftdiffusor för små miljöer som samtidigt ger mer lugn, satsa på ljusdiffusorn.
• Om du verkligen älskar eteriska oljor och är villig att investera lite mer, köp halsbandet för daglig användning och ett halsband som passar för hemmet.
• Den mest praktiska, kompakta och snabbaste diffusorn är den elektriska.

Oavsett vad du väljer är det viktigt att följa tillverkarens anvisningar och rådgöra med en aromaterapeut för att välja eteriska oljor eller synergier för dig eller din familj enligt dina behov, med respekt för varje persons individualitet.