Sie haben vielleicht schon gehört, dass Frauen zyklisch sind, was bedeutet, dass jede Phase des Lebens weiblicher Zyklus - wie die Menstruation oder die fruchtbare Zeit - bringt Veränderungen in den eigenen Entscheidungen, Gefühlen, Stimmungen, Denkweisen und Wahlmöglichkeiten mit sich.

Wie die britische Therapeutin Miranda Gray sagt, ist es für jede Frau sehr wichtig zu wissen, in welcher Phase sie sich gerade befindet, und sich die Frage zu stellen: "Wie könnte mein aktueller Zyklus meine Stimmung heute beeinträchtigen? Was stört mich gerade?".

Auf diese Weise fällt es Ihnen leichter, sich der Stimmungsschwankungen, die im Laufe des Monats auftreten, bewusst zu werden, Ihre Einstellungen besser zu verstehen und auf die Bedürfnisse des jeweiligen Augenblicks einzugehen.

Das Leben einer Frau wird viel einfacher, wenn sie versteht, dass sie nicht nur eine einzige Persönlichkeit hat, sondern dass sich diese je nach Reife und Lebensereignissen verändert.

Frauen haben verschiedene Eigenschaften, die sich auch ständig verändern können - so wie der Mond, der seine Phasen ändert. Ich wage zu behaupten, dass Frauen nicht geschaffen sind, um verstanden zu werden, sondern um geschätzt zu werden.

Lernen Sie also einige Methoden kennen, die auf dem Menstruations- und Mondzyklus die den Frauen helfen können, sich selbst besser zu verstehen und kennenzulernen.

Anwendung der Methode der Menstruationszyklen in der Praxis

In der Philosophie des heiligen Weiblichen nimmt die Frau, wenn sie ihre physiologischen Zyklen besser kennt, ihre zyklische Seite an und harmonisiert das Leben als Ganzes.

Fangen Sie also an, die Methode der Menstruationszyklen in die Praxis umzusetzen, deren Ziel es ist, das innere Gleichgewicht und das Verständnis für Ihr Verhalten, Ihre Entscheidungen und Ihre Gefühle zu fördern, sowie die Selbstliebe und das Selbstwertgefühl zu stärken und Sie somit glücklicher und schöner zu machen.

Mondphasen - Rotes Mondtagebuch

Das Red Moon Diary ist ein Notizbuch, in das Sie alle Informationen über Ihre weiblichen physiologischen Zyklen, sowie Ihre Gefühle, Gedanken, Träume und Alltagssituationen eintragen können.

In den ersten vier bis sechs Monaten ist es ratsam, jeden Tag in das Tagebuch zu schreiben, damit Sie Ihre Zyklen besser verstehen.

Versuchen Sie, beim Schreiben einen Bezug zu der Phase, in der Sie sich befinden, und zu Ihren Gefühlen herzustellen, z. B. zu möglichen Stimmungsschwankungen während der PMS, oder schreiben Sie Ihr Verhalten und Ihre Gedanken zu einem bestimmten Anlass auf.

Vergleichen Sie diese Notizen dann mit denen anderer Monate und sehen Sie, in welchen Phasen Sie dazu neigen, dieselben Verhaltensweisen zu wiederholen. Auf diese Weise können Sie leichter herausfinden, wie Sie sich in jeder Phase Ihres Zyklus verhalten.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass es neben dem Verhaltensmuster jedes Zyklus auch den aktuellen Zeitpunkt gibt, der sich auf bestimmte Phasen auswirken kann, z. B. das Ende einer Beziehung, persönliche Konflikte, Angst vor einem bevorstehenden Ereignis und verschiedene andere Faktoren im Leben eines jeden Menschen.

Menstruationszyklus und Jahreszeiten

Während die Erde ein Jahr braucht, um den Wechsel der Jahreszeiten zu spüren, durchlaufen Frauen alle 28 Tage die gleichen Veränderungen. In Ihrem Red Moon Journal können Sie also auch Ihre Zyklen mit den Jahreszeiten in Verbindung bringen.

In der Kultur der heidnischen Philosophie glauben die Frauen, dass jede Erscheinung der Natur einen Einfluss auf uns hat. Daher ist es interessant, die Veränderungen der Zyklen der Erde mit unseren eigenen in Verbindung zu bringen. Bei dieser Methode werden wir den weiblichen physiologischen Zyklus in vier Teile unterteilen, genau wie die Jahreszeiten. Sie sind:

1. Lutealphase (entspricht der Menstruationsperiode)
2. Follikuläre Phase nach der Menstruation (bis zu 14 Tage nach der Menstruation)
3. Ovulare Phase oder fruchtbare Periode (vom 14. bis 18. Tag nach der Menstruation)
4. Prämenstruelle Follikelphase (etwa 19 Tage nach der Menstruation bis zum ersten Tag des nächsten Menstruationszyklus)

Die Menstruation (Lutealphase) entspricht dem Winter im Körper der Frau

Während der Menstruation neigen Frauen dazu, ruhiger zu sein und weniger Lust auf körperliche oder geistige Arbeit zu haben, ähnlich wie in der kältesten Zeit des Jahres. Die bevorzugten Aktivitäten in dieser Zeit sind Filme schauen, Bücher lesen und über das Leben in den eigenen vier Wänden nachdenken.

Der Vorteil der Menstruation liegt für viele Frauen darin, dass die Handlungen in dieser Zeit - wie im Winter - stärker auf das Überleben ausgerichtet sind und sich mehr auf das "Hier und Jetzt" konzentrieren.

In dieser Phase neigen Frauen dazu, rationaler und logischer zu werden. Es ist die ideale Zeit, um darüber nachzudenken, was uns stört und Lösungen für diese Situationen zu finden.

Die post-menstruelle Follikelphase (bis zu 14 Tage nach der Menstruation) entspricht dem Frühling im weiblichen Körper

Mit dem Ende der Menstruationsphase, in der eine Frau starke Emotionen durchlebt und mit all dem emotionalen Müll, den sie in sich trägt, in Berührung kommt, blüht sie auf und beginnt eine Zeit der Ruhe und des Gleichgewichts, um ihre Aufgaben zu erfüllen, was mit den Eigenschaften des Frühlings verglichen werden kann. Diese Phase bietet mehr Veranlagung, Vitalität, Kreativität und schärfere geistige Funktionen.

Die ovulatorische Phase oder fruchtbare Zeit (vom 14. bis zum 18. Tag nach der Menstruation) entspricht dem Sommer im Körper der Frau

In dieser Phase neigen Frauen dazu, ihre Tage zu genießen, mit Freunden auszugehen, bei der Arbeit zu produzieren, besser zu sprechen und zu kommunizieren. Es ist, als ob sie im "Sommerurlaub" wären. In dieser Zeit gelingt es Frauen, ihre Aktivitäten in einem angenehmen Tempo ablaufen zu lassen.

Das Herz scheint liebevoller zu werden, die Libido nimmt zu, und Verständnis und Freundlichkeit können überwiegen. Aber es ist wichtig zu betonen, dass das Auftreten dieser Eigenschaften von der Persönlichkeit jedes Einzelnen abhängt.

Die prämenstruelle Follikelphase (etwa 19 Tage nach der Menstruation bis zum ersten Tag des nächsten Menstruationszyklus) entspricht dem Herbst

Wie die postmenstruelle Follikelphase kann auch die prämenstruelle Follikelphase Frauen müder und unmotivierter machen. Diese Periode lässt sich gut mit dem Herbst vergleichen, in dem die Nächte länger sind als die Tage, was auf eine größere Neigung zu Schlaf und Ruhe hinweisen kann.

In diesem Zyklus erleben die Frauen auch das berühmte PMS, eine ideale Phase, um ihre inneren Konflikte zu beobachten und herauszufinden, welche Situationen sie unbemerkt "geschluckt" haben oder welche sie bequem gemacht haben. Versuchen Sie in dieser Zeit, ein paar Stunden mehr Schlaf zu bekommen, denn der Organismus verlangt nach Ruhe, um sich besser erholen zu können, da der Stoffwechsel langsamer ist und auch die Aktivitäten sollten mitruhiger und gemächlicher.

Vergleichen Sie Ihre Leistungen in dieser Phase nicht mit denen anderer, denn in dieser Zeit werden Sie wirklich langsamer, also ist es ideal, den Moment zu akzeptieren, um nicht frustriert zu werden.

Der Vorteil ist, dass man allein mehr Ideen und Kreativität entwickelt und leichter eine Lösung für jedes Problem findet, weil alles klarer wird, auch das, was man vorher nicht sehen wollte.

Wenn Frauen lernen, sich dieser Phasen bewusst zu werden und versuchen, mit ihrem Körper und ihren Gefühlen in Einklang zu kommen, beginnt das Leben ausgeglichener zu verlaufen.

Menstruationszyklen und Mondphasen

Eine andere Methode, die Sie auch in Ihrem Red Moon Journal anwenden können, ist, den physiologischen Zyklus der Frau, in dem Sie sich befinden (die Luteal-, Follikel- oder Ovulationsphase), mit der Mondphase am Himmel zu assoziieren. Dies ist eine sehr weise, alte Methode, die von alten keltischen Priesterinnen und Schamanen angewandt wurde. Die Methode hilft Ihnen normalerweise, Ihre eigenen Emotionen zu verstehen und mit jedem Zyklus andere Entscheidungen zu treffen.

Dazu müssen Sie Ihre fruchtbare Periode, d.h. Ihre Eisprungphase, beachten. Beobachten Sie dann, welche Mondphase mit Ihrem Zyklus zusammenfällt. Ist es der Vollmond, die Sichel oder der abnehmende Mond, dann gehören Sie zum "Weißen Mond-Zyklus". Entspricht Ihre fruchtbare Periode dem Neumond, dann gehören Sie zum "Roten Mond-Zyklus".

Siehe unten die Bedeutung des weißen und roten Mondzyklus:

Frauen, die dem Zyklus des weißen Mondes entsprechen: Diese Frauen neigen dazu, mehr Inspiration, Energie, Leidenschaft, Enthusiasmus, Kommunikation, Fruchtbarkeit und andere mütterliche Eigenschaften zu haben, sei es in Bezug auf Kinder, Projekte oder das Berufsleben. Die fruchtbare Energie dieser Frauen ist auf die materielle Welt gerichtet, das heißt, dass sie durch den Erwerb von Gütern Wohlstand für sich selbst erzeugen.

Frauen, die dem Zyklus des roten Mondes entsprechen: Diese Frauen neigen dazu, nach innen zu schauen, intuitiver zu sein und einen scharfen Überblick zu haben; kaum etwas bleibt ihren Augen verborgen, da sie über das hinaussehen, was andere normalerweise sehen können. Sie neigen zu einer exotischeren Sinnlichkeit, einer natürlicheren Ausdrucksfreiheit und passen weniger in die gesellschaftlichen Normen. Die Energien dieser Frauen sind stärkerdie auf die geistige und intellektuelle Welt ausgerichtet sind.

Wenn Sie vier bis sechs Monate lang Notizen in Ihr Rotes Mondtagebuch eintragen und dabei Parallelen zwischen Ihren Menstruationszyklen und den Jahreszeiten und Mondphasen ziehen, haben Sie einen lebendigen Leitfaden für alle Merkmale, die Ihre Zyklen prägen, der Ihnen hilft, sich selbst besser kennenzulernen und mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu finden. Probieren Sie es aus!