Slackline sukarra bihurtu zen eta herrialde osoko hondartzak inbaditu zituen. Oro har aire librean praktikatzen den kirolak oreka eta koordinazio motorra lantzen ditu. Praktika honen dibertsioa bi puntu finkoren artean luzatutako zinta batean orekatzen saiatzea da. Diogo Barboza Slack Brasileko zuzendariaren esanetan, jarduerak ausardia dosi ona eskatzen du eta gorputza eta gogoa harmonizatzen laguntzen du.

«Oreka da slackaren gakoa. Gorputza zentratuta uzteko eta zintaren gainean zutik jarraitzeko, kontzentrazioa behar da pentsamenduak arazorik gabe uzteko. Horrekin, kirolak estresa murrizten laguntzen du, atal psikomotorra eta muskularra lantzeaz gain, batez ere sabelaldean, hanketan eta besoetan esfortzuak eskatzen ditu», azaldu du.

Tightrope izenez ere ezaguna, slacklinea praktikatu ohi da. egunero 2 orduz eta kaloriak erretzen lagun dezake eta, ondorioz, kilo gehigarriak kentzen ditu. Onurak hainbeste dira, ezen fisioterapeuta askok kirola gomendatzen dute dagoeneko, giharrak sendotzeko eta lesioak saihesteko modu gisa. «Practicanteek izerdi handia dute oreka mantentzeko. Maila aurreratuagoen zaleentzat, jauziak eta birakak praktikatzeko aukera dago zintaren gainean, jarduera aerobiko gisa funtzionatzen dutenak. Forma onean egoteko modu bikaina da”, irakasten du espezialistak.

Slack praktikan erabiltzen diren zintak nylonezkoak dira, 1 cm inguruko zabalera eta 7 m-tik 12 m-ra luzatzen direnak.urrunetik. Orokorrean materiala lurretik 30 cm eta 1 m artean dago. «Normalean, belaunen edo gerri mailan uzten dugu zinta, laguntzarik behar gabe errazagoa izan dadin slack-a igotzea. Jarduera aire librean praktikatzen da normalean, zintak atxikitzeko puntu finko kopuru handiagoa eskaintzen duelako, zuhaitzak eta zutoinak adibidez”, azaldu du Diogok.

Slackline guztientzako

Especialistaren esanetan, kirolak ez du kontraindikaziorik eta ikusmen urritasuna dutenek eta down sindromea dutenek ere praktikatzen dute, adibidez. Asmoa da pertsona hauek beldurra galtzea eta konfiantza gehiago hartzea, muskuluak garatzeaz eta indar fisikoa lortzeaz gain. Umeen kasuan, interesgarria da praktikatzerakoan heldu baten akonpainamendua izatea.

Brasilgo hareatzetan slacklineak ospea lortu duen arren, kirolak beste bost modalitate ditu:

1. Trickline: aldekoek posizio estatikoagoak erabiltzen dituzte zintaren gainean, ez dago jauzi akrobatikorik.
2. Jumpline: modalitate honetan erabiltzen den zinta 3 cm-ko zabalera eta oso elastikoa da. Ideia da praktikatzailea gorantz bultzatzen dela, jauziak eta birak egitea erraztuz. Mugimendu batzuk ahalbidetzen dituenez, jauzi-lerroa da kaloriak erretzeko egokiena.
3. Ur-lerroa: modalitate hau ura duen ingurune baten gainean, itsasoa edo igerilekua adibidez, zinta batekin lantzen da. Modu dibertigarria daeta seguru jauzi-lerroan maniobra ausartenak praktikatzeko. “Akrokabidea gaizki egiten denean, pertsona uretara erortzen da eta ez du minik hartzen”, azaldu du adituak.
4. Longline: modalitate hau slacklinearen antzekoa da, izan ezik, zinta luzeago batekin lantzen da, 20 m ingurura. Praktika honetan, sabeleko, hanketako eta besoetako giharrak lantzeaz gain, oreka eginez bizkarreko indarra ere garatzen dute adeptoek.
5. Highline: modalitaterik zailena eta erradikalena kontsideratzen da, 5m-tik gorako altueraz lantzen da. Alde erradikalenak 147 m-ko altueran ibili dira dagoeneko. Gogoratu behar da teknika honetan praktikatzaileek segurtasun-ekipoak erabiltzen dituztela. «Jendea segurtasun-soka bati lotzen zaio zintaren oreka galtzen badu, oro har zabalagoa eta pisu handiagoa onartzen duena», ohartarazi du.

Historia pixka bat

Kirola 1995ean iritsi zen Brasilera, atzerriko eskalatzaileen bitartez. Hala ere, 2003 eta 2004 artean bakarrik hasi zen praktika herrialdean zaleak irabazten, praktikatzaile batek Rio de Janeiroko Pedra da Gávean lehen Highline egin ostean. Hiri hau kirol praktikan ere ezagunena da, kanpoko espazioen hornidura erraza dela eta. RJaz gain, jarduera Brasilian, Meatzaldean, Salvadorren, Fortalezan eta São Paulon ere aurki daiteke. “Zentro handi hauetan zale ugari egon arren, dagoeneko posible da aurkitzeakirola herrialdeko ia estatu guztietan”, goraipatzen du espezialistak.

Gaiaren inguruan hausnartzen jarraitzeko

Entrenamendu denbora: Slackline – Gorputza eta Burua