Dažnai nutinka taip, kad harmoningus santykius užklumpa jausmų sūkurys, kuris galiausiai sukelia nesutarimus. Kas niekada nėra susidūręs su tokia situacija?

Kivirčai gali būti susiję su PMS, išorinėmis problemomis ir praeities nuoskaudomis, kurios dar neišspręstos, taip pat su atleidimo ir kito žmogaus, koks jis yra iš tikrųjų, priėmimo stoka.

Be abejo, yra klausimų, kuriuos pora turi aptarti, kad pagerėtų jų gerovė.

Taip pat verta pagalvoti, ką kiekvienas iš jų laiko priimtinu santykiuose, laikantis įsipareigojimo partneriui požiūrio. Toks požiūris gali sumažinti kritikos ir pykčio protrūkius, kuriuos žmonės galiausiai prisiima, kai ateina laikas "sutvarkyti santykius".

Daugeliu atvejų poros net nesipyksta dėl svarbių priežasčių, kad pagerintų santykius. Paprastai sprogsta tas, kuris santykiuose užima "kempinės" laikyseną ir somatizuoja smulkius įvykius per tam tikrą laiką.

Rezultatas beveik visada būna tas pats: muštynės dėl nereikšmingų priežasčių.

Negalime pamiršti, kad toks požiūris visada susijęs su emociniu prisotinimu, pykčiu ir rodo, kad nesame subrendę spręsti emocinių problemų.

Be to, nereikalingos muštynės rodo, kad žmogus nesugeba aiškiai suvokti, kas vyksta šiuo metu ir kas įvyko praeityje. Ar kada nors taip elgėtės? Paprastai moterys muštynių metu atkuria situacijas, kurios įvyko seniai.

Nors toks požiūris dažniau pasitaiko moterų tarpe, taip elgiasi ir daug vyrų.

Nesutarimų metu minėdami senas nuoskaudas galite įstrigti praeityje ir neleisti ramiai išgyventi dabarties akimirkos. Nepripažindami to, kas praėjo, ir grauždami šiuos jausmus savyje darote žalą sau ir kuriate blogą atmosferą santykiuose.

Kovos metu kylantis pyktis ir galimas nepilnavertiškumo jausmas kyla dėl silpnos dalyvaujančių žmonių savivertės.

Verta prisiminti, kad poreikis ir per dideli reikalavimai partneriui gali būti labai svarbūs kovojant su partneriu.

Kaip rasti supratimą chaose?

Idealiausia būtų suprasti, kas vyksta viduje, nors sunku tai įžvelgti, kai sprogstame iš pykčio. Pirmiausia svarbu neleisti, kad jus užvaldytų stresas, ir brandžiai bei ramiai žvelgti į jus neraminančią problemą.

Be to, norint padėti šiam procesui, svarbu, kad partneris išmoktų "skaityti" kitą partnerį ir suprastų, kada nėra tinkamas laikas aptarti su pora susijusius klausimus.

Tokiomis aplinkybėmis stenkitės išlikti ramūs ir subtiliai pakeiskite temos kryptį, neminėdami, kad kitas žmogus atrodo nervingas, nes tai taip pat gali sukelti nesutarimų.

Kad įsivyrautų harmonijos atmosfera, būtina, kad abu žmonės, prieš ištardami žodžius, įvertintų jų turinį. Kai elgiamės vedami pykčio, įskaudinimo ar jausmų, keliančių sielvartą ir nerimą, galime sukurti įžeidžiantį bendravimą, kuris dar labiau apsunkina supratimą.

Taikos sudarymas

Paprastai tie, kurie nežino, kaip elgtis su savo emocijomis, ir nekontroliuoja savo reakcijų, ginčo metu sprogsta ir jaučia didžiulę kaltę dėl to, kad pasakė kitam asmeniui per daug aštrių žodžių.

Nepaisant sąžinės graužaties, šis žmogus ne visada atsiprašo už neapgalvotą ir kartais agresyvų elgesį.

Tačiau kas sakė, kad atsiprašyti galima tik žodžiais? Atsiprašyti galime įvairiais būdais, tačiau svarbiausia - nepergyventi dėl kitam asmeniui sukeltų įžeidimo ir nuoskaudos jausmų.

Norint būti suprastam ir priimtam, būtina pripažinti, kad kitas turi savo ribas, silpnybes ir ne visada jums atleis, kai norėsite išpirkti savo kaltę.

Kas žino, gal tai, kad švelnumo aktas pakeis slogią atmosferą, bus žingsnis poros supratimo link?

Svarbu suprasti, kad diskusija bet kokia tema gali vykti ramiai, kai žinome, kaip suderinti tai, kas kyla iš mūsų vidaus, su tuo, kas kyla iš kitų, be jokio disbalanso.

Kodėl neatradus būdų, kaip dirbti su savo kančia, pykčiu ir kitais jus lydinčiais jausmais? Būdami ramūs su savimi ir žinodami, kas vyksta jūsų viduje, galite lengviau įveikti nesutarimų akimirkas.