Συμβαίνει συχνά: μια σχέση που βρισκόταν σε αρμονία περνάει μέσα από μια δίνη συναισθημάτων που καταλήγει να πυροδοτεί μια διαφωνία. Ποιος δεν έχει βιώσει ποτέ αυτή την κατάσταση;

Οι καβγάδες μπορεί να σχετίζονται με το PMS, εξωτερικά προβλήματα και πληγές του παρελθόντος που δεν έχουν ακόμη χωνευτεί, καθώς και με την έλλειψη συγχώρεσης και αποδοχής του άλλου ατόμου όπως πραγματικά είναι.

Σίγουρα υπάρχουν θέματα που πρέπει να συζητηθούν μεταξύ του ζευγαριού προκειμένου να βελτιωθεί η ευημερία των εμπλεκομένων.

Αξίζει επίσης να αναλογιστείτε τι θεωρεί ο καθένας αποδεκτό στη σχέση, υποθέτοντας μια στάση δέσμευσης απέναντι στον σύντροφο. Αυτές οι στάσεις μπορεί να ελαχιστοποιήσουν τις εκρήξεις κριτικής και μνησικακίας που καταλήγουν να υποθέτουν οι άνθρωποι όταν έρχεται η ώρα να "διορθώσουν τη σχέση".

Σε πολλές περιπτώσεις, τα ζευγάρια δεν τσακώνονται καν για σχετικούς λόγους που να βελτιώνουν τη σχέση. Γενικά, αυτός που εκρήγνυται είναι εκείνος που παίρνει στάση "σφουγγαριού" στη σχέση και σωματοποιεί μικρά γεγονότα σε βάθος χρόνου.

Το αποτέλεσμα είναι σχεδόν πάντα το ίδιο: καυγάδες για ασήμαντους λόγους.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε να σημειώσουμε ότι αυτού του είδους η στάση συνοδεύεται πάντα από μια συναισθηματική φόρτιση κορεσμού, θυμού και δείχνει ανωριμότητα στην αντιμετώπιση συναισθηματικών προβλημάτων.

Εξάλλου, οι περιττοί καβγάδες δείχνουν ότι το άτομο δεν μπορεί να δει καθαρά τι συμβαίνει την παρούσα στιγμή και τι συνέβη στο παρελθόν. Έχετε συμπεριφερθεί ποτέ έτσι; Γενικά, οι γυναίκες ανασύρουν, τη στιγμή του καβγά, καταστάσεις που συνέβησαν πριν από πολύ καιρό.

Αν και αυτό το είδος συμπεριφοράς συμβαίνει συχνότερα στο γυναικείο σύμπαν, πολλοί άνδρες συμπεριφέρονται επίσης με αυτόν τον τρόπο.

Το να αναφέρετε παλιές πληγές την ώρα μιας διαφωνίας μπορεί να σας αφήσει κολλημένους στο παρελθόν και να σας εμποδίσει να ζήσετε την παρούσα στιγμή με ηρεμία. Το να μην αποδέχεστε ό,τι έχει περάσει και να αναπολείτε αυτά τα συναισθήματα μέσα σας κάνει κακό στον εαυτό σας και δημιουργεί κακή ατμόσφαιρα στη σχέση.

Ο θυμός που προκύπτει τη στιγμή του καυγά, καθώς και μια πιθανή αίσθηση κατωτερότητας, πηγάζει από αδυναμίες στην αυτοεκτίμηση των εμπλεκομένων.

Αξίζει να θυμάστε ότι η ανάγκη σε συνδυασμό με τις υπερβολικές απαιτήσεις από τον σύντροφο μπορεί να είναι καθοριστικές για την πρόκληση καυγάδων.

Πώς να βρείτε κατανόηση μέσα στο χάος;

Το ιδανικό είναι να καταλάβουμε τι συμβαίνει μέσα μας, αν και είναι δύσκολο να έχουμε αυτή τη διάκριση όταν εκρήγνυται ο θυμός μας. Πρώτα απ' όλα, είναι σημαντικό να μην αφήσετε το άγχος να σας κυριεύσει και να προσεγγίσετε το θέμα που σας ενοχλεί με ωριμότητα και ηρεμία.

Επιπλέον, για να βοηθηθεί αυτή η διαδικασία, είναι σημαντικό ο σύντροφος να μάθει να "διαβάζει" τον άλλον και να καταλαβαίνει πότε δεν είναι κατάλληλη στιγμή για να συζητήσει θέματα που αφορούν το ζευγάρι.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και αλλάξτε διακριτικά το θέμα, χωρίς να αναφέρετε ότι ο άλλος φαίνεται νευρικός, καθώς αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει διαφωνία.

Προκειμένου να επικρατήσει ένα κλίμα αρμονίας, είναι απαραίτητο και οι δύο άνθρωποι να αξιολογούν το περιεχόμενο των λόγων τους πριν τα εκφέρουν. Όταν ενεργούμε κινούμενοι από θυμό, πληγωμένοι ή συναισθήματα που φέρνουν αγωνία και ανησυχία, μπορούμε να δημιουργήσουμε επιθετική επικοινωνία, η οποία μπορεί να κάνει την κατανόηση ακόμη πιο δύσκολη.

Ειρήνη

Γενικά, όσοι δεν ξέρουν πώς να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και δεν ελέγχουν τις αντιδράσεις τους, εκρήγνυνται τη στιγμή ενός καυγά και νιώθουν τεράστιες ενοχές επειδή είπαν πολύ σκληρά λόγια στον άλλον.

Παρά την ένοχη συνείδησή του, το άτομο αυτό δεν ζητά πάντα συγγνώμη για την απερίσκεπτη και ενίοτε επιθετική συμπεριφορά του.

Αλλά ποιος είπε ότι η συγγνώμη μπορεί να γίνει μόνο με λόγια; Μπορούμε να το κάνουμε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, αλλά το σημαντικό είναι να μην ξαναπεράσουμε τα συναισθήματα πληγής και δυσαρέσκειας που δημιουργήθηκαν στο άλλο άτομο.

Το να αποδεχτείς ότι ο άλλος έχει τα όριά του, έχει τις αδυναμίες του και δεν θα σε συγχωρεί πάντα όταν θέλεις να λυτρωθείς είναι απαραίτητο για να γίνεις κατανοητός και αποδεκτός.

Ποιος ξέρει, η αντιστροφή της βαριάς ατμόσφαιρας με μια πράξη τρυφερότητας μπορεί να είναι ένα βήμα προς την κατανόηση μεταξύ του ζευγαριού;

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι συζητήσεις γύρω από οποιοδήποτε θέμα μπορούν να γίνουν με ήρεμο τρόπο, όταν ξέρουμε πώς να εξισορροπήσουμε αυτό που προέρχεται από μέσα μας με αυτό που προέρχεται από τον άλλον, χωρίς καμία ανισορροπία.

Γιατί να μην ανακαλύψετε τρόπους να δουλέψετε την αγωνία, το θυμό και άλλα συναισθήματα που σας συνοδεύουν; Το να είστε άνετοι με τον εαυτό σας και να γνωρίζετε τι συμβαίνει μέσα σας μπορεί να είναι συμπεριφορές που κάνουν πιο απλό το να ξεπεράσετε στιγμές διαφωνίας.