Slutten på et forhold kan utløse en nesten uutholdelig smerte, som ofte varer lenge. Men hvordan slutte å lide for kjærlighet og åpne opp for nye muligheter for å leve og elske?

Dette er spørsmålet vi ønsker å svare på i denne teksten. I de neste avsnittene skal vi snakke om smerte og lidelse, men også om hvordan vi kan endre frekvensen vår for å stille oss inn på positive og fordelaktige følelser.

Hemmeligheten om hvordan man kan slutte å lide for kjærlighet

Det er faktisk ingen hemmelighet, hver enkelt gjør det på beste måte de kan og er i stand til for øyeblikket. Kanskje denne formen ikke er god eller rask nok til forventningene. Men det betyr ikke at det ikke hjelper i prosessen med å transformere den lidelsen til noe sunnere og mer positivt.

En dårlig situasjon, faktum eller hendelse i nåtid eller fortid forårsaker smerte. For eksempel genererer tapet eller separasjonen av noen vi elsker en øyeblikkelig og punktlig smerte som, ettersom den er så sterk at den blir fysisk, faktisk kjennes i kroppen.

Men denne smerten må lokaliseres, pleies for og behandlet (les mer her). Det er fordi, når det ikke blir tatt hånd om, fortsetter det å komme tilbake til det blir lagt merke til – og det forårsaker lidelse.

Forskjellen mellom de to er at lidelse er mer vedvarende og kontinuerlig. Den kommer hver gang vi husker hva som skjedde. Men så mye som lidelse virker ukontrollerbar, uendelig og utenfor vårnå makt, det er han ikke. Ja, vi har makten til å endre det.

Vi kan slutte å pleie det ved å endre vår tendens til å gjenoppleve smertefulle øyeblikk, prøve å tenke på dem sjeldnere eller i kortere tid. Derfor er ikke "hemmeligheten", eller rettere sagt, måten å stoppe lidelse for kjærlighet på å gi næring til smerten og følgelig lidelsen.

Ok, men hvordan fungerer dette i praksis?

Å stoppe lidelse er det første trinnet til å være mindre skadelig for oss selv og oppdage hvordan vi kan slutte å lide for kjærlighet. Å lære å håndtere negative følelser er en krevende prosess, men ekstremt nødvendig for et lykkeligere og sunnere liv.

Derfor er det verdt å gjøre en innsats for å overvinne hindringer og bruke erfaringen til å vokse som person. For å hjelpe med denne prosessen har vi et veldig praktisk og enkelt tips:

• Lag en liste over gode, lette, morsomme, spesielle øyeblikk og, hovedsakelig, ikke relatert til det som får deg til å lide.
• Ha denne listen tilgjengelig (eller i hodet) for å bruke når som helst.
• Gjenopplev disse øyeblikkene i minnet når det er nødvendig eller mulig, spesielt når du innser at de skadelige tankene, minnene eller følelsene er tilstede. seg selv.

Dette er en strategi som kan hjelpe oss å være mindre skadelige for oss selv. Ved å fokusere på å gjenoppleve positive øyeblikk, kobler vi til og styrker en mer positiv frekvens.for oss selv.

Men vær oppmerksom på verbet "koble til". Forbindelsen med frekvensen skjer ikke i et magisk pass! Å slutte å falle er ikke det samme som å allerede vite hvordan du skal håndtere følelsene som setter deg på det stedet du lider.

Å huske positive øyeblikk er begynnelsen på endring. Vær utholdende, for med innsats og dedikasjon kan vi oppnå en lykkeligere og tryggere fremtid. Her kan du lære om 3R-ene som blokkerer livet ditt

Vær oppmerksom på den automatiske modusen

Tap, separasjon eller ikke-gjensidighet kan utløse en automatisk reaksjon som viser hvordan vi tenker. For eksempel: "Jeg ble/blir avvist, byttet ut, forrådt, glemt, ignorert" eller til og med "jeg tjener ikke lenger, jeg er ikke nok", osv.

Dette er tankemønstre som får reaksjoner til å reaktivere allerede lagrede følelser. Så kommer frykten: "Hvordan vil jeg være uten dette forholdet, uten denne personen, uten denne statusen, situasjonen, etc?" Dette er motstanden til de gamle som prøver å overleve.

Det er en kamp, ​​tross alt, overlevelse – selv om det er fra én form eller synsvinkel – er en måte for angrep, forsvar eller flukt. På dette nivået ser vi etter skyldige, farer og fiender. Men er dette virkelig nødvendig?

Den automatiske levemåten får oss til å lære å overleve. Det er derfor vi er i stand til å overvinne hindringer. Selv når alt ser ut til å være mot oss, fortsetter vi å stå og kjempe for det vi vil.vi tror.

Men mer enn å overvinne med besluttsomhet, kamp og viljestyrke, hvis vi fortsetter å klamre oss til fortiden, lider den fortsatt. Og så svaret på spørsmålet "hvordan slutte å lide for kjærlighet?" det blir enda lenger unna.

På automatikk fortsetter vi å kjempe, gi og motta splinter og torner. Imidlertid gjør denne overlevelsesmåten oss til automater, roboter, uten liv og valg. Og å være menneske er å ha følelser, følelser og samvittighet.

Vi lever i en verden hvor alt er automatisk – arbeid, studier, relasjoner. Denne måten å leve på tar oss imidlertid bort fra full lykke. Vi må lære å slå av den automatiske modusen for å leve med mer bevissthet og livskvalitet.

Det er ikke lett, men det er mulig

Når vi velger å slutte å pleie smerten og begynne å pleie andre tanker og sunne følelser, vil vi bevege oss bort fra lidelse og følgelig forstå hvordan vi kan slutte å lide for kjærlighet. Det er ikke lett, men ja, mulig.

Indikatoren på grense eller aksept er følelser. De indikerer hvilket attraktivt felt vi er innenfor. Hvis vi er i ubehag og lidelse, er vi sannsynligvis i de tettere frekvensene og sliter oss ut.

Å forstå tankene bak reaksjonen er viktig for at vi skal vite hvilken vei vi skal gå. Hvis vi bare reagerer, er det et tegn på at den automatiske modusen er aktivert. Ellerdet vil si at vi ikke tar et valg, vi overlever bare.

Og hvis denne reaksjonen forårsaker ubehag, er det på tide å skifte til en ny frekvens. Noen ganger er lidelse så mye at den tar over tankene våre og fører oss til kriser.

Når dette skjer, er det på tide å søke hjelp til å komme seg ut av den løkken av smerte og lidelse.

En terapeut kan hjelpe deg å innse disse ubalansene gjennom tradisjonelle eller holistiske og vibrasjonsteknikker, som f.eks. :

• Energianalysen, som letter prosessen med å forstå. Lær her hvordan du endrer frekvensen din med vibrasjonsterapier
• Reiki og blomsterterapi, som frigjør oss fra skadelige følelser og gir rom for fyldigere og sunnere opplevelser.

Selvanalyse er uunnværlig

Du må ha lagt merke til at alt vi har snakket om så langt om hvordan man kan slutte å lide for kjærlighet innebærer mye selvanalyse. Ja, hun er uunnværlig i hele denne prosessen. Å realisere tankene bak reaksjonen viser oss hva grensen vår er og/eller hvorfor vi søker aksept.

Hvis vi søker aksept, er det mulig å spørre: “Hvem søker jeg å være i for å kontrollere og endre situasjonen? Og hvorfor?” . Når vi identifiserer oss med situasjonen, har den en tendens til å forbli den samme. Når vi erkjenner at vi er atskilt fra det, kan vi handle mer konstruktivt.

Vi kan f.eks.arbeid med det vesenet vi "tror" trenger. Å stille disse spørsmålene åpner oppfatningen for flere muligheter, inkludert det å stoppe lidelse for kjærlighet. Spørsmål, innse og velg. Kom deg ut av automatikken, kom deg ut av ubehag og kom deg ut av lidelse.

Utenfor lidelse er det liv! Et lettere, kjærlig og tryggere liv. Det som nærer og opprettholder oss til å blomstre er kjærlighet, spesielt den første og viktigste: egenkjærlighet. Denne hjelper også mye på indre ro.

Slipp endelig taket. Velg å slutte å lide for kjærlighet eller tilknytning. Lever det som var for læring og forbedring. Gi slipp på gamle mønstre som bare klamrer seg til å ikke dø, men som allerede dør. Overgi deg til det nye! En ny situasjon og et nytt meg som kan være lettere, kjærlig og uten lidelse.