Какими бы сложными ни были нынешние времена, мы должны признать, что нам нужны пути мира. Мы жаждем любви к себе, спокойствия и внутренней тишины, настоящих объятий, любящих улыбок, сочувствия.

Когда мы глубоко страдаем, нам нужны ласка, забота о себе, любящий взгляд близких, говорящий нам, что все будет хорошо.

И тогда я делаю шаг назад и вспоминаю слова Иисуса: "возлюби ближнего своего, как самого себя". Я понял, что эта любовь начинается с "себя". Мы также нуждаемся в себе.

Это кажется очевидным, но это не так. Много раз мы склонны избегать неприятных чувств и ситуаций. Как говорит мой друг и наставник Паула Абреу, "это нормально". Пойдемте со мной:

У нас есть свои личные проблемы: часто это члены семьи, которые заставляют нас терять равновесие, или какое-то психологическое заболевание или травма. Также может быть, что вы находитесь в момент глубокой тревоги или депрессии и ищете ответы.

Вызовы также носят профессиональный характер: как бы вы ни были настроены на работу, всегда найдется какая-нибудь проблема или разочарование.

Если нет, то раздражение может быть вызвано тем, что вы не знаете, для чего пришли в этот мир, или вы можете просто оказаться в ситуации эксплуатации или чувствовать себя пустой тратой времени, вынужденным работать по восемь часов в день пять раз в неделю над чем-то, что не имеет для вас никакого смысла.

Кроме того, мы ежедневно сталкиваемся с вызовами мира: экологическими, политическими, экономическими, социальными, которые влияют на нас прямо и косвенно.

Многовато, чтобы справиться со всем сразу, не так ли? Да, я знаю.

Любовь к себе - это принятие

В такие моменты я чувствую, что нашей первой реакцией может быть потребность в поддержке со стороны других людей, но прежде чем смотреть наружу, я приглашаю вас заглянуть внутрь, чтобы вы могли сначала поприветствовать себя, успокоиться, обнять себя, подарить себе любовь, короче говоря.

Есть причина, по которой Иисус подчеркивал важность любви к себе: мы можем дать только то, что имеем. Чем больше мы любим себя, тем больше мы сможем любить, а любовь - это самая чистая энергия в мире. Уравнение любви к себе кажется простым, но это не так. Почему?

Нас учили осуждать себя, критиковать себя, чувствовать себя недостойными, но хорошая новость заключается в том, что мы можем изменить это, и все, что для этого нужно - это внутреннее "да".

Как практиковать любовь к себе

Я делюсь с вами четырьмя вещами, которые я делаю для себя и которые оказали мне революционную поддержку:

1. Примите, что у вас есть боли, разочарования, пустоты, страхи. Никто на планете не избежит этих чувств.
2. Не судите и не критикуйте себя. Если вы чувствуете в себе критические голоса, поставьте себя наблюдателем вдали от них и знайте: этот свирепый судья - не вы. Это лишь часть вас, нуждающаяся в любви. Пошлите свет этой части.
3. Как только вы определите эти эмоции, посмотрите на них и поймите, что они хотят вам сказать. Удручающие эмоции несут в себе определенные ответы на наши вопросы.
4. Представьте, что из вашего сердца исходит золотой свет. Этот свет распространяется по всему телу, и вы оказываетесь полностью в вибрации золотого цвета, который является высоким духовным возвышением. Завершите это упражнение в высоких вибрациях.

Эти четыре маленьких шага могут открыть необычные порталы в нашей жизни, помочь нам развязать узлы и освободить старые блокировки. Для этого требуется смелость и доза любви к себе.

В своей работе в качестве фасилитатора "Путешествий самопреобразования" я вижу, как многие люди достигают глубоких мест в себе с помощью этих вещей, которые кажутся - и являются! - такими простыми.

Я желаю тебе обрести покой, любовь к себе, силу любви внутри себя.

Это облегчает понимание и прохождение через трудности, связанные с нашими личными, профессиональными и мировыми проблемами.

Во-первых, примите себя. Вы будете удивлены тем, какой силой вы обладаете.