Japokuwa nyakati za sasa zilivyo na changamoto, tunapaswa kukubali kwamba tunachohitaji ni njia za amani. Tuna kiu ya kujipenda, utulivu na ukimya wa ndani, kukumbatiana kwa kweli, tabasamu za upendo, huruma.

Tunapokuwa katika mateso makubwa, tunachohitaji ni kubembelezwa, kujijali, sura ya upendo ya watu wapendwa. wakituambia watakaa sawa.

Na kisha nachukua hatua kidogo nyuma na kukumbuka maneno ya Yesu: “Mpende jirani yako kama nafsi yako”. Nilielewa kuwa upendo huu huanza na "mwenyewe". Pia tunatuhitaji.

Inaonekana dhahiri, lakini sivyo. Mara nyingi, mwelekeo wetu ni kuepuka hisia na hali zisizofurahi. Kama rafiki na mshauri wangu Paula Abreu anavyosema, "kila kitu kiko sawa". Njoo nami:

Tuna changamoto zetu za kibinafsi: mara nyingi ni wanafamilia wetu ambao hutufanya tukose usawa au sivyo ugonjwa au kiwewe cha kisaikolojia. Pia inaweza kuwa uko katika wakati wa wasiwasi mkubwa au mfadhaiko na unatafuta majibu.

Changamoto pia ni za kitaalamu: haijalishi ni kiasi gani katika kusudi lako, daima kuna shida au kufadhaika kukabili. .

Ikiwa haujui, uchungu unaweza kuja kwa "kutojua" ulichokuja kufanya katika ulimwengu huu au unajikuta tu katika hali ya kunyonywa au kwa hisia ya kupoteza wakati, kulazimika kufanya kazi. masaa nane kwa siku mara tanokatika wiki na kitu ambacho hakielewi maana kwako.

Aidha, kila siku tunakabiliana na changamoto za ulimwengu: kimazingira, kisiasa, kiuchumi, kijamii na zinazotuathiri moja kwa moja na isivyo moja kwa moja.

Ni mengi ya kushughulikia kwa wakati mmoja, sivyo? Ndiyo, najua.

Kujipenda kunakaribishwa

Wakati huu, ninahisi kwamba hisia yetu ya kwanza inaweza kuwa kuhitaji usaidizi kutoka kwa watu wengine, lakini kabla hata ya kuangalia nje, ninakualika. kutazama ndani ili kwanza ujikaribishe, tulia, jikumbatie, jipe ​​upendo, kwa vyovyote vile.

Kuna sababu Yesu alisisitiza umuhimu wa kujipenda: tunaweza kutoa tu. tulichonacho. Kadiri tunavyojipenda wenyewe, ndivyo tutaweza kupenda na kupenda zaidi nishati safi zaidi ulimwenguni. Equation ya kujipenda inasikika rahisi, lakini sivyo. Kwa nini?

Tulifundishwa kujihukumu, kujikosoa, kutojiona tunastahili, lakini habari njema ni kwamba tunaweza kubadilisha hilo na, kwa hilo, ndiyo ya ndani inatosha.

Jinsi ya kujizoeza kujipenda

Nakushirikisha mambo manne ninayojifanyia na ambayo yamenisaidia kimapinduzi:

1. Karibu. Kubali kuwa una maumivu, kufadhaika, utupu, hofu. Hakuna anayeepuka kuhisi mambo haya kwenye sayari.
2. Usijihukumu, usijikosoe. Ikiwa unaona sauti muhimu ndani yako, jiweke kama mwangalizi wa mbali wao na ujue: hiihakimu mkali sio wewe. Ni sehemu tu ya wewe kuhitaji upendo. Tuma mwanga kwa sehemu hiyo.
3. Mara tu unapotambua hisia hizi, ziangalie na utambue kile wanachotaka kukuambia. Hisia za kufadhaisha hubeba majibu fulani kwa maswali yetu.
4. Fikiria mwanga wa dhahabu ukitoka moyoni mwako. Nuru hii huenea katika mwili wako wote na unajiona kabisa katika mtetemo wa rangi ya dhahabu, ambao ni wa mwinuko wa juu wa kiroho. Maliza zoezi hili kwa mtetemo wa hali ya juu.

Hatua hizi nne ndogo zinaweza kufungua milango isiyo ya kawaida maishani mwetu na kutusaidia kufungua mafundo na kutoa vizuizi vya zamani. Inahitaji ujasiri na kiwango cha kujipenda.

Katika kazi yangu kama Mwezeshaji wa Safari za Kujigeuza, ninaona watu wengi wakifikia sehemu za kina ndani yao wenyewe kwa mambo haya yanayoonekana - na yalivyo! - rahisi sana.

Ninachotaka ni wewe kupata amani yako. Mapenzi yako kwako. Nguvu ya upendo wako ndani yako.

Na kwamba, wakati huo huo, unapata usaidizi wote unaotaka. Hii hukurahisishia kuelewa na kushinda changamoto za kibinafsi, za kitaaluma na za ulimwengu.

Kwanza, jikumbatie. Utastaajabishwa na uwezo wenyewe ulio nao.