När vi hör eller läser ordet "distansering" förknippar vi det ofta med ett mer minimalistiskt liv, utan materiella varor och lyx och till och med utan titlar eller positioner. Men i boken " Att släppa taget " och den väg som dr David R. Hawkins lär ut går bortom det yttre.

Sann frigörelse är sökandet efter frihet i dess väsen. : en känsla av känslomässig, mental och andlig frid. Det har att göra med att övervinna negativitet och övervinna hinder för full lycka.

I boken " Att släppa taget - en väg till lösgörelse I "The Psykiatric and Consciousness Research" beskriver den berömda psykiatern, läraren och medvetandeforskaren Dr. David R. Hawkins ett enkelt och effektivt sätt att lindra ditt eget lidande och överlämna ditt liv till en större kraft.

O Mekanism för internt överlämnande. har visat sig vara till stor praktisk nytta för otaliga människor som har testat den och beskrivs både i boken och i denna artikel.

Praktiskt verktyg för att lindra lidande

Mekanismen för överlämnande eller teknik för att släppa taget är ett praktiskt verktyg för att frigöra känslor och utvidga medvetandet.

Kort sagt består tekniken av att känna alla känslor som dyker upp och acceptera dem fullt ut, utan att göra motstånd.

I "Letting Go" förklarar Hawkins att allt lidande kommer från motstånd Varje gång verkligheten inte är precis som vi vill att den ska vara gör vi motstånd.

Detta motstånd är en önskan om att något ska vara annorlunda än det är. Det leder till att negativa känslor byggs upp inom oss och får oss att känna rädsla, ångest, sorg, skuld, skam, arrogans, ilska, girighet, apati, lathet, hat och så vidare.

Omedvetet motsätter vi oss inte bara det som händer nu, utan också det förflutna och framtiden. Vi förnekar eller är förbittrade över det som har hänt i stället för att helt och hållet acceptera verkligheten.

Vi försöker också mentalt kontrollera framtiden och ger oss själva illusionen att vi har makt att undvika eventuella obehagliga händelser.

Alla dessa Kontrollförsök. Om vi bara lät oss uppleva varje känsla fullt ut skulle de förr eller senare försvinna.

"Att släppa taget innebär att vara medveten om en känsla, låta den komma upp till ytan, stanna kvar vid den och låta den gå sin egen väg utan att vilja förändra den eller göra något åt den." - Dr. David R. Hawkins

I motsats till vad vi tror är det inte negativa känslor som får oss att lida, utan snarare det faktum att vi gör motstånd och försöker fly från dessa känslor.

Å andra sidan ger full acceptans för det vi kallar "negativt" utrymme för att dessa känslor ska kunna lösas upp.

Öva på tekniken att släppa taget

Enligt Dr David Hawkins är det största hindret för att släppa taget just den absurda enkelheten i tekniken.

För att släppa taget är det inte nödvändigt att göra något annat än att känna. Detta är en stor utmaning för den mänskliga hjärnan, eftersom vi har en tendens att göra allting komplicerat.

O Överlämningsmekanism. är att bli medveten om vad du känner och låta dessa känslor vara kvar så länge de behöver vara kvar. Det finns inget behov av att etikettera känslor. Det finns inget behov av att ge dem namn som "ilska", "rädsla" eller "skuld".

Det är bara att känna, ingenting annat.

När vi gör detta - det vill säga när vi inte gör något annat än att vara medvetna - börjar blocken av "negativa" känslor att lösas upp.

Det kommer en tid då känslan bakom en händelse eller fråga går igenom hela sitt flöde och försvinner och lämnar bara en djup känsla av lättnad och lycka kvar.

Exempel på tillämpningar

• Tänk på en situation där du helt enkelt har förlåtit en person för något som hänt i det förflutna.
• Eller när du har bestämt dig för att förlåta dig själv för ett tidigare misslyckande.
• Eller, återigen, när du helt och hållet har överlämnat en situation till en högre makt genom att säga "Om Gud vill".

Detta är exempel som visar den inneboende visdom som varje människa har om mekanismen för att ge upp. Att släppa taget är det: ge upp kontroll eller förbittring, erkänna att det inte finns något att göra .

Det är att lägga allt i Guds händer, för det är bara han som verkligen har kontroll över vad som händer i våra liv. Det är att släppa arrogansen att "jag" kontrollerar mitt liv.

Detta innebär inte att vi är apatiska eller försumliga, utan vi kan göra vårt bästa och göra allt som står i vår makt, men vi vet att vi inte kan kontrollera resultatet.

Resultaten beror trots allt på oändliga faktorer och oändliga avsikter, och summan av alla dessa faktorer är vad vi kallar Gud eller helheten.

Att släppa taget i vardagen

A Teknik för släppa taget kan användas i det dagliga livet för att släppa kontrollen och ge plats för lycka, kärlek, glädje, framgång, hälsa och gemenskap med den högre makten.

Att släppa taget är faktiskt en tyst, inre övning där man helt enkelt släpper alla förväntningar på en situation.

Det är en rörelse av överlåtelse och observation, att låta sig själv känna det som finns där för att kännas, att observera varje situation utan att döma, utan att sätta etiketter, utan att försöka fly från smärta eller göra sig av med det som stör en.

Konsekvenserna av att ge upp är bland annat ökad fysisk hälsa, ökad kreativitet, ekonomisk framgång, känslomässigt helande, yrkesmässig uppfyllelse, harmoni i relationer, förbättrad sexualitet och andlig tillväxt.

Därför är "Att släppa taget" en utmärkt resurs för alla yrkesverksamma inom mental hälsa, medicin, självhjälp, psykologi, rehabiliteringskliniker och andlig utveckling.

Boken Att släppa taget

Nu när du vet lite om tekniken att släppa taget är det bästa sättet att fördjupa sig i ämnet att läsa boken med samma namn, som är skriven av Dr. David Hawkins och som har sålts i mer än en miljon exemplar runt om i världen.

Pandora Editora ansvarade för att översätta och officiellt lansera den portugisiska versionen av boken " Att släppa taget: vägen till distansering ".

Klicka här för att köpa boken direkt från Pandora Editoras webbplats.