Cila është dhoma juaj e gjumit, nëse jo hapësira më private, më intime në shtëpinë tuaj? Në të zakonisht pushoni, flini, zgjoheni, kërkoni kujtim dhe ngrohtësi. Për të ju "ikni" kur nuk doni të shqetësoheni ose kur keni nevojë për heshtje për të reflektuar ose për t'u çlodhur. Dita juaj fillon në dhomën tuaj të gjumit dhe përfundon atje.

Si kujdeseni për këtë mjedis të rëndësishëm? Nëse imagjinoni se trupi juaj është një shtëpi, cila pjesë e trupit do të ishte dhoma? Në cilën pjesë të trupit, simbolikisht, mbajmë gjithçka që është intime, private, personale? Po, zemra përfaqëson dhomën tonë të gjumit, sepse ajo përfaqëson ndjenjat, emocionet.

Mënyra se si kujdeseni për dhomën tuaj të gjumit tregon shumë për ju, për mënyrën se si i trajtoni emocionet tuaja. Një test i shpejtë mund t'ju japë informacion të vlefshëm dhe disa këshilla nëse mendoni se ia vlen të mendoni. Zgjidhni vetëm një alternativë për secilën pyetje më poshtë dhe më pas kontrolloni rezultatin tuaj.

1 – A e rregulloni shtratin kur zgjoheni?

a) Gjithmonë.

b) Asnjëherë.

c) Vetëm gjatë fundjavave.

d) Vetëm kur kam një vizitor.

2 – Dollapi juaj:

a) Gjithçka është e organizuar, e di ku është gjithçka.

b) Është një rrëmujë, nuk mund të gjej kurrë rrobat që dua.

c) Unë e di ku janë gjërat e mia, por organizimi nuk është forca ime.

d) Unë kam një dollap, por rrobat janë të shpërndara nëpër dhomë.

3 – Sirtarët e tu:

a) Kam një sirtar përçdo lloj veshjeje.

b) Rrobat i hedh në sirtarët që kanë ende hapësirë.

c) sirtarët i ndaj sipas llojit të veshjes, por nuk e shqetësoj t'i palos. .

d) I rregulloj sirtarët një herë në vit, nëse kjo. Në baza ditore, rrobat shpërndahen nëpër dhomë.

4 – Si pastrohet dhoma juaj?

a) Dhoma ime është gjithmonë e pastër dhe e ajrosur.

b) Rrëmuja nga rrobat përzihet me etiketat e veshjeve, kutitë e ilaçeve, kozmetikën, peceta letre… Unë as nuk e hap dritaren që të mos shoh papastërtitë.

c) Mundohem të paktën të fshij dhe t'i pastroj mobiljet një herë në javë.

d) E marr papastërtinë kur më shqetëson. Nuk i kushtoj shumë rëndësi.

5 – Nën krevat:

a) Është i lirë, pa sende dhe këpucë ose shtrati im ka sirtarë që përdoren në mënyrë racionale.

b) Kam gjithçka: nga këpucët deri te rrobat e pista, librat dhe madje edhe mbeturinat, ose përdor sirtarët për të vendosur gjëra të kota.

c) I lë këpucët që I përdor gjatë javës ose përdor sirtarët për batanije më të rënda.

d) Ka kohë që nuk shikoj poshtë shtratit tim. A ka sirtarë?

6 – Çfarë keni në komodinë apo në komodinë?

a) Unë kam një llambë, një libër, një gotë me ujë dhe kuti me fasule.

b) Kam një llambë me llambë të djegur, bizhuteri, celular, fletoren e shkollës, çamçakëz, syze dielli dhe çfarëdo tjetër.më shumë do të përshtaten.

c) Kam një llambë, kuti për të ruajtur gjërat, celular, libra dhe një shishe me ujë.

d) Unë përdor komodinën për të depozituar gjithçka që dua për të mbajtur me dorë.

7 – Unë e përdor krevatin:

a) Vetëm për të fjetur ose pushuar dhe për një lexim të shpejtë para gjumit.

b) Krevati im është praktikisht një depo për gjëra, përveç kësaj unë fle në të.

c) Unë e përdor shtratin për të studiuar, për të fjetur, për t'u çlodhur, për të qarë, për të luajtur.

d) Unë bie në gjumë në divan. Unë shkoj në shtrat vetëm në mes të natës.

8 – Kush shkon në dhomën time:

a) Partneri dhe/ose fëmijët.

b) Është në rregull nëse dikush dëshiron të hyjë brenda.

c) Prindërit, miqtë, partneri i mi.

d) Njerëzit preferojnë të mos hyjnë në dhomën time.

9 – Për mua dhoma ime përfaqëson:

a) Një vend intimiteti ku mbaj gjërat e mia private, të cilat vetëm më interesojnë.

b ) Një dhomë në Shtëpia. Privatësia ime nuk është e rëndësishme.

c) Një fole ku më pëlqen të vendosem pa shumë kërkesa, një hapësirë ​​ku unë vendos gjërat.

d) Nuk ndihem si dhoma ime ishte e imja. Është vetëm një hapësirë ​​në shtëpi që unë përdor.

10 – Nëse do të mund të kisha një dhomë tjetër, si do të ishte?

a) Pikërisht siç është për momentin.

b) Do të kisha më shumë hapësirë ​​për të akomoduar gjërat e mia.

c) Do të kishte më pak gjëra që unë të organizohesha më mirë.

d) Nuk mundemimagjinoni një dhomë ideale, por do të dëshironit që gjithçka të ishte ndryshe.

REZULTATET

Kini parasysh si profilin tuaj mbizotërues, alternativat që përfaqësojnë 40% ose më shumë të përgjigjeve. Nëse përgjigjet tuaja janë të balancuara midis alternativave, duke lexuar të gjitha interpretimet do të kuptoni se çfarë ka të bëjë me mënyrën tuaj të trajtimit të emocioneve.

Nëse i jeni përgjigjur alternativës "a" për shumicën e pyetjeve

Duket se jeni një person shumë i organizuar, i kujdesshëm dhe madje metodik. Çorganizimi duhet të jetë një shqetësim për ju dhe rendi ndoshta ju jep një ndjenjë sigurie.

Por ndonjëherë, këmbëngulja për kaq shumë organizim dhe pastërti mund të përfaqësojë një dëshirë dërrmuese për kontroll mbi atë që është rreth jush arrini, pikërisht sepse ju nuk mund të kontrollojë atë që shkon në zemrën tuaj. Ju dëshironi që gjithçka të jetë perfekte nga jashtë sepse doni të besoni se dëshirat tuaja, fantazitë tuaja, cilësitë tuaja janë të patëmetë, pa asnjë dyshim!

Sugjerimi im është që ju të përpiqeni të relaksoheni pak dhe ta pranoni këtë jo gjithmonë ekziston vullneti për të mbajtur dhomën dhe jetën tuaj pa një pluhur të vetëm. Disa njerëz pushtojnë jetën tonë pa kërkuar leje, na vjedhin zemrat, ndonjëherë na pushton shumë inat apo shumë pasion dhe është e kotë të dëshirojmë të kemi kontroll mbi të gjitha emocionet tona. lejojini vetes të qëndroni"të çrregullt" ose "të çorganizuar" herë pas here dhe thjesht duke pranuar se shumë gjëra janë pjesë e një procesi në jetën tonë. Në fund të fundit, lënia e dhomës ose emocionet tona në rrëmujë herë pas here mund të na tregojë se nevojitet një rregull i ri në jetë. Mendoni për këtë!

Nëse i jeni përgjigjur opsionit "b" për shumicën e pyetjeve

Është koha të mendoni seriozisht për t'u kujdesur për veten! Nuk është e mundur që të mërzitesh sepse mendon se njerëzit nuk të respektojnë, nëse as nuk e kupton se çfarë do të thotë respekt për veten, apo jo? Është e nevojshme të mësoni të vendosni kufij, jo vetëm për të tjerët, por kryesisht për veten tuaj. Të takosh dikë, t'i lejosh vetes një trajtim agresiv ose invaziv, të mendosh se nuk mund të bësh asgjë për të përmirësuar jetën tënde ose të imagjinosh se është ashtu, kaotike dhe e pakuptimtë, nuk do t'ju ndihmojë të ndërtoni marrëdhënie solide dhe harmonike.

Ndoshta nuk doni të shikoni se çfarë ndodh brenda jush, me emocionet tuaja. Ndoshta nuk doni të pranoni se ndiheni të refuzuar ose të braktisur, se ndiheni të humbur dhe se nuk dini se ku të filloni të organizoni jetën tuaj. Dhe ndoshta ju mashtroni veten, duke i thënë vetes se gjithçka është në rregull, se mund ta merrni ashtu siç është. Por thellë brenda vetes, gjithçka që dua është të filloj nga e para. Nuk i pëlqen që dikush të ndërhyjë në jetën e saj thjesht sepse ajo nuk dëshiron të dëgjojë atë që ajo di të jetëe vërtetë, por ju nuk keni energji për të ndryshuar atë gjendje.

Hapi i parë është i juaji. Gjithmonë do të varet nga ju të pranoni dhe të kërkoni ndihmë dhe të dëshironi të pastroni gjithçka me dashuri, dashamirësi dhe dhembshuri ndaj dhimbjes suaj. Nëse gjërat nuk kanë qenë të lehta deri më tani, do të vareni nga vendimi juaj për të marrë përgjegjësinë për jetën tuaj. Fillimi me dhomën tuaj të gjumit mund të jetë një ushtrim i shkëlqyeshëm për të përballuar butësisht vështirësitë tuaja emocionale. Tre thasë plehrash: një për mbeturina të vërteta, një për rroba të pista dhe një për ato që nuk i përdorni më. Në mënyrë simbolike, ndërsa rregulloni dhomën tuaj, imagjinoni se nga çfarë mbeturinash emocionale dëshironi të hiqni qafe, siç janë dhimbjet e vjetra, trishtimi, inatet. Shihni se çfarë mund të rikuperohet, marrëdhënie që u gërvishtën, por ia vlenin të shpëtoni, dhe më në fund kuptoni, ndërsa pastroni dhe organizoni dhomën tuaj, cilat janë situatat ose njerëzit që duhet t'i lini dhe t'u thoni lamtumirë. Provojeni!

Nëse i jeni përgjigjur alternativës “c” për shumicën e pyetjeve

Duket se jeni një person praktik dhe i ndjeshëm, që u jep rëndësi gjërave thelbësore, duke mos u zënë shumë me detaje. Thellësisht, do të doja të jem më metodike dhe më e organizuar dhe ndonjëherë i kërkoj pak këto karakteristika, por përfundoj duke u rrëmbyer nga ndonjë dembelizëm ose duke i lënë detyrat ose zgjidhjet e jetës për më vonë, derisa gjithçka.bëhet urgjente.

Në përgjithësi, ju jeni të vetëdijshëm për nevojat dhe vështirësitë tuaja, si në aspektin emocional ashtu edhe në atë praktik. Mundohuni të mos bëni teprime, por mos ndaloni së argëtuari dhe duke pranuar se jeta ju vë në situata që do të kërkojnë analiza dhe reflektime. Pavarësisht se përpiqet të mësojë nga gabimet e tij, ai nuk është gjithmonë i kujdesshëm që të mos i përsërisë ato dhe përfundon duke rënë në disa gracka që, në fund, ju, në mënyrë të pandërgjegjshme, përgatiteni veten!

Sugjerimi im është që të përfitoni e të jetuarit në mënyrë më autentike, duke pasur sigurinë absolute se meritoni të gjitha të mirat që ju ndodhin, pasi është rezultat i një doze të mirë optimizmi dhe bujarie që vendosni në veprimet tuaja. Natyrisht, ne të gjithë mund të bëjmë më shumë, por është e rëndësishme që të kemi një vështrim më të drejtë në gjithçka që bëni.

Nëse i jeni përgjigjur opsionit "d" për shumicën e pyetjeve

Është koha të kuptoni se nuk jeni në këtë botë vetëm për një shëtitje dhe të ndërgjegjësoheni se keni një trup material, se edhe bota përbëhet nga gjëra të prekshme. Jeta nuk përbëhet vetëm nga shpirtërore, mendime apo ëndrra. Shkëputja e tepërt mund të çojë në një mosvëmendje të madhe ndaj nevojave tuaja themelore, të tilla si ushqimi i shëndetshëm, gjumë të mjaftueshëm për t'u ndjerë produktiv ditën tjetër, ose kujdesi për higjienën dhe kujdesin personal në mënyrë që të ndiheni rehat.ndjeni se i përkisni botës që ju rrethon.

Të jetosh në mënyrë të pakujdesshme mund të duket si një mënyrë jetese e lezetshme, por thellë brenda saj mund të përfaqësojë gjithashtu një përbuzje të thellë për njerëzit dhe veten. Mos i kushtoni vëmendje ndjenjave tuaja, sikur nuk e meritonit kujdesin, mund të tregojë një nevojë të madhe për kontakt të dashur që nuk mund të gjeni mënyra për ta shprehur, kështu që veproni në mënyrë të kundërt.

Ndoshta. ju nuk e dini pse të filloni një ndryshim strukturor në mënyrën tuaj të të jetuarit sepse ndoshta ndiheni si i huaj në këtë botë, sikur nuk i përkisni. Por fakti është se ju jeni këtu dhe fantazimi për një botë ideale nuk do ta bëjë atë vendin tuaj të ëndrrave. Së pari duhet të pranoni gjendjen tuaj njerëzore dhe më pas të kuptoni se çdo ndryshim fillon me ju. Jeta përbëhet nga qëndrime dhe ato janë ato që thonë diçka për ju. Ju dëshironi të jeni një person tjetër, por nuk e dini saktësisht se kush jeni apo kush dëshironi të bëheni. Mos kini frikë të kërkoni ndihmë nëse keni nevojë. Jini të sigurt se nuk jeni i vetmi me ndjenja përjashtimi ose braktisjeje dhe sigurohuni gjithashtu që kur të filloni të vini në lëvizje, një jetë e re do t'ju shfaqet.