Mae anweddu'r groth yn draddodiad hynafol sy'n cynnwys amlygu'r fagina i stêm o ddŵr poeth, wedi'i ferwi â pherlysiau meddyginiaethol. Mae'r dechneg hon yn gweithio gyda buddion ffisiolegol gwres, lleithder ac, yn anad dim, priodweddau meddyginiaethol pob perlysiau. Mae'r manteision yn niferus, fel y gwelwch yn fanwl isod.

Mae rhai ohonynt yn cynnwys: mwy o ffrwythlondeb, gwella iro'r fagina; lleihau poen; glanhau atgofion negyddol a gofnodir yn y groth, megis erthyliad neu drawma rhywiol; ac ati

Mae'r gwres sy'n cael ei ryddhau gan stemio hefyd yn hybu faswilediad lleol, sy'n cynyddu amsugniad lleol ac yn hydradu'r fagina a'r groth, sy'n wych ar gyfer iechyd personol merched. Mae anweddu yn cael effaith ffisiolegol, felly, mae'n ddigon i wneud i'r stêm fynd i fyny i'r fagina i'r effeithiau gael eu teimlo. Gan fod mwcosa'r wain yn denau ac yn sensitif iawn, mae'n amsugno'n hawdd briodweddau perlysiau sy'n disgyn i'r llif gwaed ac yn gweithredu trwy'r corff i gyd.

Manteision anweddu'r groth

Gwrtharwyddion

Ni ellir cyflawni anweddiad o dan yr amodau canlynol:

• Yn ystod mislif neu unrhyw fath ogwaedu.
• Heintiau yn y fagina neu glwyfau agored.
• Yn ystod beichiogrwydd.
• Os oes unrhyw newid penodol arall i'r corff sy'n gwrtharwyddo dod i gysylltiad â gwres neu ager.

Sut i anweddu'r groth

Dewiswch y perlysiau a nodir ar gyfer eich achos ( gweler rhai awgrymiadau llysieuol isod ) a'u taflu mewn bwced. Yna arllwyswch bot o ddŵr wedi'i ferwi drosto. Rhowch y bwced rhwng eich coesau – mae'n bwysig eich bod yn noeth o'ch canol i lawr neu mewn sgert a dim panties.

Gorchuddiwch eich hun gyda blanced i ganolbwyntio'r stêm. Os llwyddwch i addasu "sedd" y bwced, fel y gallwch eistedd arno, mae hyd yn oed yn well, gan ei fod yn hwyluso dyfodiad stêm i'r fwlfa. Os na allwch chi, arhoswch yn unionsyth.

Pwysig: Yn ddelfrydol, defnyddiwch hyd at bum perlysiau gwahanol ym mhob vape. Yn fwy na hynny, mae'r driniaeth yn colli ei effeithiolrwydd. Gallwch hefyd, yn yr un anweddiad, gymysgu perlysiau sy'n cynnig manteision gwahanol, ar gyfer trin gwahanol broblemau.

Techneg anweddu therapiwtig

Yn syml, gwnewch i'r stêm fynd i fyny i'r fagina i deimlo'r effeithiau anweddiad y groth. Fodd bynnag, rwy'n dysgu techneg isod i wneud y foment hon yn fwy therapiwtig ac effeithiol.

Dewiswch anweddu mewn lle clyd. Goleuwch ychydig o arogldarth neu defnyddiwch olew hanfodol ( gweler yma am rai awgrymiadau ar gyferAromatherapi ) sy'n ffafrio'r foment. Gallwch hefyd wisgo cerddoriaeth ymlaciol, canhwyllau neu beth bynnag y mae eich dychymyg yn ei anfon. Darparwch y senario mwyaf priodol i chi allu ymlacio'n ddwfn ac ildio mwy i'r funud.

Ailgysylltwch â chi'ch hun yn ôl eich credoau, canolbwyntiwch ar eich iachâd a'r buddion rydych am eu cyflawni.

Myfyrio tra byddwch yn teimlo'r cynnydd stêm, cyfangwch eich fagina fel pe bai'n “sugno” y gwres ac yna ymlacio. Gwnewch y symudiad hwn yn olynol, cyn belled â'i fod yn gyfforddus i chi, heb flino. Gadewch i chi'ch hun ddod o hyd i rythm perffaith gyda chyfangiadau'r fagina ynghyd â'ch anadlu. Bydd hyn yn darparu lefel newid o ymwybyddiaeth, sy'n ei gwneud hi'n haws deall rhai agweddau y gallech fod yn eu dal yn y groth, neu hyd yn oed ddarparu lefel ddyfnach o driniaeth.

Amlder defnydd

Ar ôl anweddu unwaith yn unig, mae eisoes yn bosibl arsylwi rhai ymatebion o'r corff.

Ar ôl anweddu unwaith yn unig, mae eisoes yn bosibl arsylwi ar rai ymatebion gan y corff.

Fodd bynnag, y mwyaf amlder y defnydd, y mwyaf yw'r canlyniadau a geir. Mae rhai achosion, er enghraifft, yn gofyn am fwy o amlder nag eraill, neu hyd yn oed fel mesur ataliol. Isod, rwy'n awgrymu rhai amleddau defnydd, yn dibynnu ar y broblem. Ond y ddelfryd yw ymgynghori ag arbenigwr iechydintima benywaidd i werthuso'r nifer delfrydol o weithiau i chi berfformio'r dechneg.

Mae'r rhan fwyaf o'm cleifion yn vape unwaith yr wythnos, pan fyddant yn dod i'm swyddfa. Mewn rhai achosion, nodaf eu bod yn parhau gartref, yn ogystal â gwneud hynny yn yr ymgynghoriad. Yn fyr, mae rhai yn vape bum gwaith yr wythnos am fis cyfan, eraill deirgwaith yr wythnos, ac eraill yn anweddu dim ond un i dair gwaith y mis yn y cyfnod cyn mislif.

Beth i'w wneud? y rhai sy'n ceisio anweddu yw bod y fenyw, ar ôl arsylwi'r canlyniadau a phrofi'r teimlad a ddaw yn sgil anwedd, yn mabwysiadu'r dechneg hon am weddill ei hoes.

Pa berlysiau i'w defnyddio?

I'r mislif problemau

gwneud un neu dri anwedd yn y cyfnod cyn mislif, bob mis, nes bod y symptomau rydych chi'n ceisio eu trin wedi'u datrys. Perlysiau a nodir: agripalma, artemisia, basil, rhosmari, calendula a chamri.

Ar gyfer PMS

gwneud un neu dri anweddiad yn y cyfnod cyn mislif, bob mis, hyd nes y bydd y symptomau rydych chi'n eu profi yn cael eu normaleiddio eisiau trin. Perlysiau a argymhellir: artemisia, oregano, dail mafon a phetalau rhosyn coch.

I liniaru symptomau'r menopos

anweddwch yn ôl eich anghenion. Perlysiau a argymhellir: basil, dail mafon, mallow gwyn, saets a chamomile.

I gynydduffrwythlondeb

anweddu yn y cyfnodau cyn-ofylaidd ac ofylaidd ( dysgwch yma i ganfod y cyfnodau hyn, trwy eich rhedlif o'r fagina ). Perlysiau a argymhellir: rhosmari, artemisia, calendula, chamomile, petalau rhosyn coch a lafant.

Ar ôl erthyliad

dim ond ar ôl gwella'r gwaedu a achosir gan yr erthyliad y dylid anweddu. Gall yr amlder fod yn ôl y symptomau, boed yn gorfforol neu'n emosiynol, cyn belled â bod rhyddhad gyda'r defnydd o'r dechneg, gan ddefnyddio tua un i dair gwaith yr wythnos. Perlysiau a nodir: artemisia, oregano, calendula a lafant.

Postpartum

yn achos toriad cesaraidd, dim ond ar ôl datrys y gwaedu a achosir gan y llawdriniaeth y gellir anweddu. Mewn achos o enedigaeth arferol neu naturiol, gellir ei gychwyn ar unwaith. Perlysiau a argymhellir: oregano, rhosmari, milddail, comfrey, calendula a milddail.

Priodweddau perlysiau

Agripalma

Gwych ar gyfer crampiau mislif a lludded cyhyr y fagina a groth. Mae hefyd yn helpu gyda holl ymlacio'r fagina.

Artemisia

Yn helpu i normaleiddio llif y mislif, yn ogystal â bod yn wrthffyngol ac yn wrthfacterol.

Rosemary

Cynyddu cylchrediad y gwaed i’r organau atgenhedlu, gan hwyluso ffrwythlondeb.

Basil

Mae’n symbylydd crothol, a all gyflymu'r mislif gohiriedig ac ysgogi gweithgaredd croth mewn achosion lle mae'rnid yw mislif yn cael ei reoleiddio, gan ei helpu i ddod yn nes at y cylch arferol.

Calendula

Mae ganddo nodweddion glanhau, iachau a gwrthlidiol.

Chamri

Yn gweithio fel lleddfol i feinweoedd y fagina.

Oregano

Mae'n yn tawelu ac yn ysgogi cylchrediad

Dail mafon

Yn cryfhau, tonau ac yn ymlacio cyhyrau'r groth a'r pelfis.

Petalau'r Rhosyn Coch

Yn darparu cariad, caredigrwydd ac oeri pan fo llid neu unrhyw broses acíwt y mae angen ei liniaru.

Mae hefyd yn gweithredu fel tawelydd emosiynol i'r groth ac mae'n astringent o'r meinweoedd ac organau rhywiol, hynny yw, yn ogystal â gwneud y fagina yn fwy “tynn” i gynyddu pleser, mae hefyd yn helpu i gau unrhyw glwyf yn y rhanbarth hwn.

White Mauve

Gwella sychder y fagina, gan adael yr ardal yn fwy iro.

Sage

Mae'n astringent ac mae hefyd yn darparu glanhau ysbrydol.

Lafant

Mae'n antiseptig, antispasmodig, tawelydd ac ymlaciol.

Mil o ddail

Mae ganddo briodweddau astringent, gwrthfacterol a glanhau.

Prawf: Iechyd eich cyhyr y fagina

Gellir defnyddio anweddiad wterws hefyd ar y cyd â pompoarism , fel techneg ymlacio, os daw cyhyredd llawr y pelfis yn eich corffdod o hyd i amser ac angen ymlacio. Aseswch, yn y prawf hwn, iechyd eich cyhyr y fagina.