Faodaidh bruadar mu fheòil toirt air an neach-aislingeach smaoineachadh air mar a tha an lùths, am spionnadh agus dè na buaireadh a th’ aca. Faodaidh feòil ann am bruadar a bhith a 'moladh, aig ìre samhlachail, an dà chuid an comas amasan a choileanadh agus cuideachd an comas a bhith a' toirt spionnadh do ghiùlan cunnartach. Thoir sùil a-mach barrachd fiosrachaidh gu h-ìosal gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn na bha thu a’ bruadar mu dheidhinn.

FEACHD AIR CO-THEACSA NA CEILTEACHD BRUAILLEACH

• A bheil thu ag ithe feòil?
• No a bheil nach eil thu ga ithe?
• A bheil an fheòil air a milleadh no a bheil coltas blasta oirre?
• An tilg thu an fheòil air falbh no an reothadh thu i? No a bheil thu ag ullachadh, a’ còcaireachd na feòla?

FREAGRACH AIR DÈ A DH’ fhaodadh AN inntinn neo-mhothachail A BHITH A’ TAGHADH ANN AN BREULACHD FEOIL

• Tha thu aig ìre far a bheil thu a’ faireachdainn air am beathachadh (sàsaichte) le do mhiannan, luachan agus creideasan? No a bheil thu ag atharrachadh agus a’ coimhead airson tobraichean beathachaidh ùra (eòlasan ùra)?
• A bheil thu air a bhith a’ faireachdainn beòthachadh neo ìosal air lùth?
• A bheil thu a’ faireachdainn nas àrd-amasaiche agus nas deònaiche do mhiannan a choileanadh , a’ gabhail a-steach ann an teirmean tàbhachdach (leithid a bhith a’ ceannach rudeigin, a’ cosnadh barrachd airgid, msaa)?
• A bheil thu a’ comharrachadh dè na suidheachaidhean cunnartach a dh’ fhaodadh tu tuiteam ann an tràilleachd no ag ath-aithris sealladh nach eil math dhut fhèin no do dhaoine eile? daoine?

A’ TUIGEADH IARRTASAN A DH’FHAODADH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH FEOIL

Nuair a tha an t-aislingeach ag ithe feòilfeòil , faodaidh e bhith gu bheil e ann an ìre far a bheil e ga bheathachadh fhèin (a’ faireachdainn riaraichte) bho eòlasan beairteachaidh is beòthalachd.

Comas eile: Tha taobh blasta aig an fheòil agus tha i an sàs ann ann an co-theacs cunnartach taobh a-staigh an aisling? Mar sin, thoir an aire gun a bhith a’ toirt a-steach buaireadh no mì-fhortan sam bith.

BAIS GU SEALLADH FEOIL

Ma tha thu a’ seachnadh ag ithe feòil , dh'fhaodadh gu bheil thu a' ruith air falbh bho eòlasan sònraichte a dh'fhaodadh a bhith gu math fàbharach airson do fhàs agus do shàsachadh. tha feoil air a milleadh , is fhiach a choimhead ciod a tha nad bheatha nach eil gad shàsachadh, gad bheathachadh. Cha bhith e buannachdail a leithid de shuidheachadh, dàimh no cleachdadh a chumail a tha air a bhith cronail dhut. Spìon agus tilg air falbh na giùlanan agus na suidheachaidhean sin.

A’ bruadar gun ullaich thu feòil

Ma tha thu ag ullachadh feòil , is dòcha gu bheil thu dealasach a thaobh a bhith a’ sireadh barrachd riarachaidh (a-staigh agus a-muigh) nad bheatha.

A’ BRUTHACHADH AIR FHEÒRR RIÙN NO SÀBHAILTE

Ma tha thu a’ reothadh no a’ stòradh na feòla ann an dòigh air choireigin , is dòcha gu bheil thu neo-fhiosrach ag innse dhut gur e seo an t-àm gun a bhith a’ toirt a-steach spionnadh na “feòla” no feitheamh ri mionaid nas fheàrr gus miann sònraichte a choileanadh.

Dé A THA A THAOBH A-MHÀIN?

Bidh mìneachadh bruadar a’ cuideachadh le fèin-eòlas agus ann a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean ann anco-dhùnaidhean

Is e a’ chiad cheum ann a bhith ag eadar-mhìneachadh aisling eòlas a chur air na samhlaidhean a tha innte agus an ciall. Is e an dàrna ceum fios a bhith agad gu bheil aislingean an-còmhnaidh a’ buntainn ris an neach-aislingeach, na feartan pearsantachd aige agus na beachdan a tha e a’ gabhail agus feumar cumail ris. Aon uair 's gu bheil seo air a dhèanamh, tha e comasach aislingean a chleachdadh mar inneal cudromach airson fèin-eòlas agus stiùireadh ann am beatha.

Tha co-phàirtean aig feòil, mar bhiadh, a bheir taic do bheathachadh agus a tha nan stòran lùth don bhodhaig.

Ma tha an t-aislingeach vegan no glasraich, is e sin, chan eil feòil air a ghabhail a-steach san daithead aige, bidh am bàillidh seo deatamach gus toirt air tuigsinn an teachdaireachd a tha an neo-fhiosrach aige a’ feuchainn ri innse. Le bhith a’ taghadh gu mionaideach biadh nach eil air a shlugadh, bidh an fho-mhothachadh a’ feuchainn ri sealltainn gu bheil an duine air an taobh a-staigh ga bheathachadh fhèin le rudeigin làitheil a tha ga fhàgail tinn no nach eil na phàirt de fheallsanachd a bheatha.

Ann Ann am faclan eile, is e àm deatamach a th’ ann nuair a thèid do luachan agus do bhlasan a thionndadh, ag atharrachadh agus a’ toirt buaidh uamhasach ort fhèin.

Ge bith a bheilear ag ithe no nach eil, is e brìgh uile-choitcheann feòil co-cheangailte ri buaireadh. San dòigh seo, faodar a thuigsinn anns an aisling mar an cunnart tuiteam ann an suidheachadh buaireadh. 'S e sin, a bhith a' lagachadh agus a' toirt spionnadh dha cuid de thràilleachd neo pàtran giùlain a tha cronail dha ar beatha.

Tha emar nuair a nì sinn co-dhùnadh air choireigin no nuair a nì sinn gnìomh gun mhothachadh agus gu lag. Mar eisimpleir, leig le toil an neach eile smachd a chumail oirnn agus nì sinn na tha e ag iarraidh, a’ goirteachadh ar faireachdainnean mar thoradh air fèin-spèis ìosal, mì-thèarainteachd no eagal mì-thoilichte. No fiù 's nuair a bhriseas sinn gealladh no nach eil sinn daingeann smachd a chumail ann am biadh agus gnìomhan corporra.

Bheir e tòrr mothachaidh air an latha a bhios sinn a' bruadar mu fheòil agus na leanas, gus nach bitheamaid air ar glacadh suas nar aislingean, leig leinn sinn fèin a bhi air ar giùlan air falbh le gnàth- inntinn, le seacharan, no le laigse.

CUMHACHD RIAGHAILT

A thuilleadh air an sin, tha ciall samhlachail eile aig feòil . Faodaidh e riochdachadh comas bruadar a thoirt gu buil, amas a choileanadh, amas a choileanadh. Oir, mar a tha am Bìoball ag ràdh, is e Crìosd “am facal dèanta na fheòil”, is e sin, coileanadh na diadhachd, tàthadh agus beatha làitheil an spioraid.

Mar sin, tha an stuth seo, practaigeach agus “talmhaidh”. faodaidh taobh” feòil riochdachadh, nuair a bhios sinn a’ bruadar mun bhiadh seo, gu bheil comas againn miann, bruadar no amas a choileanadh nar beatha làitheil, a’ gabhail a-steach a thaobh ionmhais.