Pretendemos a felicidade no amor. Pero moitas veces, por moito que o intentemos, as cousas non funcionan. Que podería estar pasando? No primeiro texto desta serie de artigos entendemos que non hai segredo para ser feliz no amor, pero que a práctica, a persistencia, a paciencia e a perseveranza son imprescindibles. Todo isto é necesario para levar a cabo os cambios e a harmonización necesarias para acadar e manter a felicidade afectiva, sobre todo cando parece que aínda que o intentemos, as cousas aínda parecen ir mal.

A vida amosa a verdade, é achéganos a felicidade.resultado das nosas actitudes, xa sexan conscientes -é dicir, aquelas que percibimos e sabemos o que estamos a facer- ou inconscientes- cando non sabemos realmente o que estamos a facer. En ambos casos inflúennos reflexións que nin sequera reparamos, de todos os aspectos positivos ou negativos que adquirimos ao longo da vida, xa sexa na educación, na cultura, na creación, nas amizades, nos amores, etc.

ACONDICIONAMENTO NEGATIVO QUE NON PERCIBEMOS

Imaxina unha persoa que naceu e creceu vendo sempre un río sucio e contaminado diante da súa casa. A súa referencia é que a auga sucia é normal, porque sempre estivo aí, sempre se viu así. Porén, haberá que entrar en contacto coa auga e sufrir as malas consecuencias que pode traer a contaminación para darse conta de que por moita xente que entre na auga enon te sintas mal, o contacto cun río contaminado non é bo para a túa saúde.

Pero por que as situacións que vivimos son o contrario do que queremos? Pode ser que o que pensamos que nos vai axudar é precisamente o que nos afasta dos nosos obxectivos.

o que pensamos que nos axudará é precisamente o que nos afasta dos nosos obxectivos.

O o mesmo ocorre cando necesitamos auga, pero acabamos buscando e consumindo auga sucia que nos é mala, pensando que nos vai facer ben. Moitas veces levamos crenzas que pensamos que nos axudan a ser felices, cando fan todo o contrario. Isto ocorre normalmente cando non estamos traballando a nosa percepción da realidade e da conciencia, deixándonos levar por impulsos, crenzas e hábitos inconscientes, como no caso da crenza na felicidade vinculada á parella afectiva, ou na dificultade de aceptación. o compañeiro tal e como é, sen decatarse da propia aprendizaxe que están implícitas nas situacións.

Sempre menciono a dificultade para deixar ir a necesidade de ter parella para ser feliz, porque esta é unha crenza que a xente conscientemente non quero desfacerse. Néganse sequera a pensar que poden estar sós. Pero se estamos ben por conta propia, por que rexeitalo? A idea de estar só é tan asustado e deprimente que a rexeitamos con vehemencia. E precisamente por iso acabamos enfrontándonos a istosituación. Todo o que nos trae ese sentimento de absoluta repulsa debe ser observado con atención.

Non é que necesitemos converternos ou “tragar” no que rexeitamos, senón que cando rexeitamos algo con vehemencia, sexa unha persoa. , un sentimento , un pensamento, unha situación, podemos aprender a poñernos en contacto co que rexeitamos e a tratar con el.

No fondo, o que máis nos molesta adoita ser o que nos axuda a ser conscientes dalgúns dificultade, o medo, a inseguridade ou a nosa represión. Pero por ser demasiado dolorosas ou desagradables evitámolas a toda costa, creando todo tipo de xustificacións e explicacións, que racionalmente poden resultar bastante ou totalmente convincentes, pero que non nos axudan a resolver os nosos problemas, só crean escusas para fuxir. eles. De feito, unha determinada situación ou persoa pode non ser moi positiva, pero non nos poñeriamos en contacto con ela se non tivésemos algo que aprender a tratar con ela.

É SAUDABLE O MEU QUER?

Pensamos que buscar a nosa metade mellor é un esforzo que debería achegarnos nalgún momento á parella perfecta, pero o desexo excesivo, controlador, desesperado e angustioso -condicionamento que levamos moitos de nós- só nos mantén. máis lonxe desta posibilidade. Moitas veces non nos damos conta de que o que pensamos é un desexo, en realidade é un baleiro, algo mal traballado dentrodisfrazámonos de querer. Tamén podemos caer no costume de rexeitar determinadas características e actitudes da parella que consideramos inaceptables, insistindo e presionando ao outro para que o cambie (e mesmo pode ter que cambiar!), pero sen mirar o que nós mesmos necesitamos transformar.

Moitas veces non nos damos conta de que o que pensamos é un desexo, en realidade é un baleiro, algo mal traballado dentro de nós disfrazándose de desexo.

Porén, noutros veces, mesmo cando estamos no camiño da harmonización, indo a terapia, meditando, buscando o noso propio xeito de sentirnos ben con nós mesmos, aínda que os mesmos “fracasos” parecen repetirse. Normalmente os que xa están no camiño do fortalecemento e da harmonización enfróntanse tamén a situacións que desafían e proban a conciencia, a práctica, a disciplina, a paciencia e a perseveranza. Podemos preguntarnos: "Vaia, pero non é xusto, estou facendo un esforzo, intento, facendo todo o que creo que podo para mellorar e aínda así as cousas parecen empeorar e está a pasar exactamente o que non quero!" .

A realización das situacións que tememos representan as probas na práctica. Non son máis que oportunidades reais e prácticas para superar os nosos medos e incapacidades e cambiar a dirección da película que se viña repetindo ata entón.

Se teño medo á soidade, ata que aprenda a lidiar consentimentos e os malos pensamentos que trae, estarei a mercé do medo, de nada vale fuxir.

Só superándonos minimamente a nós mesmos poderemos avanzar. Se quero que a miña parella actúe como eu creo que debe actuar, pode ser que necesite traballar a miña comunicación e a conciliación de intereses na relación, exercendo a flexibilidade e a capacidade de asumir as miñas propias demandas, ademais de sabendo poñelos en perspectiva.de forma saudable para o outro, escoitando tamén de forma saudable as demandas dos demais.

QUE PRECISO PARA EQUILIBRIAR?

Normalmente o outro sempre mostra algo. que hai que equilibrar en nós. Se estamos en exceso ou falta de tolerancia, control, autoridade, doazón ou calquera outra enerxía, o outro sempre nos serve de referencia para que poidamos percibir o desequilibrado en nós, actuando como sinal de alerta para axudarnos nesta percepción. .

Se hai unha falta ou exceso de enerxía na parella que nos irrita moito, é precisamente esta característica a que nos dá a pista do que está desequilibrado en nós e que hai que harmonizar. Por frustrante ou irritante que resulte, as situacións desagradables son oportunidades para ir máis aló, para facer as cousas doutro xeito, aínda que os resultados acadados sexan mínimos e a situación pareza cambiar moi pouco ou nada.

Se nós quere un compañeiro e en vez de atopalovémonos abandonados, pode ser o momento de experimentar o abandono dunha forma nova, facendo o posible para manternos concentrados en onde queremos ir.

E como se pode facer isto? Cuidando de nós mesmos, mantendo o mellor posible e preservando a nosa crenza intacta na medida do posible, de que aínda ante outro “fracaso” atoparemos o que buscamos. Probamos e fortalecemos a nosa autoestima e poder persoal, buscando formas e estratexias para deixarnos estar o máis baixo posible ante a situación na que nos atopamos neste momento, tomando a opción de non deixar que os sentimentos negativos nos abaten ou comprometan o forza da nosa crenza de que seremos felices.

Se desexas un cambio na actitude da parella e volveu repetir o seu comportamento desagradable, en lugar de culpar completamente ao outro, aínda que a persoa estea actuando. dun xeito non moi positivo - probalo entender a súa propia responsabilidade pola situación actual, buscando formas e estratexias para cambiar o seu enfoque interno e externo a esta cuestión. Como afrontar as propias insatisfaccións, rabia, revoltas, orgullo? Como se construíron estes sentimentos dentro de nós? Moitas veces sós non somos capaces de acadar esta conciencia e a axuda terapéutica pode facerse necesaria.

REFORZAR A AUTOESTIMA E O PODER PERSOAL É ESENCIAL

En todos os casos dea harmonización, o fortalecemento da autoestima e o poder persoal son esenciais. Incluso aqueles que pensan que xa se queren a si mesmos o suficiente e que son o suficientemente fortes, certamente teñen problemas que traballar e harmonizar.

Moitas veces, aínda que sexamos máis conscientes e traballemos por cambios, repetimos os patróns que temos. quere cambiar e obter o mesmo resultado frustrante. Pero a crecente conciencia de como ocorre a situación, e a crecente conciencia sobre as propias actitudes e sobre o que hai que traballar, aínda que non cambie o resultado final, é xa un gran paso.

En de feito, ao principio non xera grandes cambios, pero comeza a abrir o camiño, creando condicións para que suceda.

É neste momento no que realmente necesitamos a nosa paciencia cos resultados frustrados e a perseveranza para seguir crendo e apostando polo cambio. É neste momento no que moitas veces acabamos por renunciar, porque como aínda non vemos resultados concretos, non podemos seguir crendo que estamos a facer algo efectivo.

Pode ser que non esteamos a ser efectivos. en absoluto, ou pode ser que xa estamos no camiño da harmonización, pero non nos decatamos do lonxe que xa levamos, porque normalmente esperamos resultados rápidos e segundo o que pensamos que ten que ser. Se empezamos a coidarnos, queremos sentirnos ben e ver máis harmoniosa a nosa vida afectiva.pronto, pero fai falta paciencia.

Cando comezamos unha dieta, non adelgazamos e permanecemos sans ao día seguinte. Intentámolo de forma inadecuada ou xa en camiño, pero aínda sen os resultados esperados, só será posible estar seguro se seguimos intentando. Renunciar só nos leva de volta á frustración inicial, que acaba empeorando, para un intento frustrado máis.

Desistir só nos leva de volta á frustración inicial, que acaba empeorando, para un frustrado máis. intento.

Iso soa a querer chegar a un sitio, comezar a camiñar e despois de andar un pouco e cansarse, pensar que deberías chegar ao destino final polo simple feito de que o corpo pide descanso. O camiño non vai cambiar porque pensamos que debería ser máis curto ou menos cansado, o camiño é simplemente o que é: ou nos poñemos a percorrelo ou non chegaremos a onde queremos chegar. A responsabilidade de non chegar ao destino desexado nunca formará parte do camiño, senón sempre noso.

De nada serve queixarse, xa que isto non fai máis que facer as cousas máis pesadas e o camiño parece que se alarga aínda máis. Entón, por que non deixas de chorar, quitas o po e continúas?