Kako možemo riješiti probleme u našim odnosima rješavanjem problema s našim precima? Sustavna obiteljska konstelacija vrlo je zanimljiv i moćan put za to (tehniku ​​možete bolje razumjeti ovdje).

Obiteljska konstelacija je sustavna terapija – nema nikakve veze ni s jednom religijom – koja radi s idejom da kada netko ima sukob, treba pokušati razumjeti to pitanje unutar sustava koji su u. to je dio. Ona radi u “skrivenom polju”, s osobnim odnosima koje svjesno ne vidimo.

Bilo u međuljudskim odnosima , s partnerom, obitelji ili na poslu, ili u situacijama , kao što je način na koji se osoba odnosi prema ovisnosti, s bolešću ili događaj, poput smrti ili trudnoće, itd.

“Konstelacija pokazuje što se događa u okultnom pokretu, stvari koje su se dogodile i koje utječu na život čovjeka, a koje on ne zna, ne sjeća se ili se ne želi sjećati, te iznosi na vidjelo. Osvijestivši ono što je skriveno, može se izliječiti”, objašnjava terapeutkinja Isabela Borges.

Smatra se “kratkom” terapijom , jer u samo jednoj seansi možete raditi specifičan problem u vašem životu i ne morate ga ponavljati.

Ako želite riješiti bilo koji drugi aspekt, možete to učiniti ponovno, ali najbolje je, prema Isabeli, pričekati baremtri mjeseca.

„To je zato što rad, oslobađanje koje se događa tijekom Konstelacije, zahtijeva vrijeme. To je poput pregrađene riječne vode: treba vremena da se voda vrati u svoj tok i dođe do mora”, objašnjava Isabela.

Ako želite vidjeti svoje odnose iz druge perspektive, isprobajte Tarot ovdje Ljubav . Zatim ćemo više govoriti o obiteljskoj konstelaciji za odnose, kako funkcionira, učenjima, pa čak i vježbi koju možete raditi kod kuće.

Kako funkcionira obiteljska konstelacija za odnose?

Obiteljska konstelacija Može se izvesti na dva načina: pojedinačno ili u grupama.

U individualnoj skrbi , terapeut koristi resurse, kao što su lutke, kako bi predstavio elemente obitelji koju konstelira (samog klijenta, oca, majku, baku i djeda itd.). ) .

Ova sesija može biti osobno, na lokaciji konstelatora, na primjer, ili online , svaka na drugom mjestu.

U verziji napravljenoj u grupi , osoba koja radi konstelaciju poziva ljude koji su prisutni, koje klijent može povesti sa sobom ili koji rade ovaj posao ili, čak, koji su u mjesto za konstelaciju, za ispunjavanje obiteljskih uloga.

Isabela ističe da je za klijenta važno znati gdje se nalazi i što želi konstelirati . “Morate imati fokus, cilj. Mora imati smislaodlazak i jedan dolazak. Constellation je poput GPS-a i pratit će ovu rutu”, daje primjer.

Iz ovoga će konstelator sastaviti obiteljski sustav s prikazima, bilo ljudi ili lutaka, i reproducirati aspekte klijentovog obiteljskog života.

Konstelacija nastoji uravnotežiti odnose, poštujući uloge svakog od njih.

Zatim, terapeut i klijent gledaju na probleme sa šireg stajališta i usavršavaju rad dok ne vide da se taj sustav identificira. problem, nešto neriješeno u obitelji što utječe na njega ili neka obiteljska hijerarhija koja nije na mjestu , kao što je sin koji obavlja funkciju oca i obrnuto.

Konstelacija nastoji uravnotežiti odnose, poštujući uloge svakoga od njih.

Kako obiteljski obrasci mogu utjecati na ljubavni život?

Obitelj i obrasci predaka mogu utjecati na ljubavni život na bezbroj načina. Počevši od majčinskog odnosa – prva veza u nečijem životu – a otac – druga.

Prema Isabeli Borges, odnos oca i majke jedni prema drugima i prema djetetu prvi je uzor koji netko ima u životu.

Ako je par nekim slučajem u neskladu, znači da je ta ljubav bolesna. Na primjer, ako se majka osjeća nepoštivanjem od strane muža ili na neki način ugroženom, tendencija je da ne želi upoznati dijete sotac. To je isprekidano kretanje.

Time dijete gubi ovaj prirodni pokret da ima oca koji ga uvodi u svijet, što može generirati mnoge sukobe između njega i njegovog oca, a to se replicira na druge odnosima tijekom života .

Na primjer, možda želite zauzeti mjesto majčinog muža, kada je, mnogo puta, otac tu, živ, živi pod istim krovom, a onda spor uđe u okultni svijet - to ne znači incest.

Kad ovo dijete odraste, možda će imati poteškoća u pronalaženju partnera jer već postoji odnos s majkom.

Drugi primjer koji navodi konstelator je dijete koje svjedoči mnogim svađama para. Uz to, tendencija je da ona stane na stranu i na kraju se umiješa u tu vezu.

“Sin treba živjeti u triangulaciji s roditeljima. Ponekad se dijete umiješa u taj odnos, bilo zato što roditelji zovu ili zato što dijete želi spasiti oca ili majku. Kada se to dogodi, trokut postaje ravna linija i pokreću se mnogi budući problemi u njihovim vezama”, kaže Isabela.

Što podučava Obiteljska konstelacija?

Prema riječima terapeuta, prva lekcija iz Obiteljske konstelacije je NE SUDI .

“Roditelji su ti dali život, to je najveći dar od svih. Problemi nastaju kada počnete osuđivati ​​što su učinili ili nisu učinili.učiniti", ističe ona.

Naučiti da ne osuđujemo dovodi nas do suosjećanja i lanca empatije te možemo bolje komunicirati.

U vidljivom svijetu razumljiva je bol imati odsutnog oca, na primjer. No, nije na nama da o tome sudimo, jer ne znamo razloge i teškoće koje je imao da to učini. Možda nije imao ni vlastitog oca.

Stoga terapeut savjetuje djetetu da sagleda situaciju kao odrasla osoba, bez obzira na to kakva je, razmisli i kaže: „ Hvala ti, oče, dao si mi život. Opraštam ti i volim te ”.

“Učenje da ne osuđujemo vodi nas do suosjećanja i vodi do vrlo dobrog lanca empatije. Na kraju postajete mnogo tolerantniji prema drugome i možete se bolje odnositi, jer shvaćate da ovdje ne osuđujete drugoga, bilo da su to vaši roditelji ili vaš partner, već smo dobrodošli”, podučava Isabela.

Vježba za razumijevanje afektivnih poteškoća

1. Uzmite dva predmeta koji su vam blizu.
   Jedan će predstavljati vašeg oca, a drugi, tvoja majka.
2. Duboko udahnite i opustite se .
3. Pogledajte predmet koji predstavlja vašu majku.

   Primijetite što osjećate prema njoj. Kakvi se osjećaji javljaju? Kako je gledaš? Kako se osjećate kada vas ona gleda? Odražava.

4. Reci joj naglas:
   DA, prihvaćam sve kako je bilo.
   jaNe znam kroz što si prošao.
   I unatoč svemu, dao si mi život.
   U potpunosti.
   Samo ti moram zahvaliti.
5. Osjeti kako ovo odjekuje u tebi.
6. Pogledaj sada svog oca.

   Razmisli kako se osjećaš u vezi mu.

7. Nakon toga mu recite naglas:
   Vidi također: Razočaranje: Kako se nositi s boli frustriranih očekivanja Dragi moj oče,
   puno vam hvala za život koji si mi dao zajedno s mojom majkom.
   Ne znam kroz što si prošao.
   A možda ako bude da sam ja, ne bih prošao tako dobro kao ti.
   I kažem DA svemu što se dogodilo, onako kako je bilo.
8. Pogledaj ih obojicu i reci:
   Ostat ću ovdje na mjestu svog sina
   i ostavljam ti ono što je tvoje.
   Nema šanse da se umiješam
   Premalen sam ) za to .
   I prihvaćam tvoju priču onakvu kakva jest.
9. Duboko udahnite.

Razmišljanja nakon vježbe

• Koje ste osjećaje osjećali u vezi s njihovom veličinom (predmeti, vaši roditelji)? Jeste li osjećali oni manji ili veći? Ova pitanja pokazuju kako gledate na obiteljsku hijerarhiju.

Ako ste se osjećali većim od njih ili jednog od njih, to je problem, jer ne možemo biti veći od divova koji su nam dali život.

• Ostvarite osjećaje koji su se pojavili, bilo da je bilo lako iliteško. Što je bilo najbolnije? Ove probleme treba oprostiti, otpustiti, izliječiti. Pokušajte ih osuditi.

Razgovarajte o tome i mentalno recite: "Ipak... volim te i poštujem te"

• Zabilježite što vam je privuklo pozornost tijekom vježbe. Što ste doživljavali kao identično, između objekta i oca ili majke? Je li ih odabrani predmet savršeno predstavljao? To je zato što mi biramo roditelje.

Ova vježba i sama konstelacija nisu nešto što treba ponavljati. Koliko god ova vježba bila jednostavna, učinjena je i ima valjanost. Neka sada svemir teče.