Berurusan dengan ibu yang sulit adalah masalah yang dihadapi oleh banyak orang. ibu narsis yang memiliki ciri-ciri atau, lebih buruk lagi, Gangguan Kepribadian Narsistik, menimbulkan trauma yang hanya sedikit yang dapat diatasi sendiri.

Dalam artikel ini saya akan menjelaskan apa saja perilaku ibu yang narsis, penyebab sistemiknya, dampaknya terhadap anak-anak, dan cara-cara mengatasinya, menurut filosofi Konstelasi Keluarga.

Ibu yang narsis: apa itu?

Istilah narsisme telah lama digunakan untuk merujuk pada orang-orang yang sombong dan egois, tetapi hanya dalam beberapa tahun terakhir ini istilah narsisme telah menyebar luas di Brasil sebagai gangguan kepribadian.

Mereka yang memiliki pola kepribadian seperti itu menunjukkan sejumlah karakteristik perilaku yang kaku, tetapi yang utama, berdasarkan DSM-5 (Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental), adalah

1. Kebesaran Mereka menganggap diri mereka lebih baik, istimewa, dan layak mendapatkan hak istimewa. Mereka sangat kritis dan mendiskualifikasi orang lain untuk merasa lebih unggul. Mereka tidak mengakui kesalahan atau kelemahan mereka dan tidak meminta maaf;⠀
2. Kurangnya empati Mereka tidak mempertimbangkan kebutuhan dan rasa sakit orang lain dan oleh karena itu tidak keberatan menyakiti orang lain. Mereka adalah pendengar yang buruk dan mengalami kesulitan besar dalam menciptakan ikatan kasih sayang yang mendalam;
3. Manipulasi Mereka melakukan segalanya untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan dan memegang kendali atas hubungan: mereka bermain sebagai korban, berbohong, memutarbalikkan fakta, menyalahkan pihak lain atas segala sesuatu yang tidak beres;
4. Intoleransi terhadap kritik: mungkin mengalami ledakan kemarahan ketika mereka ditentang, dikritik, atau ditolak;
5. Aku karakter: berperilaku kasar di dalam rumah dan di luar rumah, mereka bisa sangat ramah dan murah hati;
6. Kecemburuan dan iri hati yang akut: iri dengan kesuksesan, kebahagiaan, atau apa pun yang tidak mereka miliki.

Anak-anak dari seorang ibu yang narsis

Anak-anak dari keluarga yang tidak berfungsi seperti ini tumbuh dengan rasa ketidakberdayaan yang kuat, ketidakmampuan, rasa bersalah, dan harga diri yang rendah karena mereka terus-menerus dikritik, tidak diakui, diserang secara fisik, emosional, dan psikologis.

Anak perempuan biasanya lebih menderita, karena mereka diperlakukan sebagai kambing hitam, disalahkan atas emosi ibu mereka yang tidak menyenangkan dan atas segala sesuatu yang tidak beres di rumah. Mereka juga menjadi sasaran kecemburuan dan persaingan ibu mereka.

Di sisi lain, anak laki-laki sering diperlakukan sebagai anak emas, dengan kecenderungan yang eksplisit. Dalam konteks ini, mereka digunakan sebagai piala, untuk dipamerkan kepada orang lain dan mengesahkan ibu ini sebagai ibu yang baik bagi masyarakat.

Dia juga tidak memiliki otonomi, karena sang ibu memperlakukannya sebagai perpanjangan dari dirinya sendiri, memproyeksikan semua kualitas dan keagungannya sendiri.

Ibu yang narsis: bagaimana cara menghadapinya, menurut Konstelasi Keluarga?

Pertama-tama, Anda harus menjaga jarak yang sehat untuk Anda. Beberapa spesialis menganjurkan untuk tidak melakukan kontak sama sekali, ketika ada pemisahan secara fisik dan pasti, tanpa komunikasi apa pun.

Yang lain berbicara tentang jarak fisik dengan beberapa momen kontak - pada tanggal-tanggal peringatan dan pertemuan keluarga. Yang saya rekomendasikan adalah bahwa setiap orang menemukan di dalam diri mereka sendiri, melalui sinyal-sinyal tubuh mereka sendiri, berapa jarak yang sehat untuk mereka. Tip yang baik adalah menentukan jarak yang memungkinkan Anda untuk mengirimkan energi cinta kepada ibu Anda.

Bagi mereka yang tinggal bersama dengan ibu yang narsis atau karena alasan apa pun tidak dapat menjauh secara fisik, yang paling disarankan adalah membuat jarak psikologis - yang dikenal sebagai metode batu abu-abu.

Hal ini terdiri dari menjaga sikap pendiam, menghindari berbagi sudut pandang, rencana, impian, menghindari segala jenis reaksi terhadap provokasi dan diskusi yang tidak perlu.

Hal ini hanya akan menyebabkan hilangnya energi (orang narsis memakan konflik, inilah cara mereka mendapatkan perhatian). Saat bersosialisasi di rumah, hindari perlakuan diam, yang juga merupakan bentuk agresi, dan selalu upayakan hubungan yang saling menghormati dan ramah.

Bagaimana cara mengatasi ibu yang narsis?

Langkah pertama menuju solusi adalah dengan mengatakan "ya" kepada ibu ini apa adanya. Ini tidak berarti menyetujui perilaku kasarnya, tetapi mengakui bahwa ia memiliki gangguan kepribadian (kaku dan tidak berubah), mengakui bahwa ia hanya bisa menjadi seperti ini dan tidak mungkin ia bisa berbeda.

Melihat ibu Anda sebagai seorang wanita biasa, sebagai manusia yang tidak sempurna, akan membantu Anda untuk melepaskan ekspektasi Anda bahwa ia berbeda dari apa adanya. Hal ini juga akan mencegah Anda untuk terus kembali ke hubungan ini dengan harapan yang tidak realistis untuk mendapatkan cinta, kasih sayang, dan rasa hormat. Jadi, dengan memahami bahwa ia adalah sebuah duri, Anda akan mengetahui bahwa sifat dari duri tersebut adalah untuk menyakiti.

Latar belakang keluarga

Langkah kedua adalah mencari konteks keluarga, yaitu memahami kisah hidup ibu Anda dan, terutama, bagaimana hubungannya dengan orang tuanya di masa kecil, ketika Gangguan Kepribadian Narsistik, yang memiliki komponen lingkungan yang kuat, mungkin berasal. Tanpa hal ini, akan sangat sulit untuk memberi makna baru pada hubungan Anda dengannya.

Apa yang saya lihat dalam sesi Family Constellation saya adalah bahwa penyebab gangguan dan penyakit mental biasanya terletak pada pengucilan pria dalam beberapa generasi sistem keluarga. Penyebab lain yang mungkin terjadi adalah pelecehan, penelantaran, dan keterikatan masa kanak-kanak yang terputus pada salah satu orang tua - trauma berat yang sering diulang dari generasi ke generasi.

Menghormati dan menghargai ibu yang narsis

Langkah terakhir, yang paling penting (dan juga yang paling sulit) adalah menerima ibu tersebut sebagai orang yang tepat untuk Anda dan memasukkannya ke dalam hati Anda. Ini adalah bagian di mana para korban dari ibu narsistik sering memberontak dan menolak Konstelasi Keluarga. "Bagaimana saya bisa menghormati dan mencintai orang yang telah menyebabkan saya begitu banyak kerugian?"

Dan di sini saya memberikan peringatan penting: mengambil ibu (menghormati dan menghormatinya) hanya mungkin dilakukan setelah memproses semua rasa sakit dan penderitaan yang terakumulasi selama bertahun-tahun dalam hubungan ini. Pertama-tama, kita harus memperkuat Diri Dewasa untuk kemudian menyambut anak atau remaja yang terluka ini. Diri Dewasa kitalah yang dapat mengambil ibu, bukan bagian diri kita yang terluka.

Sertakan sang ibu di dalam hati

Dan mengapa sangat penting untuk menganggap remeh ibu yang narsis, menurut Konstelasi Keluarga? Dengan memasukkan ibu ke dalam hati dan kesadaran Anda, Anda akan terhindar dari menciptakan pengecualian yang berbahaya dalam sistem keluarga Anda, yang hanya akan melanggengkan penderitaan ini melalui pola yang berulang dalam keluarga, karena keturunan pasti akan meniru perilaku orang yang dikecualikan, sampai seseorang dalam sistemmemutuskan untuk melihatnya dengan cinta.

Di akhir proses ini, Anda akan tahu bahwa Anda telah mengatasi kisah ini ketika Anda akhirnya berhasil bersyukur atas keberadaannya dan keberadaan Anda, yang hanya mungkin terjadi melalui wanita ini, seorang manusia yang tidak sempurna.

Menyadari bahwa Anda adalah buah dari pohon ini juga akan membebaskan, karena dengan begitu Anda akan menyadari bahwa Anda juga membawa banyak sifat narsistik.

Dengan menyadari fakta ini, Anda juga akan menyadari bahwa Anda tidak sempurna dan akan mulai melihatnya dengan lebih manusiawi dan hormat, bukan dengan pandangan menghakimi seperti orang yang lebih tinggi darinya.

Setelah Anda memahami konteksnya, mengundurkan diri, menerima segala sesuatu apa adanya dan semua orang apa adanya, Anda harus melanjutkan hidup, terhubung dengan kehidupan yang selalu menuntun Anda untuk berkembang. Cara terbaik untuk menghormati dan menghargai ibu Anda, pada akhirnya, adalah melakukan sesuatu yang baik dengan kehidupan yang dia berikan kepada Anda.

Pelajari lebih lanjut tentang Konstelasi Keluarga

Diklasifikasikan sebagai terapi komplementer oleh SUS, terapi ini bekerja dengan representasi spasial dari hubungan-hubungan ini, yang memungkinkan kita untuk mengidentifikasi, dengan cara yang singkat dan berdasarkan pengalaman, dinamika tersembunyi yang berperan di balik gangguan dan konflik yang kita alami dalam keluarga, bisnis, hubungan afektif, bidang profesional dan kesehatan.

Teknik ini membantu kita untuk menemukan cara baru dalam melihat dan menangani masalah yang mengganggu kita dan karena teknik ini dapat secara efektif mengubah hubungan kita, teknik ini memiliki efek terapeutik yang mendalam bagi semua anggota sistem, baik keluarga maupun organisasi.

Constellation dapat membantu menemukan solusi:

• Ketika ada konflik dalam hubungan
• Ketika ada trauma dan pukulan takdir dalam kehidupan pribadi dan keluarga
• Ketika orang tua yang berpisah ingin mencari tempat yang tepat untuk anak-anak mereka
• Ketika peristiwa bersejarah telah membebani keluarga
• Dalam kasus penyakit yang sering diderita (fisik dan mental)
• Dalam kasus pola pribadi dan trans-generasi yang berulang
• Dalam kasus perundungan dan kinerja sekolah yang buruk
• Ketika kehilangan motivasi
• Dalam kasus kegagalan dan penyumbatan dalam kehidupan profesional dan keuangan
• Ketika ada kesulitan dalam memiliki atau mempertahankan hubungan cinta
• Dalam kasus hubungan yang kasar, beracun, atau disfungsional