Susidurti su sunkia motina - problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. narciziška motina bruožų arba, dar blogiau, narcisistinio asmenybės sutrikimo, sukelia traumas, kurias nedaugelis gali įveikti vienas.

Šiame straipsnyje paaiškinsiu, koks yra narciziškos motinos elgesys, kokios yra jo sisteminės priežastys, koks yra jo poveikis vaikams ir kaip jį įveikti pagal Šeimos žvaigždyno filosofiją.

Narciziškos motinos: kas tai yra?

Ilgą laiką narcisizmo terminas buvo vartojamas kalbant apie tuščius ir savanaudiškus žmones, tačiau tik per pastaruosius kelerius metus Brazilijoje pradėta plačiai kalbėti apie tai, kas iš tikrųjų yra narcisizmas kaip asmenybės sutrikimas.

Tokį asmenybės modelį turintys asmenys pasižymi daugeliu griežtų elgesio bruožų, tačiau, remiantis DSM-5 (Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu), pagrindiniai iš jų yra šie:

1. Didybė : jie laiko save geresniais, ypatingais ir vertais privilegijų. jie labai kritiški ir diskvalifikuoja kitus, kad jaustųsi pranašesni. jie nepripažįsta savo klaidų ar silpnybių ir neatsiprašinėja;⠀
2. Empatijos stoka : jie neatsižvelgia į kitų žmonių poreikius ir skausmus, todėl neprieštarauja, kad žmonės juos skaudintų. Jie yra baisūs klausytojai ir jiems labai sunku užmegzti gilius meilės ryšius;
3. Manipuliavimas Jie daro viską, kad gautų tai, ko nori, ir kontroliuotų santykius: vaidina auką, meluoja, iškraipo faktus, kaltina kitą dėl visko, kas nepavyksta;
4. nepakantumas kritikai: gali kilti pykčio priepuolių, kai jiems prieštaraujama, jie kritikuojami ar atmetami;
5. Aš personažas: piktnaudžiaudami namuose ir už jų ribų jie gali būti labai draugiški ir dosnūs;
6. Ūmus pavydas ir pavyduliavimas: pavydėti sėkmės, laimės ar ko nors kito, ko jie neturi.

Narciziškos motinos vaikai

Vaikai iš tokių disfunkcinių šeimų auga su stipriu išmokto bejėgiškumo, nepilnavertiškumo, kaltės ir žemos savivertės jausmu, nes yra nuolat kritikuojami, nuvertinami, patiria fizinį, emocinį ir psichologinį smurtą.

Moteriškos lyties dukterys paprastai kenčia labiau, nes jos laikomos atpirkimo ožiais, kaltinamos dėl nemalonių motinos emocijų ir dėl visko, kas namuose vyksta ne taip, kaip derėtų. Jos taip pat tampa motinos pavydo ir konkurencijos taikiniu.

Kita vertus, su vyriškos lyties vaikais dažnai elgiamasi kaip su auksiniais vaikais, su aiškiai išreikštu prieraišumu. Šiame kontekste jie naudojami kaip trofėjai, kuriais galima pasigirti kitiems ir patvirtinti šią motiną kaip gerą motiną visuomenei.

Jis taip pat neturi savarankiškumo, nes motina jį laiko savo pačios pratęsimu, projektuodama visas savo savybes ir tariamą didybę.

Narciziškos motinos: kaip su jomis elgtis pagal Šeimos žvaigždyną?

Pirmiausia reikia ieškoti jums sveiko atstumo. Kai kurie specialistai pasisako už nulinį kontaktą, kai yra fizinis ir galutinis išsiskyrimas, be jokio bendravimo.

Kiti kalba apie fizinį atstumą su keliomis kontakto akimirkomis - per atmintinas datas ir šeimos susibūrimus. Rekomenduoju kiekvienam žmogui, remiantis savo kūno signalais, atrasti savyje, koks atstumas jam yra sveikas. Geras patarimas - nustatyti atstumą, kuris leistų jums siųsti meilės energiją savo motinai.

Tiems, kurie gyvena kartu su narciziška motina arba dėl kokių nors priežasčių negali fiziškai išsikraustyti, labiausiai patartina psichologiškai atsiriboti - vadinamasis pilkojo akmens metodas.

Tai reiškia, kad reikia laikytis rezervuotos laikysenos, vengti dalytis savo požiūriu, planais, svajonėmis, vengti bet kokios reakcijos į provokacijas ir nereikalingas diskusijas.

Dėl to tik prarasite energiją (narcizai maitinasi konfliktais, taip jie gauna dėmesio). Bendraudami namuose venkite tylos, kuri taip pat yra agresijos forma, ir visada siekite pagarbių ir nuoširdžių santykių.

Kaip įveikti narciziškas motinas?

Pirmasis žingsnis sprendimo link - pasakyti "taip" šiai motinai tokiai, kokia ji yra. Tai nereiškia, kad reikia sutikti su jos žiauriu elgesiu, bet pripažinti, kad ji turi asmenybės sutrikimą (griežta ir nekintanti), pripažinti, kad ji gali būti tik tokia ir nėra jokių galimybių, kad ji galėtų būti kitokia.

Matydami šią motiną kaip paprastą moterį, kaip netobulą žmogų, galėsite atsisakyti savo lūkesčių, kad ji yra kitokia, nei yra. Tai taip pat neleis jums ir toliau grįžti į šiuos santykius su nerealiais lūkesčiais gauti meilę, prieraišumą ir pagarbą. Taigi suprasdami, kad ji yra erškėtis, žinosite, kad erškėčio prigimtis yra skaudinti.

Šeimyninė aplinka

Antras žingsnis - ieškoti šeimos konteksto, t. y. suprasti jūsų motinos gyvenimo istoriją ir, svarbiausia, kokie buvo jos santykiai su tėvais ankstyvoje vaikystėje, kai tikriausiai atsirado narcisistinis asmenybės sutrikimas, turintis stiprų aplinkos komponentą. To nepadarius, labai sunku suteikti naują prasmę jūsų santykiams su ja.

Šeimos konsteliacijos seansų metu pastebiu, kad psichikos sutrikimų ir ligų priežastis dažniausiai slypi vyrų išstūmime iš kelių kartų šeimos sistemos. Kitos galimos priežastys yra prievarta, nepriežiūra ir ankstyvoje vaikystėje nutrūkęs prisirišimas prie vieno iš tėvų - sunki trauma, kuri dažnai kartojasi iš kartos į kartą.

Pagarba ir pagarba narciziškai nusiteikusiai motinai

Paskutinis, pats svarbiausias (ir kartu sunkiausias) žingsnis - priimti tą motiną kaip tinkamą jums ir įtraukti ją į savo širdį. Šioje dalyje narciziškų motinų aukos dažnai maištauja ir atmeta Šeimos konsteliaciją. "Kaip man gerbti ir mylėti tą, kuri man padarė tiek daug žalos?" - "Kaip aš galiu gerbti ir mylėti tą, kuri man padarė tiek daug žalos?

Ir čia darau svarbią išlygą: priimti motiną (gerbti ir gerbti ją) galima tik tada, kai per daugelį metų susikaupusį skausmą ir kančią, susijusią su šiais santykiais, jau esame įveikę. Pirmiausia reikia sustiprinti Suaugusį Aš, kad galėtume priimti šį sužeistą vidinį vaiką ar paauglį. Būtent mūsų Suaugęs Aš gali priimti motiną, o ne mūsų sužeistos dalys.

Įtraukite motiną į širdį

O kodėl, anot Šeimos konsteliacijos, taip svarbu priimti narcizišką motiną kaip savaime suprantamą dalyką? Įtraukdami motiną į savo širdį ir sąmonę, išvengsite pavojingos atskirties savo šeimos sistemoje, kuri tik įtvirtintų šią kančią per pasikartojančius modelius šeimoje, nes palikuonis neišvengiamai imituos atstumtojo elgesį, kol kas nors sistemojenuspręskite pažvelgti į jį su meile.

Šio proceso pabaigoje suprasite, kad įveikėte šią istoriją, kai pagaliau sugebėsite padėkoti už jos ir savo egzistavimą, kuris buvo įmanomas tik per šią moterį, netobulą žmogų.

Pripažinimas, kad esate šio medžio vaisius, taip pat išlaisvins, nes tada suprasite, kad ir jūs turite daug narciziškų bruožų.

Pripažindamas šį faktą, taip pat suprasite, kad esate netobulas, ir pradėsite žiūrėti į ją žmogiškiau ir pagarbiau, o ne su smerkiančiu žvilgsniu, kaip tas, kuris yra už ją pranašesnis.

Kai suprasite kontekstą, susitaikysite, priimsite viską taip, kaip buvo, ir visus tokius, kokie jie yra, reikia judėti toliau, jungiantis su gyvenimu, kuris visada veda į plėtrą. Galiausiai geriausias būdas pagerbti ir gerbti savo motiną - padaryti ką nors gero su gyvenimu, kurį ji jums davė.

Sužinokite daugiau apie "Šeimos žvaigždyną

Šeimos konsteliacija - tai mokslas apie žmonių santykius. SUS priskiriama papildomajai terapijai, ji dirba su erdviniu šių santykių vaizdavimu, kuris leidžia trumpai ir patyriminiu būdu nustatyti paslėptą dinamiką, slypinčią už sutrikimų ir konfliktų, kuriuos patiriame šeimoje, versle, afektiniuose santykiuose, profesinėje ir sveikatos srityse.

Ji padeda mums rasti naują būdą, kaip pažvelgti į mus kamuojančias problemas ir jas spręsti, o kadangi ji gali veiksmingai pakeisti mūsų santykius, ši technika turi didelį terapinį poveikį visiems sistemos nariams - tiek šeimos, tiek organizacijos nariams.

"Constellation" gali padėti rasti sprendimus:

• Kai santykiuose kyla konfliktų
• Kai asmeniniame ir šeimyniniame gyvenime patiriamos traumos ir likimo smūgiai
• Kai atskirai gyvenantys tėvai nori rasti tinkamą vietą savo vaikams
• Kai dėl istorinių įvykių šeimai tenka našta
• Dažnai sergant (fizinėmis ir psichinėmis ligomis)
• Pasikartojančių asmeninių ir iš kartos į kartą perduodamų modelių atveju
• Patyčių ir prastų rezultatų mokykloje atvejais
• Kai prarandama motyvacija
• Nesėkmių ir kliūčių profesiniame ir finansiniame gyvenime atvejais
• Kai kyla sunkumų užmezgant ar palaikant meilės santykius
• Piktnaudžiavimo, toksiškų ar disfunkcinių santykių atveju