V-ați oprit vreodată să vă gândiți cum temperamentul dumneavoastră este un ingredient care dă savoare (chiar și gust amar) relațiilor dumneavoastră? Cu maturitate și cu trecerea timpului, putem învăța să dominăm și să folosim beneficiile fiecărui tip de temperament. În acest proces, Aromaterapia și uleiurile esențiale pot fi mari aliați.

Studiul celor patru temperamente - Coleric, Sanguinar, Melancolic și Flegmatic - este foarte veche, datând din Grecia antică. Primii doi erau considerați extrovertiți, iar ultimii doi introvertiți.

În mod normal, oamenii au un temperament dominant și celelalte secundare. De-a lungul vieții, acestea vor fi modelate și dominate, putând chiar să se egalizeze.

Atunci când identificăm aceste caracteristici la noi înșine, la copiii noștri, la colegii de muncă sau la prieteni, este mai ușor să găsim căi pentru o conviețuire mai bună.

De exemplu: dacă tu ai un temperament mai extrovertit, cum ar fi cel Sanguinar, care este vesel și agitat, iar tu ai un copil Melancolic, introvertit, el nu va fi la fel de entuziasmat ca tine să meargă la acea petrecere la care tu ești entuziasmat să mergi. Deși copiii au o caracteristică mai sangvin, s-ar putea ca al tău să aibă o caracteristică introspectivă foarte puternică.

Ce trebuie făcut atunci? Respectați-le ritmul, vorbiți cu ei, încercați să le înțelegeți temperamentele și încercați să găsiți modalități de a interacționa și de a le echilibra caracteristicile.

Înțelegeți temperamentele

Potrivit lui Rudolf Steiner, temperamentele, chiar dacă sunt caracteristici individuale, pot avea elemente mai accentuate de-a lungul vieții: copiii fiind mai sangvinici (veseli), adolescenții colerici (colerici), adulții melancolici, iar vârstnicii mai flegmatici.

Vedeți care sunt caracteristicile fiecărui tip și reflectați dacă se potrivește cu etapa dumneavoastră de viață și dacă temperamentul dumneavoastră este modelat de maturizare. De asemenea, observați dacă vă ajută să vă înțelegeți mai bine copiii, elevii, colegii de serviciu sau partenerul.

Pentru a ajuta la înțelegere, am făcut o relație între cele 4 temperamente și cele 4 emoții reprezentate în film. Amuzant .

Temperament coleric

• Este temperamentul extravertit.
• Putem relaționa caracter Mânia plin de energie, el nu măsoară eforturile pentru a obține ceea ce își dorește.
• Are o mare motivație pentru a căuta dreptatea.
• Problema este atunci când scapă de sub control și această mânie devine furie, ceea ce îl orbește pe coleric, care sfârșește prin a avea o atitudine nerăbdătoare de tipul "short fuse".
• De asemenea, puteți fi motivat de provocări, deoarece sunteți foarte perseverent în a obține ceea ce vă doriți.

Temperament Sanguine

• A caracterul Joy cu toată splendoarea sa, reprezintă Sanguinul.
• Este, de asemenea, sociabil și plin de vivacitate.
• Acesta poate fi considerat "orezul de petrecere".
• Din nefericire, nu îi este ușor să își păstreze atenția. Îi este ușor să își piardă concentrarea și, de asemenea, îi este greu să se supere din cauza a ceva, deoarece atenția lui se schimbă cu ușurință.
• El este un vânzător de idei tipic, deoarece știe să comunice foarte bine.

Temperament melancolic

• Am văzut în film importanța caracter Tristețe care este o bună reprezentare a acestui temperament.
• Datorită introspecției sale, el este capabil să evalueze situațiile și să știe cum să acționeze.
• Trebuie să ai grijă când este prea mult și să nu devii o depresie.
• De obicei, le plac acțiunile solitare, dar asta nu înseamnă că nu au prieteni, cei pe care îi au sunt foarte apreciați.
• Aici ceea ce contează este calitatea relației, nu cantitatea. Nu este foarte pasionat de activități fizice și de grup, așa că este important să încurajăm mai mult sportul individual.

Temperament flegmatic

• Datorită excesului său de prudență, putem raporta acest temperament la caracter Frica .
• Frica ne poate paraliza și ne poate salva din momentele de pericol.
• El este moderatorul perfect, deoarece analizează toate aspectele situației cu mult calm.
• Problema este că durează prea mult până să iei o decizie sau că te lași înghețat de frică.

Cum să-ți descoperi temperamentul dominant

Descoperirea temperamentului dominant face parte din procesul de autocunoaștere. Știind care este al tău, este posibil să îi potențezi punctele bune și să îi direcționezi punctele forte spre creșterea personală, precum și să încerci să echilibrezi caracteristicile negative sau excesive.

Există teste online gratuite disponibile. Sau, dacă doriți, terapeutul Andrea Leandro vă poate trimite un test dezvoltat în Excel pentru a vă descoperi temperamentul. Trimiteți un e-mail la [email protected] și cereți-l pe al dumneavoastră.

În măsura potrivită, fiecare dintre aceste temperamente poate aduce multă bunăstare în viața noastră.Exemple:

• Mânia (coleric) ne aduce impulsul și puterea de a căuta dreptatea
• Bucuria (sangvin) aduce bună dispoziție pentru a înfrunta viața cu lejeritate
• Tristețea (melancolia) favorizează reflecția pentru a ști cum să acționăm
• Frica (flegmatic) aduce prudență, astfel încât să putem urma calea cea bună

Atunci când sunt în armonie, caracteristicile temperamentelor ne fac să fim mai coerenți în acțiunile noastre. Ne stăpânim trăsăturile predominante și folosim cunoașterea celorlalte trăsături pentru a aduce beneficii situației pe care o trăim.

Cum să echilibrezi temperamentele cu ajutorul aromaterapiei

Oricare dintre cele două caracteristici în exces nu este bună pentru tine. Pentru a te ajuta să lucrezi asupra acestor temperamente, aromoterapia și uleiurile esențiale pot fi o bună resursă terapeutică.

Cum să beneficiați de aromaterapie:

• Putem face o exercițiu de respirație folosind uleiuri esențiale Picurați 1 picătură pe un șervețel și inhalați aroma timp de câteva secunde în timpul zilei.
• Sau folosiți Colier de aromaterapie Se recomandă să folosiți doar 2 picături din uleiul esențial ales. Este important să stați timp de 2 ore zilnic pentru a avea parte de beneficiile aromaterapiei.

Mai jos, vedeți sugestii de uleiuri esențiale pentru echilibrarea temperamentelor.

Ulei esențial de lavandă: pentru toate temperamentele

Lavanda este un ulei joker. Ne echilibrează emoțiile într-un mod integral. Ca adulți, trebuie să ne îndrumăm copiii și să îi ghidăm în modul în care pot acționa și nu să își restrângă acțiunile.

De exemplu: copilul coleric are tendința de a se enerva mai ușor. Copilul introvertit poate manifesta tristețe. Copilul extravertit va avea nevoie să cheltuiască un exces de energie. Cel introspectiv poate avea o minte hiperactivă și o apatie exterioară excesivă.

Atunci când îi înțelegem și îi ajutăm să facă față acestei frământări interioare, viața tuturor devine mai ușoară.

Uleiuri esențiale pentru fiecare temperament

Coleric:

Puteți beneficia de ulei esențial de levănțică care ajută la dezumflarea și stabilizarea emoțiilor, readucând persoana în echilibru.

În caz de nerăbdare, avem la dispoziție ulei esențial de lămâie-siciliană ceea ce poate ajuta, de asemenea, la dezvoltarea răbdării și a calmului în rezolvarea conflictelor.

Sânge:

În cazul lipsei de focalizare, putem folosi funcția ulei esențial de mentă (numai pentru copiii cu vârsta peste 7 ani).

Deja a fost lansat ulei esențial de vetiver Vetiverul îl aduce pe copil în momentul prezent, aici și acum.

Melancolie:

Când trec prin starea de tristețe și imagini de depresie, îmi place să lucrez cu citrice, cum ar fi ulei esențial de portocale și/sau ulei esențial de bergamotă Ambele aduc bucurie, umor și lejeritate, sunt excelente antidepresive și ne echilibrează emoțiile.

O ulei esențial de geranium și ulei esențial de ylang ylang poate ajuta și acest temperament, aducând curaj, determinare și disciplină în activitățile de zi cu zi.

Flegmatic:

Prudența poate genera frică în exces, așa că putem folosi uleiurile esențiale de mandarină și de tămâie indicate pentru a aduce mai multă siguranță și a ajuta în această problemă.

O ulei esențial de lavandă poate fi și ea foarte eficientă.

//www.instagram.com/p/CVOvdTLgrmD/?utm_source=ig_embed&ig_rid=e6cb8cc8-6c9a-4e57-ba07-480bbc8eddec

Nu uitați: uleiurile esențiale au contraindicații, consultați întotdeauna un aromaterapeut pentru a vă înțelege problemele și a indica uleiurile în siguranță.

Acest articol a fost scris în colaborare cu Solange Lima .