Massageterapi är en term som omfattar olika terapeutiska tekniker vars syfte är att förbättra hälsan och förebygga vissa kroppsliga obalanser. Genom att röra vid kroppsregioner och utföra starka eller subtila rörelser är det möjligt att bearbeta de fysiska och mentala aspekterna av varje person. Praktiken, som bygger på avslappnande, estetiska eller terapeutiska massagetekniker, inspireras avi öst och väst, erkänns av Världshälsoorganisationen (WHO).

Fördelar

Massoterapi ger lindring av stress, smärta och spänningar, muskelavslappning, frigör gifter i blodet, ökar flexibiliteten och förbättrar blodcirkulationen samt ger en allmän känsla av välbefinnande.

Kontraindikationer

Det rekommenderas inte att tillämpa massageterapi på sår eller skrapsår på huden, liksom på alla typer av okända tumörer; det bör fungera som ett komplement till medicinska behandlingar för att påskynda effektiviteten av denna typ av praktik. Därför rekommenderas det inte att avbryta någon behandling utan att rådgöra med en läkare.

Hur applicerar man dagligen?

Det är upp till massageterapeuten att utvärdera varje persons behov och välja den bästa metoden. Till skillnad från vanlig massage, där man använder samma appliceringsteknik för alla patienter, utsätts människor i massageterapi för en rad olika tekniker, beroende på deras behov.

De viktigaste teknikerna som kan användas är följande:

1. Avkopplande massage (ayurvedisk eller kinesisk)
2. Massage med varma stenar
3. Shiatsu
4. Reflexologi podal, manuell och ansiktsbehandling eller kranial behandling
5. Shantala

Det är möjligt att hitta yrkesutövare som specialiserar sig på massageterapi på spa, kliniker, idrotts- och rehabiliteringscenter.

Källa

Massage har funnits i mänskligheten sedan de äldsta civilisationerna. I tusentals år har människor använt någon metod som är relaterad till massageterapi. I Kina dök de första uppgifterna om massagetekniker upp 3 000 f.Kr. Redan 500 f.Kr. rekommenderades det att människor gjorde gymnastik för att påskynda vissa behandlingar. I Rom har det bekräftats att kejsaren JuliusCaesar använde sig av massageterapi för att lindra sin huvudvärk. 600 skapade japanerna shiatsu och på 1000-talet utvecklades barnmassage.

Från och med då införlivades en rad tekniker i studiet av massageterapi, tills USA 1850 gav den första stöten till forskning om terapeutisk massage. 1895 testade Freud teknikens egenskaper på patienter med hysteri, och under första världskriget användes svensk massage för att rehabilitera sårade soldater,På 1930-talet började flera kliniker använda terapin som ett komplement till medicinska behandlingar.

Kuriosa

Massoterapi kan användas tillsammans med andra tekniker, t.ex. kromoterapi eller aromaterapi. Färger och aromer stärker kroppens chakran, vilket påskyndar känslan av välbefinnande och tillför mer energi till kroppen. När dessa metoder kombineras med beröring bidrar de till känslomässig förbättring genom behandling av problem som sömnlöshet och depression. På det fysiska planet är det möjligt att behandla följandemigrän och muskelsmärtor.

Våra experter

- Carolina Arêas, som tog examen i journalistik, specialiserade sig på Bachblommor genom Healing Herbs i England, fortsatte sedan att studera Reiki nivå II och massageterapi, med fokus på ayurvedisk massage.

- Luciano Flehr har arbetat som terapeut sedan 2003, certifierad av International BodyTalk Association (IBA) och är en massageterapeut som är utbildad i kinesisk medicin, Reiki, Auriculoterapi och Reset.

+ massageterapi