Fadern är okänd, frånvarande far "Han har ingen far" är fraser som vi ofta hör.

Det är lättare att acceptera faderns frånvaro eller avsaknad av en far, eftersom det trots allt är mamman som sätter barnet till världen, så det är svårare att hans identitet är okänd eller till och med att hans existens ignoreras.

Men frånvaron av fadern kan skapa konsekvenser och ge tyngre effekter under livet. Läs mer om faderns betydelse i vår berättelse.

Hur man hanterar avsaknaden av faderskap och vad man ska göra för att inte vara en frånvarande far för sina barn?

Detta är en fråga som kan besvaras från olika synvinklar, men här kommer jag att använda mig av synen på systemiska familjekonstellationer.

Frånvarande far: visionen för familjekonstellationen

I visionen om familjekonstellationer finns det tre systemiska lagar som måste respekteras för att livet ska gå i ett positivt flöde:

• lagen om tillhörighet
• Ordningslagen
• Lagen om jämvikt.

Dessa lagar innebär att i ett familjesystem har alla rätt att tillhöra och ingen kan uteslutas; den som kommer före har företräde framför den som kommer efter; och i relationer mellan jämlikar måste det finnas en balans i utbytet mellan att ge och ta emot.

Frånvarande far: hur man förstår

Nästa steg är att förstå att faderns närvaro är grundläggande för människan. Det är genom honom och modern som barnet får liv, oavsett om mannen och kvinnan bildade ett par innan de fick denna roll.

För att respektera ordningslagen måste vi vara medvetna om att föräldrarna kommer före oss och därför måste vi hedra dem från denna plats av storhet i systemet. För konstellationer finns det ingen frånvarande far Det finns bara Fadern som den som gav honom liv.

Barn som växer upp utan sina föräldrar

Det är ett faktum att barn växer upp utan sina föräldrar, vare sig de dör, är okunniga eller till och med skiljs åt.

Beroende på familjesystemets dynamik kan dessa barn, när de blir vuxna, drabbas av vissa konsekvenser av frånvaron, t.ex:

• en känsla av tomhet utan förklaring,
• känslan av att inte ha någon riktning i livet,
• Svårigheter i relationer,
• ständiga misslyckanden i yrkeslivet
• I vissa extrema fall kan de vara kemiskt beroende.

En av de viktigaste faktorerna som kan avgöra hur "föräldralösa" vuxna går genom livet är den familjedynamik som de är involverade i.

Om fadern är frånvarande, oavsett anledning, är det redan en återspegling av en överträdelse av de systemiska lagarna. Och varje sammanhang av frånvaron kan visa vilken lag som inte respekteras. Läs vidare för att få veta mer.

Faderns frånvaro på grund av dödsfall

När föräldrarna dör när barnen är små kan det förekomma en frånvaro i barnens vuxenfas. När det inträffar beror det oftast på glömska eller sorg hos dem som är kvar, oftast mamman.

Vissa kvinnor som förlorar sin man med små barn tar ofta bort foton och alla minnen av fadern för att skydda barnen eller för att bli av med smärtan.

Om dödsfallet inträffade på ett okonventionellt, plötsligt eller våldsamt sätt kan detta utelämnas som en form av skydd.

Därmed bryts lagen om tillhörighet, eftersom de döda förblir en del av familjesystemet.

Glömska får alltså konsekvenser för en eller flera av systemets medlemmar.

Hur man hanterar en förälders död

Ett sätt att hantera detta är att barnet vars föräldrar har gått bort säger: "Kära pappa eller mamma, du lever vidare i mig och jag kommer att leva vidare så att du kan glädja dig åt detta."

På så sätt är det möjligt att eliminera känslor av skuld, ilska, tomhet, liksom vissa kärleks- och yrkesmässiga misslyckanden.

Det viktigaste för att undvika denna typ av dynamik är att låta fadern behålla sin plats i systemet även efter hans död.

Om barnen växer upp i en miljö där deras far alltid minns dem med kärlek och glädje känner de inte lika mycket av hans frånvaro.

Den okända fadern enligt familjekonstellationen

Dynamiken här kan likna den föregående: Eftersom fadern är okänd är risken för att han helt enkelt raderas ännu större än om han dör i förtid.

Svårigheten är större eftersom han kanske inte har några fysiska bevis på vem fadern är. Till detta kommer om kvinnan hänvisar till honom på ett nedsättande sätt.

På så sätt kan barnen skapa sig en negativ bild av sin far och omedvetet känna sig otillräckliga och skyldiga för hans frånvaro.

Hur man hanterar den okända fadern

Lösningen är dock likadan som den föregående. Du måste göra plats för fadern i ditt hjärta och erkänna att han finns inom dig. Oavsett vem han är har han fyllt en stor funktion genom att ge dig liv och nu kan du göra det bästa av det.

Den avlägsna fadern

Denna dynamik är kanske den vanligaste: förr i tiden var männen praktiskt taget de enda familjeförsörjarna, arbetade mycket och tillbringade många timmar utanför hemmet.

För närvarande finns det fortfarande för mycket arbete, men det som dominerar är att antalet skilsmässor ökar, och i allmänhet är det fadern som håller sig borta mest.

Det finns också föräldrar som är närvarande men inte deltar, liksom de som är sjuka eller beroende.

Ett antal faktorer kan leda till detta avståndstagande. I samtliga fall är det avgörande för hur mycket den vuxne påverkas om han eller hon är villig att respektera systemets lagar. I allmänhet är den lag som kränks mest den om ordning och hierarki.

Hur man hanterar den distanserade fadern

Den vuxne har en negativ uppfattning om fadern, som i allmänhet är full av kritik och krav. Med detta känner han att han har rollen som den store, den högsta i hierarkin.

Själva kravet på mer närvaro är ofta barnets behov av och krav på mer ömhet och uppmärksamhet.

För ett barn är det naturligt att sakna och önska att pappan är närmare henne. Hon kommer säkert att bli arg och frustrerad över att inte ha honom vid sin sida. Men den vuxne måste lära sig att hantera detta ur en annan synvinkel.

Att erkänna att fadern har gett allt han kan är det första steget. Att ta emot barnet självt i ett arbete med självkännedom är också viktigt.

Fraser för frånvarande far: reflektioner

I vissa fall där faderns frånvaro är kännbar, oavsett orsak, kan en familjekonstellation vara nödvändig. Läs mer om denna teknik.

Familjekonstellationen kan hjälpa till genom att föra upp omedvetna frågor till ytan och kanske belysa orsakerna till varför fadern hade den här platsen i din historia.

Men om du redan gör terapeutiskt ackompanjemang, eller till och med har gjort en familjekonstellation, kan du försöka göra en självreflektion om din hållning gentemot din far.

Övning för att hantera en frånvarande far

I det här fallet måste du centrera dig själv och ha en inre önskan att gå framåt, oavsett det förflutna, utan kritik och utan att döma dig själv.

För att göra detta kan du skriva ner allt du känner för din biologiska far på ett papper. Låt all smärta och smärta som kanske plågar dig komma ut.

När du är klar kan du föreställa dig fadern framför dig. Även om du inte känner honom, föreställ dig bara att han står framför dig. Berätta för honom om dina smärtor och känslor, men utan en anklagande ton, bara för att uttrycka dina smärtor och sorger.

Du kan säga några fraser som:

• "Du har missat mig."
• "Jag var mycket arg."
• "Jag önskar att du var med mig", och sedan tillade han: "Men jag vet att du gjorde vad du kunde."
• "Det var vad som var möjligt för dig."
• "Jag har fått liv genom dig och därför kan jag göra det bästa av det".

När det gäller föräldrar som har avlidit är en bra formulering: "Du lever vidare i mig och jag fortsätter att leva mitt liv med glädje för att hedra dig".

Detta är några exempel, men det är viktigt att du känner i ditt hjärta vad som verkligen är meningsfullt för dig, och som jag nämnde, om smärtan är för djup, sök hjälp av en professionell person som kan hjälpa dig.

Familjekonstellationen och att gå vidare

Om en vuxen person ger sig själv rätt att döma eller kritisera sin far kommer han att drabbas av konsekvenserna i sitt eget liv och riskerar att upprepa historien.

Upprepning är en omedveten dynamik som fungerar som en gottgörelse för överträdelse av någon systemisk lag.

Om fadern omedvetet glöms bort eller ignoreras kommer lagen om tillhörighet in i bilden, men om den vuxne tycker att fadern är en misslyckad och inte förtjänar någon hänsyn kommer ordningslagen att sätta honom på plats.

Det kan leda till att den vuxne upprepar samma mönster med sina barn eller till och med på andra områden i livet, även om han eller hon strävar efter att göra annorlunda.

Vad kan man göra för att undvika att mönster upprepas?

Det bästa man kan göra för att bli fri från dessa systemiska förvecklingar är att stanna kvar på sin rättmätiga plats i familjesystemet.

Att hedra fadern, oavsett vem han var eller är, att fylla dig med det liv som du har fått genom honom för att gå vidare.

Ofta är fadern också fångad i en omedveten förvirring och kan inte agera annorlunda. Det är vid sådana tillfällen som till exempel mönster av svek skapas. Förstå denna dynamik bättre.

Du kommer att vara annorlunda och du kommer att göra annorlunda så länge du behåller den plats som tillhör honom, oavsett vad som händer. När allt kommer omkring är både far och mor alltid närvarande inom dig.

Att inse detta är att ta ett steg ut ur tomrummet, ansluta sig till dina rötter och ta ansvar för livet och den du är!