Påsken närmar sig och med den ökar lusten att äta choklad, frestelserna finns ju överallt. Om du är ett stort fan av choklad bör du veta att det är möjligt att minska lusten att äta choklad med hjälp av aromaterapi. Den eteriska oljan Cocoa Absolute kontrollerar ångest och stress, reglerar aptiten, ger en mättnadskänsla och förhindrar binge eating.

Detta beror på att doften av eterisk olja minskar mängden av ett hormon som kallas ghrelin - som upptäcktes för fyra år sedan av japanska forskare - och som stimulerar aptiten. I en forskning som utfördes i Danmark fick 30 unga kvinnor in eller lukta på 30 g mörk choklad.

Som väntat hade kvinnorna som åt det söta godiset mindre aptit efter testet. Men det överraskande var att upptäcka att de kvinnor som bara utsattes för doften av mörk choklad också hade en lägre ghrelinhalt i kroppen och därmed mindre hunger. Det var alltså bevisat att det räcker med att bara lukta på choklad för att minska aptiten och ätstörningar.

Den eteriska oljan av kakao - som utvinns ur "Theobroma Cacao", frukten från kakaoträdet - är också ett afrodisiakum och antidepressivt medel som ger glädje i hjärtat och räddar vårt inre barn.

Varför ger lukt mättnad?

Kakaots arom verkar direkt på hjärnan och sänker nivåerna av hormonet ghrelin, vilket gör att man blir mätt på mat.

Kakaots arom verkar direkt på hjärnan och sänker nivåerna av hormonet ghrelin, vilket gör att man blir mätt på mat.

Fábian Laszlo, aromaterapeut och forskare inom eteriska oljor, förklarar också att kakaoabsolut kan användas som en psykoterapeutisk resurs: "Oljan främjar beteendeförändringar, väcker dolda känslor och undertrycker till och med känslomässiga behov, övergivenhet, ensamhet och rädsla - som i allmänhet utlöser överdriven matkonsumtion".

Mörk choklad - som finns i kakaoabsolutolja - är också rik på naturliga flavonoider, ämnen som bidrar till att sänka blodtrycket och minska risken för hjärtsjukdomar och stroke. Men kom ihåg att detta inte ger dig carte blanche för att överkonsumera det söta. Intagen i stora mängder är mörk choklad fet och kan vara skadlig för hälsan. Det ideala ärinte äta mer än 30 gram per dag.

Om du känner dig hungrig kan du använda den eteriska oljan Cocoa Absolute för att kontrollera din aptit. Tillsätt helt enkelt 2 droppar dagligen i en personlig diffusor. Det är värt att komma ihåg att du måste använda ren eterisk olja och inte en essens för att den ska vara effektiv. I den här artikeln lär jag dig hur du kan skilja de två produkterna åt.

En annan möjlighet är att använda den eteriska oljan Absolute Cacao i köket. Den integrativa hälsocoachen Melissa Setubal lär ut hur man gör en chokladmousse som ger näring åt organismen och bekämpar PMS. Men för att inte överdriva, öka receptet med 1 droppe kakaoolja, som förutom att kontrollera aptiten också framhäver chokladsmaken i receptet.

Friska chokladmousse recept

Av Melissa Setubal

Ingredienser

• 2 små, mogna avokados (fruktkött)
• 1 stor mogen banan (färsk eller fryst)
• ¼ kopp vildbinhonung (eller efter smak)
• 3 matskedar kokosolja eller filtrerat vatten
• 1/3 kopp kakaopulver
• 1 tesked vaniljeextrakt eller frön från ½ vaniljstång
• ¼ tesked oraffinerat havssalt
• 1 droppe eterisk olja av kakao Absolute
• Citron droppar

Hur man gör

Vispa alla ingredienser - minus den eteriska oljan - på högsta hastighet i en mixer eller matberedare tills det blir som en mousse. Tillsätt sedan Cocoa Absolute-oljan till blandningen och rör om. Ställ in i kylskåpet i cirka 20 minuter i en stängd behållare för att kyla ner. Du kan ersätta kakaon med johannesbröd om du undviker koffein helt och hållet.