Угаалгын өрөө нь бидний "илүүдэл"-ийг арилгадаг газар юм. Бид хэрэгцээгээ хангадаг, эрүүл ахуйгаа сахиж, эцэст нь өвддөг. Өөрөөр хэлбэл, ариун цэврийн өрөөнд бид хүн төрөлхтний хамгийн үндсэн дуудлагыг дагаж мөрддөг.

Зүүдний тайлбар нь өөрийгөө танин мэдэх, шийдвэр гаргахад тусалдаг

Зүүдээ тайлах эхний алхам. үүнтэй танилцах, түүнд агуулагдах тэмдэг, тэдгээрийн утгыг ойлгох явдал юм. Хоёрдахь алхам бол мөрөөдөл нь зүүдлэгч, түүний зан чанар, зан төлөвт үргэлж хамаатай гэдгийг мэдэх явдал бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх ёстой. Үүнийг хийсний дараа зүүдийг өөрийгөө танин мэдэх, амьдралд чиглүүлэх чухал хэрэгсэл болгон ашиглах боломжтой.

Нөгөө талаараа энэ нь бидний толины өмнө зогсоод хардаг газар юм. өөрсдийгөө аль болох ил тод байдлаар. Бид өөрсдийнхөө мөн чанар, үйл ажиллагааны хэмнэл, биеийнхээ хэрэгцээг харгалзан үздэг. Бидний эрх чөлөөтэй, аяндаа мэдрэгддэг газар – энэ нь угаалгын өрөөний нөхцөл байдлаас шалтгаалж зүүдэндээ эвдэрч болзошгүй шинж чанарууд .

Үүнээс гадна угаалгын өрөө нь дотно харилцаа, дотно харилцаатай газар юм. нийтийн бие засах газар байдаг ч хувийн нууц. Ийм байдлаар хувийн ариун цэврийн өрөө эсвэл нийтийн угаалгын өрөөг мөрөөдөх нь бидэнд маш өөр зүйлийг хэлж чадна. Жишээлбэл, зүүдлэгчдийн харилцаа ямар байгаа талаар бид бодож болноөөрийн гэсэн дотно мэдрэмж, нийтийн болон хамтын гэсэн мэдрэмжээр.

Эхний алхам: мөрөөдлийн нөхцөл байдлын талаар эргэцүүлэн бодох

Энэ угаалгын өрөө ямар харагддаг вэ? Энэ хувилбарт юу тохиолдох вэ? Цэвэр эсвэл бохир уу? Энэ нь хана, хаалгатай юу? Энэ угаалгын өрөөнд өөр, гэнэтийн зүйл байна уу?

Хоёр дахь алхам: ухаангүй хүмүүс юу дохио өгч байгаа талаар эргэцүүлэн бодох

1. Би өөрийгөө олон нийтэд, ялгалгүй ил гаргадаг уу?
2. Надад амьдралдаа өөрийнхөөрөө байх хувийн нууц, дотно орон зай бий юу?
3. Би хувийн нууцаа хамгаалж чадаж байна уу?

Боломжтой програмууд

Ашиглаж буй угаалгын өрөө нь хаалгагүй, хана нь хугарсан эсвэл шилээр хийсэн зүүд зүүдэлдэг. Энэ нь зүүдлэгчдийн ойр дотны асуудлууд гадаад ертөнцөд хангалтгүй байгааг илтгэж магадгүй юм.

Хуваалтгүй бохир угаалгын өрөө бас хэцүү байгааг илтгэнэ. илүү аяндаа байхын тулд хувийн болон дотно орон зайтай болох.

Өөр нэг нийтлэг боломж бол угаалгын өрөө рүү яарч байна гэж мөрөөдөх явдал юм. Энэ нь зүүдлэгчдийн байгалийн хэмнэл, үндсэн хэрэгцээг хангахад ямар нэгэн байдлаар саад учруулж байгааг илтгэж магадгүй юм.