Katika sauti iliyo hapa chini, mtaalamu Regina Restelli anaeleza jinsi Ho'oponopono inavyofanya kazi na ana uwezo wa kuboresha uhusiano na matatizo ya nyenzo; shida za kiafya kama vile unyogovu; kama changamoto nyingine yoyote maishani. Iangalie!

Watu mara nyingi huniuliza kwa nini Ho'oponopono inafanya kazi. Na jibu ni: kwa sababu inaamsha, kwa wale wanaoifanya, maadili manne muhimu sana ya hekima. Wao ni:

• Thamani ya kwanza ni uaminifu. Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe, kwa maisha na, hivyo, maisha yatakuwa ya uaminifu kwako, kufanya kila kitu rahisi na nyepesi.
• Thamani ya pili ni wajibu. Ni lazima tuwajibike kwa kila tunachofikiri, jinsi tunavyotenda na tunachofanya. Ambaye anayafanya maisha yetu ni sisi wenyewe, si mwingine.
• Thamani ya tatu ni wema. Sheria ya ulimwengu inasema kwamba unavutia kila kinachotetemeka, basi wema huvutia wema. Ni muhimu kuwa mwema kwako mwenyewe, kwanza, na kwa kila kitu kinachokuzunguka, ambacho hakika kitazalisha wema kwako.
• Thamani ya nne ni shukrani , ambayo ni bwana. ufunguo wa furaha, upendo na utimilifu.

Tunu hizi nne zinafungamana na, tunapozikuza, hutuletea maisha ya amani zaidi, furaha bila sababu na wepesi.

Katika ni hali gani Ho'oponopono inaweza kutumika?

Inaweza kutumika kabisa katika hali yoyote ya maisha. Kuboreshamahusiano; shida za kiafya kama vile unyogovu; ondoa usumbufu unaoletwa na habari za magazeti na hata masuala ya nyenzo.

Vifungu vinne vya Ho'oponopono “Samahani. Nisamehe. Nakupenda. Ninashukuru” zalisha ndani yetu shukrani, fadhili, upendo, uwajibikaji na uaminifu - ambazo ni funguo muhimu kwako kutetemeka vyema. Na ikiwa unatetemeka vyema, basi utavutia nishati hiyo chanya katika maisha yako.

Thamani huwashwa na kila moja ya vishazi vya Ho'oponopono:

• Samahani – Uaminifu.
• Nisamehe – Wajibu.
• Nakupenda – Fadhili.
• Asante - Shukrani.

Jaribu sana kusema vifungu hivi - kwa sauti kubwa au katika mawazo yako - katika hali zote za usumbufu maishani mwako, kwa siku 21 bila kukatizwa. Fanya mazoezi kwa uaminifu na uwajibikaji, ukizalisha wema na shukrani.

Hata kama haileti maana mwanzoni. Ninakuhakikishia kwamba, kidogo kidogo, utafanikiwa. Na kila kitu kitaanza kubadilika, iwe ndani yako, katika kile kilicho karibu nawe, katika uhusiano wako na katika tabia yako ya ndani ya kuishi maisha. Utaona jinsi Ho'oponopono inavyofanya kazi. Mazoea mazuri!

Ikiwa ungependa kujua zaidi kuhusu Ho’oponopono, angalia makala haya maalum.