Vi längtar efter kärlekslycka, men ofta, hur mycket vi än försöker, fungerar det inte. Vad kan hända? I den första artikeln i denna serie av artiklar förstod vi att det inte finns någon hemlighet för att vara lycklig i kärlek, men att övning, uthållighet, tålamod och uthållighet är avgörande. Det krävs allt detta för att göra de förändringar och harmonier som krävs för att uppnå ochför att upprätthålla vår affektiva lycka, särskilt när det verkar som om saker och ting fortfarande verkar gå fel även om vi försöker.

Livet visar oss sanningen, det ger oss resultatet av våra attityder, vare sig de är medvetna - det vill säga de som vi uppfattar och vet vad vi gör - eller omedvetna - när vi inte riktigt vet vad vi gör. I båda fallen påverkas vi av de reflektioner som vi inte ens uppfattar, av alla de positiva eller negativa aspekter som vi får genom livet, vare sig iutbildning, kultur, uppfostran, vänskap, kärlek osv.

NEGATIV KONDITIONERING SOM VI INTE UPPFATTAR.

Föreställ dig en person som föddes och växte upp med en smutsig och förorenad flod framför sitt hus. Hans referenspunkt är att smutsigt vatten är normalt, för det har alltid funnits där och har alltid setts på det sättet. Det krävs dock att man kommer i kontakt med vattnet och drabbas av de dåliga konsekvenserna som föroreningar kan medföra för att inse att oavsett hur många människor som kommer ner i vattnet och inte känner sig dåliga, så kommer det attkontakt med den förorenade floden är inte bra för hälsan.

Men varför är de situationer vi upplever motsatsen till det vi vill uppnå? Det kan vara så att det vi tror hjälper oss är just det som för oss bort från våra mål.

Det som vi tror hjälper oss är just det som hindrar oss från att nå våra mål.

Samma sak händer när vi behöver vatten, men hamnar i att söka och konsumera smutsigt vatten som är dåligt för oss, i tron att det kommer att vara bra för oss. Många gånger bär vi på övertygelser som vi tror hjälper oss att bli lyckliga, när de gör precis tvärtom. Detta händer vanligtvis när vi inte arbetar med vår verklighetsuppfattning och vårt medvetande, utan låter oss ryckas med av omedvetna impulser,föreställningar och vanor, som i fallet med tron på lycka kopplad till den affektiva partnern, eller svårigheten att acceptera partnern som han/hon är, utan att lägga märke till det egna lärandet som är implicit i situationerna.

Jag nämner alltid svårigheten att släppa taget om behovet av en partner för att vara lycklig, eftersom detta är en tro som människor medvetet inte vill göra sig av med. De vägrar att ens tänka på att de kan vara ensamma. Men om vi mår bra av att vara ensamma, varför då förkasta det? Tanken på att vara ensam är något så skrämmande och deprimerande att vi kraftigt förkastar den. Och det är just därför somAllt som ger oss denna känsla av absolut avsky måste granskas noga.

Det är inte så att vi måste bli eller "svälja" det vi förkastar, utan snarare att vi genom att kraftigt förkasta något, oavsett om det är en person, en känsla, en tanke, en situation, kan lära oss att komma i kontakt med det vi förkastar och ta itu med det.

Innerst inne är det som stör oss mest oftast det som hjälper oss att bli medvetna om en svårighet, rädsla, osäkerhet eller motsträvighet hos oss. Men eftersom de är mycket smärtsamma eller obehagliga undviker vi dem till varje pris, och skapar alla slags rättfärdiganden och förklaringar, som rationellt sett kan vara mycket eller helt övertygande, men som inte hjälper oss att lösa våra problem,En viss situation eller person kanske inte är särskilt positiv, men vi skulle inte komma i kontakt med dem om vi inte hade något att lära oss att hantera.

ÄR MIN ÖNSKAN HÄLSOSAM?

Vi tror att sökandet efter vår bättre hälft är en ansträngning som borde ge oss den perfekta matchen någon gång, men det överdrivna, kontrollerande, desperata och ångestfyllda begäret - en betingning som många av oss bär på - för oss bara längre bort från den möjligheten. Ofta inser vi inte att det vi tror är en önskan i själva verket är en tomhet, något som är dåligt utarbetat inom oss omVi kan också ta för vana att förkasta vissa egenskaper och attityder hos partnern som vi anser vara oacceptabla, insistera och pressa den andra att förändras (och han kanske till och med behöver förändras!), men utan att se vad vi själva behöver förändra.

Ofta inser vi inte att det vi tror är en önskan i själva verket är en tomhet, något som är dåligt utarbetat inom oss och som maskeras som en önskan.

Men vid andra tillfällen, även när vi är på väg mot harmonisering, gör terapi, mediterar, söker efter våra egna sätt att må bra med oss själva, tycks samma "misslyckanden" upprepas. De som redan är på väg mot förstärkning och harmonisering konfronteras vanligtvis också med situationer som utmanar och prövar medvetenhet, övning, disciplin, tålamod ochVi kanske frågar oss själva: "Jaha, men det är inte rättvist, jag anstränger mig, försöker, gör allt jag tror att jag kan för att förbättra mig och ändå verkar saker och ting bli sämre och det är just det jag inte vill som händer!

De situationer som vi är rädda för utgör testerna i praktiken och är inget annat än verkliga och praktiska möjligheter att övervinna vår rädsla och oförmåga och ändra den film som hittills har upprepats.

Om jag är rädd för ensamhet, tills jag lär mig att hantera de dåliga känslor och tankar som den för med sig, kommer jag att vara utlämnad till rädslans nåd, det är ingen idé att fly.

Om jag vill att min partner ska bete sig som jag tycker att han ska göra, kan det vara så att jag måste arbeta med min kommunikation och med att förena intressen i förhållandet, genom att vara flexibel och kunna ställa mina egna krav, men också genom att veta hur jag ska ställa dem på ett för den andra personen sunt sätt, och genom att lyssna på ettfriska andras krav.

VAD BEHÖVER JAG FÖR ATT BALANSERA?

Om vi har för mycket eller för lite tolerans, kontroll, auktoritet, givmildhet eller någon annan energi, fungerar den andra alltid som en referens så att vi kan uppfatta vad som är obalanserat hos oss, och fungerar som en varningssignal som hjälper oss att uppfatta det.

Om det finns en brist eller ett överskott av energi hos en partner som irriterar oss alltför mycket, är det just denna egenskap som ger oss en ledtråd till vad som är obalanserat hos oss och som behöver harmoniseras. Hur frustrerande eller irriterande det än är, är obehagliga situationer ett tillfälle att gå vidare, att göra något annorlunda, även om resultaten är minimala och situationen verkar förändras mycket.lite eller till och med ingenting.

Om vi vill ha en partner och i stället för att hitta en blir vi övergivna, kan det vara dags att gå igenom övergivandet på ett nytt sätt och göra vårt bästa för att hålla fokus på vart vi vill gå.

Och hur kan detta göras? Genom att ta hand om oss själva, genom att hålla oss så gott vi kan och genom att så mycket som möjligt bevara vår intakta övertygelse om att vi kommer att hitta det vi söker, även om vi råkar ut för ännu ett "misslyckande". Vi testar och stärker vår självkärlek och vår personliga styrka, genom att leta efter sätt och strategier för att göra oss själva så lite besvikna som möjligt i den situation vi befinner oss i just nu, genom att göra det bästa av det vi kan.att inte låta negativa känslor sänka oss eller äventyra styrkan i vår tro på att vi kommer att bli lyckliga.

Om du längtar efter en förändring i din partners attityd och han/hon än en gång har upprepat sitt obehagliga beteende, försök då istället för att skylla helt och hållet på den andra - även om personen själv agerar på ett inte särskilt positivt sätt - att se ditt eget ansvar för den aktuella situationen och leta efter sätt och strategier för att förändra ditt inre och yttre förhållningssätt till en sådan fråga. Hur du kanHur kan vi hantera vårt eget missnöje, vår ilska, vårt uppror och vår stolthet? Hur har dessa känslor byggts upp inom oss? Ofta kan vi inte uppnå denna medvetenhet på egen hand och terapeutisk hjälp kan bli nödvändig.

DET ÄR VIKTIGT ATT STÄRKA SJÄLVKÄNSLAN OCH DEN PERSONLIGA STYRKAN.

I alla harmoniseringsfall är det oundgängligt att stärka självkänslan och den personliga styrkan. Även de som tycker att de älskar sig själva tillräckligt mycket och är tillräckligt starka har säkert problem som måste bearbetas och harmoniseras.

Även om vi är mer medvetna och arbetar mot förändringar upprepar vi ofta de mönster som vi vill ändra och får samma frustrerande resultat. Men den ökande uppfattningen om hur situationen uppstår och den ökande medvetenheten om våra egna attityder och vad vi behöver arbeta med, även om det inte ändrar slutresultatet, är redan ett stort steg.

I själva verket leder den inte till några stora förändringar i början, men den börjar staka ut vägen och skapar förutsättningar för att de ska kunna ske.

Det är i detta ögonblick som vi behöver tålamod med de frustrerade resultaten och uthållighet för att fortsätta att tro och satsa på förändring. Det är i detta ögonblick som vi ofta slutar med att ge upp, för eftersom vi inte ser några konkreta resultat ännu kan vi inte fortsätta att tro att vi åstadkommer något effektivt.

Det kan vara så att vi inte är effektiva, eller så kan det vara så att vi redan är på väg mot harmonisering, men vi inser inte hur långt vi har kommit, eftersom vi vanligtvis förväntar oss snabba resultat och att det ska vara i enlighet med vad vi tror att vi måste vara.

När vi börjar en diet går vi inte ner i vikt och blir friska nästa dag. Oavsett om vi försöker på ett otillräckligt sätt eller om vi redan är på väg, men fortfarande inte uppnår de förväntade resultaten, kan vi bara vara säkra om vi fortsätter att försöka. Att ge upp leder oss bara tillbaka till den ursprungliga frustrationen, som i slutändan blir värre på grund av ytterligare ett frustrerat försök.

Att ge upp leder oss bara tillbaka till den första frustrationen, som förvärras av ännu ett frustrerat försök.

Det låter som att vilja ta sig till en plats, börja gå och efter att ha gått en bit och blivit trött, känna att man redan borde ha nått slutdestinationen, helt enkelt för att kroppen ber en att vila. Vägen förändras inte för att vi tror att den borde vara kortare eller mindre tröttande, vägen är helt enkelt vad den är - antingen går vi den eller så kommer vi inte dit vi vill. Ansvaret för attatt inte nå det önskade målet kommer aldrig att vara vår väg, utan alltid vår.

Att klaga är meningslöst eftersom det bara gör saker och ting tyngre och vägen verkar bli ännu längre, så vad sägs om att sluta klaga, skaka av dig dammet och gå vidare?