Гэта толькі сумна, каму хочацца? Не заўсёды. Людзі часта становяцца сумнымі і не разумеюць гэтага. Вызначыць зануду не вельмі складана, але сам зануда не разумее, што ён ім становіцца і нават не разумее, што ён такім чалавекам.

Звычайна сумныя людзі не глядзяць на свае паводзіны, не ўспрымаецца. Яны настолькі паглынутыя сваім светам, што не могуць заўважыць, як іншыя рэагуюць на іх прысутнасць. Некалькі фраз, пачутых ад сяброў ці калегаў, могуць быць намёкам на тое, што вы занудзіліся або занудзіліся. Звярніце ўвагу на парады, якія не заўсёды такія тонкія:

• Калі вы трапляеце ў кола сяброў, ці пануе ў паветры няёмкая цішыня?
• Ці часта людзі знаходзяць апраўданні, каб павесіцца трубку?
• Вас больш не запрашаюць на ўсе шоу з сябрамі?
• Калі вы ідзяце да людзей, яны заўсёды занадта занятыя, каб звяртаць на вас увагу?
• Ці чуеце вы каментарыі накшталт «Гэй, яна (ці ён) ідзе?»
• Ці імітуюць людзі падчас гульні з вамі вашы любімыя фразы?

Магчыма, што гэтыя і іншыя падзеі адбываюцца час ад часу, але калі яны становяцца частымі, яны могуць сігналізаваць аб тым, што іх спосаб існавання непрыемны, што гэта ў некаторых выпадках іх турбуе.

Надакучлівы чалавек мае некаторыя характарыстыкі, якія вартыя пераліку. Нават калі ў яго ёсць добрыя сябры, гэтыя людзі часта саромеюцца пазначыць ягоаблом. Некаторыя нават спрабуюць гаварыць больш тонка, але звычайна гэта не атрымліваецца. Сумны чалавек звычайна не звяртае асаблівай увагі на тонкасці.

Вы становіцеся сумным чалавекам, калі:

• Вы заўсёды хочаце быць у цэнтры ўвагі
• Вы выбіраеце тэму, увесь час размаўляеце пра яго (расстанне, палітыка, рэлігія, дыета, футбол, праца і г.д.)
• Часта перапыняе тое, пра што яны гавораць, недарэчнымі каментарамі, смяецца па чарзе або змяняецца ход размовы
• Увесь час размаўляе і падрабязна ўсё тлумачыць, не даючы магчымасці для дыялогу
• Усё крытыкуе, нічога добрага, толькі скардзіцца на жыццё і людзей
• Калі ён думае, што валодае праўдай, абсалютным гаспадаром правільнага і няправільнага, ён суддзя
• Ён заўсёды ў дрэнным настроі
• Спрабуе пераканаць іншых у сваім пункце гледжання любой цаной тэмы

Відавочна, што ў кожнага ёсць свае моманты, але сапраўдная нуда прадказальная, яна прыносіць з сабой рысу асобы, якая ў выніку адштурхвае людзей. Нуда «скончылася», ёй не хапае балансу.

Віды нуды

Ёсць некалькі відаў нуды. Праверце ніжэй шэсць тыпаў надакучлівых і вызначце, ці з'яўляецеся вы ці ведаеце якія-небудзь з іх.

• Непрыемны надакучлівы - робіць непрыязныя каментарыі, напрыклад, заўважае сухасць скуры, цьмяныя валасы, лішнія кілаграмы і г.д. Заўсёды гаворыць гучна і без пачуццяўразважлівасць.
• Нязручны раздражняльны – спытайце пра праблемы са здароўем або канкрэтную праблему, таму што вы хочаце адчуць сябе блізкімі, хочаце паказаць, што валодаеце пэўнай інфармацыяй пра іншага.
• Агрэсіўны раздражняльны – прыходзьце з дыскваліфікацыяй (у «жарце») ваша адзенне, вашы меркаванні або любыя іншыя характарыстыкі іншых. У адрозненне ад мярзотнага зануды, гэты тып робіць больш абразлівыя каментарыі, напрыклад: «Такім чынам, ты ўжо адмовіўся ад сваёй дурной ідэі адкрыць краму?».
• Добры зануда - ён заўсёды ўсміхаецца і згаджаецца з усім, паўтараючы тое, што ўжо было сказана, таму што ён думае, што гэта будзе прынята пэўнай групай.
• Настойлівы зануда - заўсёды задае адны і тыя ж пытанні, заўсёды прапануе адно і тое ж і настойвае на аднаўленні пэўнага прадметам. Гэты тып любіць працягваць настойваць на адным і тым жа меркаванні, якое звычайна супярэчыць яго ўласнаму.
• Нудны ўсёзнайка - звычайна кажа вам, што вы "павінны" рабіць. Выкарыстоўвайце такія фразы, як: «Табе трэба змяніць працу», «Табе трэба сустракацца», «Табе трэба схадзіць да майго стаматолага», «Табе трэба змяніць манеру апранацца». Гэты хлопец лічыць, што ён выдатны ў тым, каб кіраваць сваім жыццём.

Нуда вылечваецца

Мы ўжо адказалі ў пачатку тэксту, што нават той, хто не хоча быць сумным, можа стаць адзін. Добрая навіна заключаецца ў тым, што можна перастаць быць сумным. Калі вы вызначылі сябе адным з вышэйпералічаных спосабаў або ведаеце кагосьці падобнага, ведайцешто трывога, цяжкасці з прыняццем адрозненняў паміж людзьмі і іх пунктамі гледжання, лёгкая дэпрэсія, неадпаведнасць і нізкая самаацэнка могуць стаяць за бясконцымі размовамі і неадэкватнымі паводзінамі.

Шмат Часам у чалавека развіваецца перакананне, што заўсёды неабходна мець сваё меркаванне па ўсіх пытаннях, або ён лічыць, што ўсё, што пазбягае яго разумення, няправільна. З-за чыстай няўпэўненасці або па асабістых прычынах ён не бачыць колеру ў жыцці і аддае сваё чорна-белае бачанне групам, або ён адчувае сябе непаўнавартасным і патрабуе ўвагі. За сумным чалавекам стаіць чалавек, якому цяжка глядзець на сябе і быць самакрытычным. Гэта таксама могуць быць людзі, якія перажываюць цяжкі перыяд або паступова выкрышталізавалі свой спосаб існавання як форму абароны.

Калі вы не можаце адрозніць дастаткова, каб зразумець, сумны вы чалавек ці не, спытай шчырага сябра. Дайце яму свабоду сказаць вам без агаворак, што ён сапраўды адчувае і ўспрымае пра вас. Так што паглядзіце на сябе і паспрабуйце зразумець, што прымушае вас паводзіць сябе так, што вы лічыце сябе сумным чалавекам. Калі вы не можаце знайсці спосаб пазбавіцца ад гэтай рысы асобы, ведайце, што тэрапеўтычны працэс можа вельмі дапамагчы вам знайсці баланс, каб вашы адносіны былі больш шчырымі і здаровымі без васатрымаеце адчуванне, што вас пакінулі, што вам нязручна ці, што яшчэ горш, што вас нейкім чынам адрынулі.

Калі вы выяўляеце нітку гісторыі, прычыну, па якой вы пачалі паводзіны, якія зрабілі вас сумным і раздражняльны чалавек вырашыць гэтую праблему ў справе, паступова вы зможаце аднавіць свае адносіны на больш збалансаванай аснове і паверце: кожны заўважыць розніцу ў вашых зменах!