Nork nahi du aspergarria? Ez beti. Askotan jendea aspergarria bihurtzen da eta ez da konturatzen. Asperdura bat identifikatzea ez da oso zaila, baina aspergarria bera ez da konturatzen bilakatzen ari denik, ezta halako pertsona bat denik ere.

Normalean, aspergarriak diren edo aspergarriak diren pertsonek ez dute beren jokabidea aztertzen, baizik. ez hautematen. Hain daude beren unibertsoan barneratuta, non ezin dira ohartu besteek nola erreakzionatzen duten haien presentzian. Lagunei edo lankideei entzundako esaldi batzuk aspergarria zarela edo bihurtzen ari zarenaren iradokizuna izan daiteke. Kontuan izan beti hain sotilak ez diren aholkuak:

• Lagunen zirkulura iristen zarenean, isiltasun baldarrik dago airean?
• Jendeak askotan jartzen al du zintzilikatzeko aitzakiarik. telefonoa altxatu?
• Ez al zaude lagunekin emanaldi guztietara gonbidatuta?
• Jendearengana joaten zarenean, beti lanpetuegia al dago arreta emateko?
• Entzuten al dituzu "hey there is she (or he) coming?"
• Zurekin jolasten duzunean, jendeak zure esaldi gogokoenak imitatzen al ditu?

Litekeena da hauek izatea. eta beste gertakari batzuk gertatzen dira noizean behin, baina zu maiz egiten zarenean, haien izateko modua ongi etorria ez dela adierazi dezakete, gogaikarri egiten diola kasuren batean.

Pertsona gogaikarritzak ezaugarri batzuk ditu. zerrendatzea merezi dute. Lagun onak baditu ere, jende hori askotan lotsatzen da berea adierazteaktxarto. Batzuk modu sotilago batean hitz egiten ere saiatzen dira, baina normalean ez du funtzionatzen. Pertsona aspergarri batek ez die soiltasunei kasu handirik egiten.

Pertsona aspergarria bihurtzen zara:

• Beti arretaren erdigunea izan nahi duzunean
• Gai bat aukeratzen duzu, hari buruz hitz egiten duzu denbora guztian (haustura, politika, erlijioa, dieta, futbola, lana, etab.)
• Askotan eten egiten du hitz egiten dutena iruzkin desegokiekin, txandaka barre eginez edo aldatuz. elkarrizketaren ibilbidea
• Etengabe hitz egiten du eta dena zehatz-mehatz azaltzen du, elkarrizketarako aukerarik eman gabe
• Dena kritikatzen du, ezer ez da ona, bizitzaz eta jendeaz kexatzen da soilik
• Egiaren jabea dela uste badu, zuzenaren eta gaizkiaren jabe absolutua, epailea da
• Beti aldarte apalean dago
• Bere ikuspuntuaz beste batzuk konbentzitzen saiatzen da. gai baten kostua kosta ahala kosta

Jakina bakoitzak bere momentuak ditu, baina benetako asperdura aurreikusten da, jendea urruntzen amaitzen duen nortasun ezaugarri hori dakar berekin. Aspergarria “amaitu da”, oreka falta du.

Asperdura motak

Hainbat asperdura mota daude. Begiratu sei gogaikarri motaren azpian eta identifikatu horietakoren bat bazara edo ezagutzen duzun.

• Gogaikarriak desatsegina: iruzkin ez-jabeak egiten ditu, esate baterako, larruazal lehorra, ile tristea, kilo gehigarriak eta abar nabaritzea. Beti ozen hitz egiten du eta zentzurik gabediskrezioa.
• Gogaikarria deserosoa – galdetu osasun-arazoei buruz edo arazo jakin bati buruz, intimoa sentitu nahi duzulako, besteari buruzko informazio jakin bat duzula erakutsi nahi duzulako.
• Gogaikarriak oldarkorra – deskalifikatuta iritsi. ( “txistean”) zure arropak, zure iritziak edo besteen beste edozein ezaugarri. Aspergarri gaiztoak ez bezala, mota honek iruzkin iraingarriagoak egiten ditu, hala nola: "beraz, dagoeneko utzi al duzu zure ideia ergel hori denda bat irekitzeko?". guztiarekin ados dago, esandakoa errepikatuz, hori talde jakin batek onartuko duela uste duelako.
• Insistent bore – beti galdera berdinak egiten ditu, beti gauza berdinak iradokitzen ditu eta jakin bat biziberritzen tematzen da. gaia. Mota honek gogoko du iritzi berdinean tematzen jarraitzea, normalean berearen aurkakoa dena.
• Jakin guztiak aspergarriak – normalean “egin behar” duzuna esaten dizu. Erabili honelako esaldiak: “lanera aldatu behar duzu”, “joan behar duzu”, “nire dentistarengana joan behar duzu”, “janzteko modua aldatu behar duzu”. Tipo honek bere bizitza kudeatzeko bikaina dela uste du.

Aspergarria sendagarria da

Testuaren hasieran jada erantzun dugu aspergarria izan nahi ez dutenak ere bihur daitezkeela. bat. Berri ona da posible dela aspergarria izateari uztea. Goiko modalitateetako bat bezala identifikatu bazara edo horrelako norbait ezagutzen baduzu, jakin ezazuantsietatea, pertsonen eta haien ikuspuntuen arteko desberdintasunak onartzeko zailtasuna, depresio arina, inkonformismoa eta autoestimu baxua egon daitezkeela amaigabeko elkarrizketaren eta jokabide desegokiaren atzean.

Asko Batzuetan, gizabanakoak beti beharrezkoa dela uste du. gai guztietan iritzia izatea, edo ulermenari ihes egiten dion guztia gaizki dagoela uste du. Segurtasun hutsagatik edo arrazoi pertsonalengatik, ez du kolorerik ikusten bizitzan eta bere ikuskera zuri-beltzean eramaten du taldeetara, edo gutxiago sentitzen da eta arreta jarri behar zaio. Pertsona aspergarri baten atzean bere buruari begira eta autokritika egiteko zailtasunak dituen pertsona bat dago. Garai zaila bizi duten pertsonak ere izan daitezke edo defentsa moduko izateko modua pixkanaka kristalizatu duten pertsonak ere izan daitezke.

Pertsona aspergarria den ala ez jakiteko nahikoa antzematen ez baduzu, galdetu lagun zintzo bati. Eman askatasuna zutaz benetan sentitzen eta hautematen duena erreserbarik gabe esateko. Beraz, begiratu zure burua eta saiatu ulertzen zerk eragiten zaituen pertsona aspergarri gisa identifikatzen den moduan jokatzera. Nortasun-ezaugarri hori kentzeko modurik aurkitzen ez baduzu, jakin ezazu prozesu terapeutiko batek oreka aurkitzen asko lagun zaitzakeela, zure harremanak zintzoagoak eta osasuntsuagoak izan daitezen, zu gabe.kanpoan geratu, deseroso edo, okerrago, nolabait baztertuta egotearen sentsazio hori lortu.

Istorioaren haria deskubritzen duzunean, aspergarri eta aspergarri bihurtzen zaituen jokaera bat izaten hasi zinenaren arrazoia. pertsona gogaikarriek arazo hau konpontzen dute kausa, apurka-apurka zure harremanak modu orekatuagoan berreraiki ahal izango dituzu eta sinistu iezadazu: denek nabarituko dute aldea zure aldaketan!